第二節 設定人生目標的詳細步驟

沒有航向的輪船，隨時都有觸礁沉沒的可能。

沒有規劃的人生，即使忙碌也可能一事無成。

多重角色

“我是誰？”

這是一個很嚴肅的哲學問題，卻很難回答。

我們每個人的角色并不是單一的，也就是說“我是誰”的回答并不唯一。比如我是我愛人的老公、老板的雇員、孩子的父親、學生的老師……

在不同人眼中，你對他的意義也是不一樣的，正因為如此，我們每個人在這個人生舞臺上都充當著各種角色。而且，不同角色對成功的定義都不一樣，需要投入的時間也不一樣。

古人常說的“忠孝不能兩全”，其實就是說不同角色之間如果存在沖突，那么就需要進行取舍。當然，對于現代人來說，這種角色之間的沖突幾乎不存在了，但是，我們依然要明確究竟有多少角色要扮演，否則如果某個角色被你忽視了，沒有投入足夠的時間，那么人生自然也是不圓滿的。

我們要決定的，是一天24小時如何在不同角色間進行合理的分配。

為了推動你的工作生活更進一步，我們來做以下練習，可以幫助你回答“我是誰”這個復雜而重要的問題。

練習：“我是誰”

準備十張白紙，頂端寫上“我是誰”三個字。

在每張紙上寫下你的答案，也就是你的角色。

寫完后，在每個角色的下方寫上：

你希望從這個角色里得到什么？

這個角色有哪里吸引你？

你認為你該如何做，這個角色才是成功的？

完成后，把這些回答按重視程度依次排序，哪個角色對你來說最重要就放在第一頁，第二重要的角色放在第二頁，依此類推，最后一頁描述的是最不重要的角色。

我以我個人為例，寫出了10個希望扮演好的角色：

丈夫

父親

雇員

部門領導

兒子、教師

作家

分析師

朋友

親人

最后，按順序閱讀這些回答，特別要注意你是怎樣描述這些角色的。并且單獨拿出一張紙，寫上這些角色描述中的共同點。這些共同點，就是你對每個角色充滿激情的原動力。這些將是你人生中激情、動力、感動的根本，是你愿意用自己的生命去追求的東西，你人生的絕大多數時間，都應該放在這些點上。

發現尚需努力的角色

現在已經明確了10個對你來說最重要的角色了，但是，你是否能很好地扮演這10個角色呢？

有一個叫做“生活之輪”的小游戲，可以用來展開自我反思。

這個游戲很簡單，你只需選擇你寫下來的10個角色，然后在圖中標出每個角色的滿意程度即可。標記方法就是用另一支彩色筆涂抹剩余的區域，以突出顯示他們對哪個角色更滿意。這種練習可以讓練習者意識到，每個人對生活中不同角色的關注程度和滿意程度都不一樣。例如，在員工這個部分有一半被涂抹，這種滿意程度對某個人來說可能已經足夠了，但對另一個人來說可能無法接受。

“生活之輪”游戲中包括各種主題，這些主題可以揭示我們的主要興趣。此外，它還能說明生活中哪些方面和我們的工作同等重要或者比后者更為重要。

練習：“生活之輪”

選擇上述10個角色。

在下圖中依次標出10個主題，然后以圓心為零點（滿足感最低），圓周為最大值（滿足感最高），在每個主題區間標記分值。標記完之后，把每個區間的分值用彩筆涂抹出來。

完全涂抹的區域表示此項生活角色得到了全面滿足，部分涂抹的區域表明這個角色你還需要更加努力。

以我之前寫的10個角色為例，我發現我在雇員、部門領導、教師、作家跟分析師的角色上投入了絕大多數時間，但是相比工作，我在父親、兒子、朋友、親人的角色上花的時間就過少了。如果只單純追求事業發展，我會很清晰地發現將逐漸與親人、朋友疏遠，并會最終失去朋友與親人的關懷，因此我知道我需要花更多的時間去關心我的親人、朋友。

思考完對不同角色的滿意程度之后，你可能會發現一些不平衡之處。也就是說有些角色你可能花了過多的時間，有些角色則沒有得到你足夠的重視。通過這種練習，就會發現一直被你忽略的角色；那么，這些角色就是你接下來需要努力花時間“扮演”的了。

確定你的人生目標

1953年，美國耶魯大學對應屆畢業生做了一項研究調查，他們發現有3%的

同學還沒有畢業就設定了他們的人生目標，20年后，也就是1973年，這3%的同學比其他97%的同學更富裕。

這3%的同學，他們做了7件事情：

1. 他們曾經很明確地寫下了想做的事情；

2. 他們列出了達成目標所得到的好處；

3. 他們列出達成目標要克服的障礙；

4. 他們列出了達成目標必備的知識以及信息；

5. 他們列出了達成目標需要共同合作的團隊、人員或者組織；

6. 他們總結出了一套行動計劃；

7. 他們寫出了達成目標的具體時間。

另外97%的人沒有設定目標。原因在于：

1. 他們對目標不了解；

2. 他們不知道如何設立目標；

3. 對失敗有一種恐懼感；

4. 害怕被拒絕；

5. 自我形象不佳；

6. 他們對自己缺乏熱忱。

要想在你的一生或者未來實現夢想，必須做一件事情，那就是設定目標。那么如何確定目標呢？

根據你寫下的人生角色，以及哪些角色是你應該要重點努力的，就可以決定你人生的目標了。

繼續在你準備好的十張紙上面寫下如下問題的答案：

1. 你準備怎樣度過今后三年時間？

2. 你會怎樣度過這六個月時間？

3. 你打算如何度過接下來的三個月？

雖然聽起來有些老套，但或許你從來沒有仔細考慮過這個問題。立即寫出你的人生目標陳述將會幫助你發現自己真正想從生活中得到什么，能督促你向著自己的目標前進，會使你的人生更加有意義，會使你的生活更有方向，會讓你感覺可以控制自己的命運。而且它還可以為你提供明確的測量手段，使你可以更好地衡量哪些活動才是真正有意義的。

那么拿出一只帶有秒針的手表或時鐘，為自己設定15分鐘的時間。然后開始回答上述問題。

盡量列出所有的目標。盡量在15分鐘內寫下盡可能多的字。在這一階段，你并不需要對自己寫下的目標負責，所以你可以盡量寫出自己當時想到的所有目標。

不要害怕寫出那些看起來距離自己很遙遠的目標，畢竟，胡思亂想本身并不是一件錯事。

耶魯大學目標設定的7個步驟

耶魯大學關于如何設定人生目標，給出了7個步驟，我們也可以借鑒。

在設定目標的時候，最好的方法就是找出10個理由，重要的不是做什么，而是為什么要做這些事情。目標是一種挑戰，它能激發你的行動。目標是成績的判斷標準，沒有目標，就缺乏評估標準。沒有目標，即使最好的工作方法也沒有用。

目標設定是把你存在或者潛在的需要、興趣、愿望或者任務，都以明確的意愿表達出來，并且用文字精確地描述出來，同時你的所作所為都瞄準這個目標。這個目標可以讓你預見到未來，當你集中力量朝著這個目標努力時，就容易產生專注，專注可以把目標變為現實。

結合前面“生活之輪”的練習，就可以明確什么事情會讓我們熱血沸騰，我們的人生目標究竟是什么。