安慰反應(yīng)：不怕，我能行

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人感到壓力巨大的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)輕摸額頭、臉頰、下巴、揉鼻子以及把玩頭發(fā)等行為。那么，緣何我們會(huì)有這樣的表現(xiàn)呢？其實(shí)，這些動(dòng)作是人在受到外界刺激時(shí)表現(xiàn)出的安慰反應(yīng)，它能起到一定的安慰效果，并緩解壓力。

 

人在受到批評(píng)、壓力、否定等負(fù)面刺激的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)無(wú)意識(shí)地表現(xiàn)出一些尋求安慰的身體微反應(yīng)，以減輕內(nèi)心的不適癥狀。比如，壓力大的時(shí)候輕輕按摩頸部、摸摸自己的臉、玩弄頭發(fā)、舔舔嘴唇或者調(diào)整呼吸方式等，都屬于安慰行為。這些細(xì)微的反應(yīng)都暴露出一個(gè)人緊張、焦慮、恐懼的負(fù)面心理情緒。

安慰反應(yīng)具有兩個(gè)必要特征：一是動(dòng)作和語(yǔ)言表達(dá)無(wú)關(guān)，沒(méi)有輔助表意功能；二是動(dòng)作能夠讓行為人自己感到舒適。比如，在發(fā)言的過(guò)程中，手、腳和身體姿態(tài)，能夠輔助表達(dá)行為人的語(yǔ)義、心態(tài)和立場(chǎng)，這些動(dòng)作屬于社交行為，是語(yǔ)言的輔助工具，不具備線(xiàn)索意義。

但是，當(dāng)語(yǔ)言和動(dòng)作之間沒(méi)有關(guān)聯(lián)的情況下，這些動(dòng)作就值得注意了。如果這些動(dòng)作對(duì)于行為人的意義，相對(duì)于他們所處的情緒而言是舒適的，那么就可以定義為安慰反應(yīng)。

比如，尷尬的時(shí)候，很多人會(huì)摸頭發(fā)、摸臉、搓手、揉鼻子、舔嘴唇。這些行為并不是有意識(shí)去做的，而且一般人也很難避免。有的時(shí)候，安慰反應(yīng)看起來(lái)是在整理自己的外表，如捋捋頭發(fā)、彈彈衣服上的灰塵或者調(diào)整一下自己的領(lǐng)帶。這些微反應(yīng)可以幫助人們降低不適的感覺(jué)，舒緩緊張的神經(jīng)。

在各種安慰反應(yīng)之中，與頸部相關(guān)的安慰動(dòng)作是最常見(jiàn)的。人在有壓力的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)把領(lǐng)口打開(kāi)，甚至抖動(dòng)幾下領(lǐng)口，好像是透氣的樣子。這種動(dòng)作能夠使當(dāng)事人主觀感受到安慰行為所帶來(lái)的舒緩。這種舒緩既來(lái)自血液循環(huán)的改變，也來(lái)自皮膚表面空氣的流動(dòng)而帶來(lái)的微妙體驗(yàn)。

與頸部相同，臉部和手部作為神經(jīng)末梢非常密集的器官，也可以在按摩的時(shí)候起到很好的舒緩和解壓作用。因此，集中在臉部和手部的安慰反應(yīng)也很常見(jiàn)。

此外，一些聲音也可以緩解壓力。比如吹口哨，這個(gè)動(dòng)作是結(jié)合了呼吸的控制、聲音的刺激以及轉(zhuǎn)移大腦注意力的多種方法，來(lái)達(dá)到緩解緊張的目的。通過(guò)這些方式，可以使得緊張狀態(tài)下的大腦供血與注意力偏執(zhí)得到很好的恢復(fù)。

安慰行為也有動(dòng)作幅度較大的種類(lèi)。比如自我擁抱，即用雙手將自己的身體抱緊，產(chǎn)生被他人擁抱的感覺(jué)，也是典型的自我安慰行為，就好比任何人對(duì)其嬰兒時(shí)期在母親的懷里溫暖而安全的感覺(jué)都會(huì)印象非常深刻。可見(jiàn)，這些安慰行為是為了快速釋放壓力。

凍結(jié)反應(yīng)：注意，千萬(wàn)別動(dòng)

試想，當(dāng)你突然受到外在威脅的時(shí)候，或是危險(xiǎn)突然來(lái)臨的時(shí)候，比如走在路上聽(tīng)到一聲巨響，你的第一反應(yīng)是什么？答案大都是先保持瞬間的靜止，然后立即采取行動(dòng)規(guī)避危險(xiǎn)。為什么我們會(huì)有這樣的反應(yīng)呢？這些反應(yīng)能起到什么樣的作用呢？

 

人在受到意外刺激時(shí)，第一反應(yīng)就是減少身體動(dòng)作，保持瞬間的靜止，以便看清突發(fā)狀況和判斷對(duì)策，這就是我們常說(shuō)的凍結(jié)反應(yīng)。這種反應(yīng)是我們與生俱來(lái)的。遠(yuǎn)古時(shí)期的人類(lèi)面臨著很多獵食者的威脅，最終生存下來(lái)就是因?yàn)榇竽X的邊緣系統(tǒng)，邊緣系統(tǒng)使用的第一種防御戰(zhàn)略就是凍結(jié)反應(yīng)。

其實(shí)，很多動(dòng)物也是如此，尤其是大多數(shù)食肉動(dòng)物對(duì)移動(dòng)非常敏感。比如在捕食的過(guò)程中，移動(dòng)時(shí)最容易引起注意，一旦感受到威脅，獵物就會(huì)立刻保持靜止?fàn)顟B(tài)，然后在明了情況后，迅速采取行動(dòng)（逃跑或準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)），這是邊緣系統(tǒng)提供的最有效的救命方法。從這個(gè)角度來(lái)講，這種應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的凍結(jié)反應(yīng)對(duì)我們是非常有利的。

那么，怎樣的反應(yīng)才是凍結(jié)反應(yīng)呢？具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)包括動(dòng)作頻率降低和幅度減小這兩個(gè)特征，也就是變少和收縮。凍結(jié)反應(yīng)體現(xiàn)在肢體語(yǔ)言上，首先發(fā)生作用的就是手的約束。大家都有這樣的感覺(jué)，當(dāng)?shù)谝淮握驹谝粋€(gè)大舞臺(tái)上時(shí)，面對(duì)著臺(tái)下數(shù)百名觀眾的注視，一定會(huì)覺(jué)得渾身不自在。這個(gè)時(shí)候，連自己的手都不知道放在哪兒，其實(shí)這都是心理緊張的緣故。

還有幾種比較難以發(fā)現(xiàn)的動(dòng)作，看起來(lái)很酷，但其實(shí)也屬于手部的約束性動(dòng)作，比如將雙手插入褲兜，還有新手主持人用一只手拿住麥克風(fēng)，另外一只手插入褲兜的表現(xiàn)。

肢體語(yǔ)言所反映的凍結(jié)反應(yīng)還體現(xiàn)在腳上。當(dāng)女人感到恐懼時(shí)，立刻會(huì)把腳調(diào)整到即將要逃跑的狀態(tài)中。此時(shí)，人的腿部為了準(zhǔn)備逃跑而會(huì)大量充血，身體其他部分則供血不足，會(huì)產(chǎn)生手心發(fā)顫的后果。

除了手腳的反應(yīng)，凍結(jié)反應(yīng)還體現(xiàn)在表情上。在凍結(jié)反應(yīng)中，如果負(fù)面刺激壓力過(guò)大，面部肌肉就會(huì)僵化，導(dǎo)致表情僵硬。在這個(gè)過(guò)程中，即使是最靈活的眼睛也會(huì)表現(xiàn)得滯澀。所以，如果你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人表情僵硬、精神呆滯，總是盯著一個(gè)地方，那么他很可能是因?yàn)榭謶之a(chǎn)生了凍結(jié)反應(yīng)。

可見(jiàn)，凍結(jié)反應(yīng)是很容易被人發(fā)現(xiàn)的。如今，凍結(jié)反應(yīng)已經(jīng)被人們巧妙地應(yīng)用在了日常生活中。我們可以隨時(shí)通過(guò)觀察他人的凍結(jié)反應(yīng)，來(lái)探知對(duì)方的心理。

比如，一家人坐在客廳的沙發(fā)上看電視，天色已經(jīng)很晚了，突然有人按響了門(mén)鈴（平時(shí)這個(gè)時(shí)間幾乎是沒(méi)有人按門(mén)鈴的）。就在那一刻，所有人的手都“在瞬間凍結(jié)”，簡(jiǎn)直太神奇了。最后發(fā)現(xiàn)，按響門(mén)鈴的是家庭成員，因?yàn)橥泿ц€匙了。可見(jiàn)，人在感覺(jué)到危險(xiǎn)時(shí)，會(huì)做出瞬間的停止動(dòng)作，這就是凍結(jié)反應(yīng)的一個(gè)真實(shí)例子。

此外，凍結(jié)反應(yīng)還經(jīng)常被我們自己運(yùn)用在日常生活中。比如，在面試的時(shí)候，我們常常會(huì)屏住呼吸或只做淺呼吸。這是一種非常古老的應(yīng)對(duì)威脅的方式，可能我們注意不到，但是面試官是很容易發(fā)覺(jué)的。所以，我們應(yīng)該在面試的時(shí)候盡量放松。

總之，凍結(jié)反應(yīng)是行為人對(duì)刺激源可能帶來(lái)的危害的正確評(píng)估，從而做出肢體少動(dòng)或不動(dòng)的最佳生存策略。它可以幫助我們分析謊言，并順藤摸瓜，探知他人的心理。

愛(ài)恨反應(yīng)：愛(ài)則親，恨則逃

男女朋友之間，如何知道對(duì)方是否真的愛(ài)你？或是心底對(duì)你充滿(mǎn)恨意？商務(wù)洽談時(shí)，對(duì)方對(duì)你是喜歡還是厭惡？其實(shí)，這些問(wèn)題都可以通過(guò)愛(ài)恨反應(yīng)來(lái)獲得答案。

 

我們知道，生物最大的需求就是生存和繁衍，從某種意義上來(lái)說(shuō)，人類(lèi)也是如此。人與人之間的愛(ài)情，說(shuō)到底也是對(duì)繁衍的需求。不過(guò)，這種需求與動(dòng)物性的需求又有所不同，因?yàn)橛袗?ài)就會(huì)生恨，人類(lèi)的感情要比單純的繁衍復(fù)雜得多。

對(duì)于人與人之間的感情，我們可以通過(guò)彼此身體間的距離看出心理距離。比如，從熱戀中的情人親密無(wú)間到厭煩對(duì)方，身體距離的遠(yuǎn)近可以透露他們內(nèi)心愛(ài)憎的傾向。也就是說(shuō)，喜歡就靠近，不喜歡就遠(yuǎn)離；感興趣就靠近，害怕就躲開(kāi)，這就是我們通常說(shuō)的愛(ài)恨反應(yīng)。

愛(ài)恨反應(yīng)其實(shí)不僅僅表現(xiàn)在感情方面，還廣泛地運(yùn)用于商務(wù)服務(wù)和合作洽談中。可以說(shuō)愛(ài)恨反應(yīng)是非常重要的信息，它可以幫助我們了解對(duì)方的心理。愛(ài)恨反應(yīng)又可分為親近反應(yīng)和逃離反應(yīng)。

1．親近反應(yīng)

親近反應(yīng)是相愛(ài)的人相互表達(dá)的主要方式，他們希望通過(guò)這種親近的行為表達(dá)更多信息，達(dá)到更好的身體互動(dòng)。比如，情竇初開(kāi)的少男少女，第一次拉手會(huì)非常激動(dòng)和興奮，進(jìn)而腿和腳的接觸使親密更進(jìn)一步。當(dāng)然，這是親密關(guān)系發(fā)展到了一定的程度，如果有一方厭惡另一方，則不可能出現(xiàn)如此親近的距離。

那么，如何把握好親近的程度呢？首先，我們要知道，親近反應(yīng)可以分成試探性的小幅度與低頻率和獲取性的大幅度與高頻率。在不明情況的時(shí)候，最好是通過(guò)嘗試性的動(dòng)作進(jìn)行干預(yù)，比如側(cè)耳傾聽(tīng)，然后再對(duì)結(jié)果有確定性判斷后采取行動(dòng)，比如表達(dá)熱情歡迎的擁抱。

2．逃離反應(yīng)

在弱肉強(qiáng)食的遠(yuǎn)古時(shí)代，我們祖先的生存法則是，打得贏就打，打不贏就跑。因?yàn)楸Ｃ亲罴训纳娣▌t。后來(lái)進(jìn)入文明社會(huì)，人們才開(kāi)始建立新的相處原則，“近君子，遠(yuǎn)小人”讓自己獲得安全。可見(jiàn)，逃離反應(yīng)是人類(lèi)進(jìn)化出來(lái)的優(yōu)秀本領(lǐng)，對(duì)生活有巨大的幫助。

那么，逃離反應(yīng)會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？首先面孔會(huì)遠(yuǎn)離刺激源。面孔上聚集了很多感覺(jué)器官，包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和大部分毛發(fā)，而且面孔之后就是神經(jīng)中樞所在，所以當(dāng)受到負(fù)面刺激之后，它們會(huì)主動(dòng)遠(yuǎn)離刺激源。

負(fù)面刺激源的力度越大，遠(yuǎn)離的距離就越大，二者成正比。因?yàn)槭菓?yīng)對(duì)負(fù)面刺激源的反應(yīng)，所以會(huì)在遠(yuǎn)離動(dòng)作同時(shí)呈現(xiàn)緊張狀態(tài)，包括不松弛的面孔、視線(xiàn)、呼吸，以及身體不會(huì)松弛，四肢很有可能保持緊張狀態(tài)或阻隔狀態(tài)。

逃離之后，視線(xiàn)會(huì)呈現(xiàn)穩(wěn)定的狀態(tài)，但方向不一定。如果向上，是消極逃避策略；如果向下，是隱忍逃避策略，有進(jìn)攻的可能性；如果是對(duì)視，是頂撞對(duì)抗。出現(xiàn)這些逃離反應(yīng)，就可以借此判斷行為人輕蔑、反感、排斥、惶恐、害怕等心理。

仰視反應(yīng)：傲慢與謙卑

通常，站在比自己高大的人面前，我們都會(huì)有一種壓力感；在上司面前，我們會(huì)顯得比較拘束。那么，為什么會(huì)有這樣的反應(yīng)呢？這就是仰視反應(yīng)帶來(lái)的一種心態(tài)。

 

在人的意識(shí)中，比自己大的東西，是需要仰視和敬畏的，這是人類(lèi)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期進(jìn)化積累的本能。同時(shí)，人在處于優(yōu)勢(shì)的時(shí)候，會(huì)本能地抬高自己的身體來(lái)顯示這種優(yōu)勢(shì)；在處于劣勢(shì)的時(shí)候，則會(huì)把自己的身體下意識(shí)地放低。可見(jiàn)，仰視反應(yīng)就是對(duì)自己能力高低、地位差異、勝敗預(yù)測(cè)、優(yōu)劣定位進(jìn)行的判斷。

因此，觀察一個(gè)人的體態(tài)高低，可以判斷其內(nèi)心的強(qiáng)弱。一個(gè)比對(duì)手強(qiáng)大的人，往往容易心生輕視。雖然也存在以弱勝?gòu)?qiáng)的例子，但這只是小部分，并不能改變?nèi)藗儗?duì)于高大、強(qiáng)勢(shì)的仰視心理。那么，仰視心理會(huì)有哪些反應(yīng)呢？

1．傲慢、輕蔑

優(yōu)越感會(huì)讓人產(chǎn)生傲慢的心態(tài)，比如當(dāng)一個(gè)人比別人高大或是更優(yōu)秀時(shí)，當(dāng)事人會(huì)持有一種優(yōu)越感，認(rèn)為自己的條件要比對(duì)方好很多，雙方是不能相提并論的。在他看來(lái)，完全沒(méi)有必要與對(duì)方進(jìn)行交流，其態(tài)度中往往會(huì)包含不屑與蔑視。

一般的傲慢反應(yīng)是頭向后仰，下巴抬高，上眼瞼自然耷拉下來(lái)遮住一半眼球，這是伴隨著傲慢情緒而產(chǎn)生出來(lái)的動(dòng)作。生活中，這類(lèi)輕微的傲慢是最常見(jiàn)的。

傲慢反應(yīng)中，下巴是一個(gè)比較特殊的部位，具有指向功能，并且其指向始終透露出一絲輕蔑和自以為是的高傲。經(jīng)典的姿勢(shì)有：頭向后仰，下巴略微抬高，眼睛下視，一副居高臨下的態(tài)勢(shì)。這種動(dòng)作通常適用于很熟的朋友間，或短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有利害關(guān)系的點(diǎn)頭之交，以及初識(shí)的但尚未建立起任何利害關(guān)系的人。它使當(dāng)事人無(wú)須費(fèi)太多力氣便能感覺(jué)到良好的掌控程度。程度稍微加深的是再加上一些搖頭晃腦、半露犬齒的輕蔑表情。

此外，還有一種程度更深、輕蔑意義更濃的傲慢反應(yīng)，即仰頭、抬起下巴，但身體并不正面朝向?qū)Ψ健＿@種姿態(tài)往往會(huì)與挑釁的表情相結(jié)合，更強(qiáng)調(diào)了輕蔑的程度，對(duì)他人造成的刺激更大。

2．滿(mǎn)足、優(yōu)越

除了傲慢，在沒(méi)有明顯敵對(duì)關(guān)系的情境下，行為人還會(huì)因?yàn)槭艿椒e極刺激而產(chǎn)生滿(mǎn)足感和優(yōu)越感，或者純粹收獲了生理收益，比如聽(tīng)到好聽(tīng)的聲音、呼吸到新鮮的空氣等，就會(huì)不自覺(jué)地出現(xiàn)抬頭反應(yīng)，表現(xiàn)出一種滿(mǎn)足和優(yōu)越的感覺(jué)。

滿(mǎn)足和優(yōu)越感還體現(xiàn)在我們對(duì)自己感覺(jué)良好，比如在評(píng)價(jià)自己的時(shí)候更傾向于往好的方面想。即便是作惡多端的壞人，也會(huì)通過(guò)找到自身某些優(yōu)點(diǎn)來(lái)保持心理健康。因此，自我認(rèn)同是一個(gè)人能夠存活的基礎(chǔ)條件，如果一個(gè)人真的從內(nèi)心否定自己，說(shuō)明他心中絕望，接下來(lái)可能會(huì)發(fā)生可怕的事情。

滿(mǎn)足和優(yōu)越是以自我評(píng)價(jià)為基線(xiàn)的，也就是說(shuō)如果來(lái)自外界的評(píng)價(jià)等于或者高于這條基線(xiàn)，就會(huì)直接引起一個(gè)人滿(mǎn)足或驕傲的情緒，而這種情緒的表現(xiàn)，就是盡量讓自己看上去高大一些，從而出現(xiàn)抬頭、挺胸、上揚(yáng)眉毛的仰視反應(yīng)。

領(lǐng)地反應(yīng)：我的地盤(pán)我做主

在人類(lèi)世界里，領(lǐng)地意味著權(quán)威和掌控感，人會(huì)表現(xiàn)得放松和自信；一旦受到挑戰(zhàn)或侵犯，則會(huì)引起強(qiáng)烈的警覺(jué)、憤怒和反擊。因此，刻意冒犯掌控者的領(lǐng)地，會(huì)激起對(duì)方的憤怒，使其泄露更多的內(nèi)心秘密。

 

每一個(gè)人都有其擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，而且會(huì)有自負(fù)的一面，即使他平時(shí)表現(xiàn)得很謙虛。比如現(xiàn)今足壇最火的球星梅西，假如是羅納爾多跟他說(shuō)：“你踢球很厲害，比我當(dāng)年還厲害。”梅西可能會(huì)謙虛地表示：“哪里哪里，您是我前輩，我得向您學(xué)習(xí)。”但如果是一個(gè)亞洲球員跟梅西說(shuō)這番話(huà)，梅西很可能會(huì)很不屑地回一句：“一邊涼快去！”

這就是領(lǐng)地反應(yīng)最好的一個(gè)例子，即在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域之內(nèi)，如果對(duì)方處于領(lǐng)域的低水平或者非同道中人跟自己交流領(lǐng)域內(nèi)容，往往會(huì)以高傲或不屑的態(tài)度，捍衛(wèi)自己領(lǐng)域內(nèi)的權(quán)威。一旦領(lǐng)地被侵犯，就會(huì)立即進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。主要表現(xiàn)為以下4種行為特征：

1．?dāng)U張

敢于擴(kuò)張和舒展肢體，尤其是雙臂和雙腿間的夾角擴(kuò)大，就意味著行為人敢于用胸、腹等最脆弱的軀體部位，迎接即將到來(lái)的壓力和刺激，甚至是相信在展開(kāi)的區(qū)域內(nèi)，不會(huì)存在負(fù)面刺激。這是一種非常強(qiáng)勢(shì)的心態(tài)，是有自信和掌控感的表現(xiàn)。

所以，當(dāng)你對(duì)面的人把雙臂張開(kāi)的時(shí)候，或者坐著的時(shí)候把雙腿張開(kāi)的角度變大的時(shí)候，都表明對(duì)方有著強(qiáng)勢(shì)的心態(tài)。

2．松弛

手和腳的動(dòng)作建立領(lǐng)地范圍，其實(shí)是源于心理上出現(xiàn)的防御意識(shí)或進(jìn)攻意識(shí)，是感受到威脅或者需要展現(xiàn)權(quán)威的時(shí)候所采取的措施。但是通過(guò)制度既定領(lǐng)地范圍的人，是不需要使用這些擴(kuò)張性的動(dòng)作來(lái)向他人展示領(lǐng)地范圍的。因?yàn)樵谧约旱念I(lǐng)地中，行為人會(huì)擁有較強(qiáng)的統(tǒng)御感，認(rèn)為領(lǐng)地內(nèi)不存在阻力或敵意。

所以，肢體姿態(tài)和行為都較為松弛，不會(huì)出現(xiàn)安慰反應(yīng)等無(wú)意義小動(dòng)作，也不會(huì)像凍結(jié)反應(yīng)那樣拘謹(jǐn)行事。比較典型的松弛狀態(tài)，是眼神不呈現(xiàn)犀利和集中，軀干或倚或靠尋找支撐，蹺二郎腿或舒展腿，行動(dòng)自在。

3．揮灑

領(lǐng)地反應(yīng)的第三個(gè)特征是動(dòng)作幅度大、頻率卻不高，呈現(xiàn)出輕松下達(dá)命令的揮灑狀態(tài)。不論是下巴指向，還是點(diǎn)頭和搖頭，或者是揮動(dòng)手臂和手掌，又或者是站姿和坐姿的轉(zhuǎn)換，都會(huì)呈現(xiàn)出上述特征。

4．自衛(wèi)

人類(lèi)的防御意識(shí)，與野生動(dòng)物對(duì)領(lǐng)地的防御意識(shí)完全一樣。只要領(lǐng)地受到挑釁和攻擊，人類(lèi)必定給予有力的反擊。當(dāng)自尊受到質(zhì)疑或攻擊的時(shí)候，引發(fā)的反應(yīng)也必然很大，最容易出現(xiàn)的情緒就是憤怒，甚至?xí)l(fā)攻擊傾向。

戰(zhàn)斗反應(yīng)：做好進(jìn)攻與防守準(zhǔn)備

在現(xiàn)代文明社會(huì)中，雖然通過(guò)直接戰(zhàn)斗解決問(wèn)題的暴力方式越來(lái)越少，但其表現(xiàn)形式卻越來(lái)越多樣化。比如身體對(duì)抗的體育比賽以及非身體對(duì)抗的爭(zhēng)論等。那么這些人與人之間的戰(zhàn)斗方式會(huì)產(chǎn)生哪些身體反應(yīng)，包括哪些階段和內(nèi)容呢？

 

在自然界，動(dòng)物為了生存搶奪資源，難免要進(jìn)行戰(zhàn)斗，最終活下來(lái)的都是強(qiáng)者，如此代代積累，戰(zhàn)斗意識(shí)便會(huì)深深融入身體的血液和每一條神經(jīng)中。只要危險(xiǎn)出現(xiàn)，就會(huì)喚醒隱藏在體內(nèi)的戰(zhàn)斗意識(shí)，戰(zhàn)斗反應(yīng)在動(dòng)物身上得到了最好的體現(xiàn)。

在人類(lèi)發(fā)展的歷史中，也充斥著各種戰(zhàn)斗，從街角斗毆到紳士決斗，從打群架到大規(guī)模戰(zhàn)爭(zhēng)，動(dòng)機(jī)越來(lái)越復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)也不斷地改進(jìn)，唯一不變的就是戰(zhàn)斗反應(yīng)，比如熱血沸騰、呼吸加劇、理智消退等，這些憤怒情緒依舊留在了人類(lèi)的大腦里。

當(dāng)人遇到威脅后，如果凍結(jié)反應(yīng)和逃離反應(yīng)都無(wú)法擺脫威脅，那就只能進(jìn)行戰(zhàn)斗。戰(zhàn)斗前憤怒情緒一旦被喚醒，全身上下都會(huì)協(xié)調(diào)統(tǒng)一，進(jìn)入明顯的戰(zhàn)斗狀態(tài)。這樣的戰(zhàn)斗反應(yīng)極難作假且易于識(shí)別。一旦出現(xiàn)，即要引起警覺(jué)，因?yàn)檫@意味著兇險(xiǎn)。一般來(lái)說(shuō)，戰(zhàn)斗反應(yīng)分為以下3個(gè)階段：

1．戰(zhàn)斗準(zhǔn)備

戰(zhàn)斗準(zhǔn)備的反應(yīng)特征，是行為人在使用不明顯的方式暗中發(fā)力，只是發(fā)力的對(duì)象不是外界目標(biāo)，而是“自己對(duì)自己使勁”。比如，握拳、抓握手臂、兩手指大力對(duì)頂、咬牙切齒、拉拽自己的衣飾、腳踩碾壓或者用力捏自己手里的物品等。

2．戰(zhàn)斗發(fā)力

戰(zhàn)斗發(fā)力的反應(yīng)特征，是嫌疑人在使用明的或暗的發(fā)力方式，將不起眼的力量發(fā)揮到外界對(duì)象上，但往往不會(huì)直接指向刺激源。比如，手指的戳點(diǎn)動(dòng)作、敲桌子、拍桌子、甩書(shū)本、摔手機(jī)、摔門(mén)等，這些動(dòng)作雖然比較隱晦、不起眼，但是仍然能夠表達(dá)行為人的抗?fàn)幒颓髣儆且环N強(qiáng)勢(shì)的心態(tài)表達(dá)方式。

3．防御保護(hù)

如果說(shuō)進(jìn)攻跡象是積極的戰(zhàn)斗狀態(tài)，說(shuō)明行為人對(duì)自己比較自信，或者是想放手一搏，代表行為人的強(qiáng)勢(shì)心態(tài)，希望取勝。那么，當(dāng)遇到負(fù)面刺激的時(shí)候，行為人則會(huì)做出防御反應(yīng)，讓自己盡量減少受到的傷害。這與安慰反應(yīng)不同的是，防御反應(yīng)并不能讓你舒適，目的只是為了抵御負(fù)面刺激。

戰(zhàn)斗的這3個(gè)階段，是我們面對(duì)刺激源時(shí)做出的必然反應(yīng)。需要注意的是，在現(xiàn)代社會(huì)，放縱邊緣系統(tǒng)產(chǎn)生的戰(zhàn)斗反應(yīng)多數(shù)情況下被認(rèn)為是不合法的，除了在進(jìn)行正當(dāng)防衛(wèi)的行為外，其他傷害他人的戰(zhàn)斗行為都會(huì)被法律所禁止。因此，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，邊緣系統(tǒng)所產(chǎn)生的戰(zhàn)斗反應(yīng)也發(fā)生了很多變化。

雖然直接的戰(zhàn)斗受到現(xiàn)代社會(huì)規(guī)則的制約，但戰(zhàn)斗也可以有很多種體現(xiàn)的方式。比如體育比賽，很多體育賽事能夠吸引億萬(wàn)觀眾，就是因?yàn)楸荣悤?huì)有輸贏，在爭(zhēng)奪輸贏的過(guò)程中所使用的一切手段都是戰(zhàn)斗的變種。這種身體的對(duì)抗性戰(zhàn)斗能夠激起人們心中的戰(zhàn)斗欲望。

勝敗反應(yīng)：輸贏并非常事

有句古話(huà)叫“勝敗乃兵家常事”，是告訴我們贏了別驕傲，輸了別氣餒，我們常常用此話(huà)來(lái)自勉。但既然是戰(zhàn)斗就一定會(huì)有輸贏，輸贏的結(jié)果會(huì)造成雙方不同的反應(yīng)，所以說(shuō)，勝敗能夠透露一個(gè)人的心理狀態(tài)。

 

勝敗反應(yīng)是一種對(duì)外界刺激瞬間發(fā)生的反應(yīng)，屬于人類(lèi)心理應(yīng)激性范疇。通常勝利者會(huì)表現(xiàn)出高舉雙臂，大聲歡呼甚至長(zhǎng)嘯，高傲地挺起胸膛，環(huán)顧四周，炫耀等行為。之后，會(huì)吃好喝好以示慶祝，并放松自己，享受生活。

失敗者（這里指內(nèi)心接受失敗的結(jié)果，有志氣或者不服氣的不算）則完全相反，他們一般是“灰溜溜”的狀態(tài)。失敗反應(yīng)主要表現(xiàn)在精神注意力和身體支撐力的雙重?zé)o力感。精神上無(wú)精打采，不關(guān)心新的事物，身體上則呈現(xiàn)出自然散落狀，頭、軀干、四肢都會(huì)在重力的作用下向下垂，頭不會(huì)昂起，雙手不會(huì)高舉，站立也不筆直，等等。

勝敗反應(yīng)的這種應(yīng)激性是一種動(dòng)態(tài)反應(yīng)，它發(fā)生在一瞬間，產(chǎn)生的最終結(jié)果是使我們能夠適應(yīng)環(huán)境，人的反射行為（勝敗反應(yīng)）就是應(yīng)激性的一種高級(jí)形式，是由“地心引力原則”所影響的應(yīng)激性表現(xiàn)。

根據(jù)“地心引力原則”，當(dāng)一個(gè)人勝券在握、情緒興奮的時(shí)候，他的表情以及身體動(dòng)作都會(huì)下意識(shí)地呈現(xiàn)上揚(yáng)的趨勢(shì)，身體重心也隨之上升，這種行為是“反地心引力”的；相反，當(dāng)一個(gè)人心情低落、沮喪無(wú)助的時(shí)候，身體呈現(xiàn)下垂的動(dòng)作，人的重心也被地心引力所牽引，表現(xiàn)出畏縮之態(tài)。

通常，在戰(zhàn)斗前身體會(huì)儲(chǔ)備大量的能量，以便用于腦力或者體力的較量。而在戰(zhàn)斗結(jié)束之后，則需要將多余的能量釋放出來(lái)，同時(shí)舒緩緊張的神經(jīng)，使身體恢復(fù)到平常的狀態(tài)。我們經(jīng)常能看到，戰(zhàn)爭(zhēng)或者比賽的勝利者會(huì)習(xí)慣性地做出一些動(dòng)作，比如高舉雙手、高聲喊叫，這一切都是為了獲取更多的關(guān)注。當(dāng)然，如果戰(zhàn)斗的過(guò)程非常艱難，消耗掉了全部能量，甚至是敗了，就不會(huì)有過(guò)于激烈的動(dòng)作，而只有一些細(xì)微的表情。

可見(jiàn)，觀察人的勝敗反應(yīng)，可以分析出每個(gè)人的不同心態(tài)，在具體的情境下對(duì)他人的情緒和心理做出準(zhǔn)確的判斷，還可以用此來(lái)預(yù)測(cè)對(duì)手下一步的策略和事情未來(lái)的走向，采取最有效的應(yīng)對(duì)措施。此外，調(diào)整好勝敗反應(yīng)還有助于改善自我的心理狀態(tài)。

呼吸反應(yīng)：關(guān)鍵時(shí)刻屏住呼吸

呼吸是人體正常的一種生理功能，當(dāng)一個(gè)人受到刺激時(shí)，呼吸就會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，比如奔跑時(shí)呼吸會(huì)變得急促，被訓(xùn)話(huà)時(shí)會(huì)屏住呼吸等。由此可見(jiàn)，通過(guò)洞悉一個(gè)人呼吸的變化或異常，可以在一定程度上探知對(duì)方的心理狀態(tài)。

 

人在不同的情緒狀態(tài)下呼吸會(huì)有不同的變化。比如，驚訝時(shí)會(huì)先小幅度地快速吸入一口氣，然后暫停呼吸；輕度厭惡時(shí)會(huì)出現(xiàn)小幅度快速呼氣，在控制下難以被覺(jué)察；深度厭惡時(shí)會(huì)屏住呼吸盡快遠(yuǎn)離，然后恢復(fù)呼吸；在可控的憤怒時(shí)會(huì)采用鼻孔向外深長(zhǎng)呼氣；有控制的輕微恐懼時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)悄悄地深長(zhǎng)呼吸，單位時(shí)間內(nèi)進(jìn)氣和出氣量都很小，這就是所謂的“大氣都不敢出”。

另外，通過(guò)觀察呼吸的幅度與頻率，還可以判斷對(duì)方神經(jīng)系統(tǒng)和身體狀態(tài)的興奮程度是增加還是降低。比如，呼吸的幅度或頻率增加，說(shuō)明行為人興奮度增加，反之興奮度降低。如果行為人在控制呼吸的速度并減少單位時(shí)間呼出和吸入的量，則說(shuō)明行為人進(jìn)入小心翼翼的對(duì)抗?fàn)顟B(tài)。

我們知道，氧氣是維持生命的必要物質(zhì)，進(jìn)行呼吸的作用就是為人體吸入氧氣，呼出二氧化碳等代謝產(chǎn)物，保證體內(nèi)能量源源不斷的供給。生理活動(dòng)越多、越興奮，客觀上就需要更多的氧氣。增大氧氣吸入量的方式，既可以是單次深吸氣，又可以是加快吸氣的頻率，也可以出現(xiàn)二者同時(shí)出現(xiàn)的反應(yīng)。

因?yàn)楹魵獾姆仍黾樱瑫?huì)快速排出體內(nèi)的二氧化碳，呼吸中樞感受到血液中二氧化碳的變化后，會(huì)引發(fā)吸氣增加。此時(shí)如果行為人同步增加吸氣，就是我們前述的呼吸加劇，常見(jiàn)于非常興奮的情緒狀態(tài)，最經(jīng)典的表現(xiàn)是憤怒的時(shí)候會(huì)快速用鼻孔大幅度呼氣，進(jìn)攻的發(fā)力動(dòng)作，往往配合著快速地大幅度呼氣。此時(shí)如果行為人不再同步增加吸氣，而且采取的是緩慢的大幅度呼氣，則是放松或無(wú)奈的表現(xiàn)。

生理活動(dòng)減少、進(jìn)入低迷狀態(tài)，客觀上就會(huì)降低體內(nèi)對(duì)氧氣的消耗，所以呼吸中樞會(huì)自動(dòng)降低呼吸的頻率和幅度。在比較克制的行為中，深長(zhǎng)呼吸更加常見(jiàn)，從外表來(lái)看，行為人似乎沒(méi)有任何動(dòng)作和表情變化，可能言語(yǔ)的音量及頻率都不會(huì)有明顯變化，但小心翼翼的深長(zhǎng)呼吸卻可以表露其有控制的對(duì)抗心態(tài)。

所以，當(dāng)我們看到行為人呼吸增強(qiáng)，就可以判斷出行為人盡管表面平靜，但內(nèi)心和身體正在興奮起來(lái)，平靜只是刻意控制的結(jié)果；當(dāng)看到行為人呼吸變得慢長(zhǎng)，就可以判斷行為人內(nèi)心產(chǎn)生了恐懼，等等。由此可見(jiàn)，觀察呼吸反應(yīng)，能很好地了解對(duì)方的心理。

心理小測(cè)試：通過(guò)操作手機(jī)的動(dòng)作看懂一個(gè)人的心理

如今，手機(jī)已經(jīng)成為人們必備的通信工具，玩手機(jī)幾乎是每個(gè)人必做的事情。如果你仔細(xì)觀察一下，便不難發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)人拿手機(jī)的動(dòng)作都會(huì)不一樣。其實(shí)，從拿手機(jī)這個(gè)細(xì)微的動(dòng)作就能看出一個(gè)人的性格。學(xué)習(xí)了微反應(yīng)之后，你是不是很想通過(guò)觀察別人的一舉一動(dòng)來(lái)了解對(duì)方是怎樣的一個(gè)人呢？來(lái)看看下面這個(gè)測(cè)試吧！

測(cè)試內(nèi)容

你是怎樣操作手機(jī)的？

A．單手拿手機(jī)，同一只手的大拇指進(jìn)行操控。

B．一只手拿手機(jī)，另一只手的拇指進(jìn)行操控。

C．兩手扶持，大拇指交替操控。

D．一手扶持，另一手的食指進(jìn)行操控。

測(cè)試結(jié)果

選擇A：你氣場(chǎng)強(qiáng)大，無(wú)比性感，記憶力超強(qiáng)；事業(yè)心強(qiáng)，盡職盡責(zé)，充滿(mǎn)理想，靈活機(jī)警。你很懂得拿捏分寸，而且愛(ài)憎分明，不是必須出手時(shí)，你也不會(huì)帶著刺，你只希望有人可以讓你依賴(lài)，讓你不用繼續(xù)戴著面具。

選擇B：你是一個(gè)敏感的人，想象力強(qiáng)，樂(lè)于助人，富有同情心；不拘小節(jié)，但有點(diǎn)急躁；求知欲強(qiáng)，愛(ài)冒險(xiǎn)，風(fēng)趣幽默，甚至愛(ài)自黑；渴望被保護(hù)，渴望被真誠(chéng)對(duì)待，喜歡被認(rèn)可和被接受的感覺(jué)；有時(shí)候你就是人太好，強(qiáng)硬不起來(lái)，常常被人利用。

選擇C：你慷慨大方，比較引人注目。不過(guò)，有時(shí)你自尊心顯得稍強(qiáng)，較重權(quán)勢(shì)；工作上你干勁十足，充滿(mǎn)理想，但內(nèi)心脆弱，其實(shí)很想這么做但是又害怕受傷害，期望高但怕失落，需要溫暖的鼓勵(lì)。

選擇D：你創(chuàng)造力強(qiáng)，機(jī)智過(guò)人，思路敏捷。你愛(ài)好美與藝術(shù)，善解人意，有時(shí)顧慮太多，充滿(mǎn)感性。你有特殊魅力，很容易引人注目，內(nèi)心崇尚和諧關(guān)系，但又擅于操縱，能夠勝任領(lǐng)導(dǎo)崗位。很多時(shí)候你會(huì)選擇沉默，但那是你的溫柔，你寧愿犧牲奉獻(xiàn)，也不愿任何人受傷。有時(shí)候你只是心直口快，但并不妨礙你有一顆美麗的心靈。