嗓音是身體的音樂，語調(diào)是靈魂的音樂。要想在說話交談中清晰準(zhǔn)確地表達(dá)自己的觀點和思想，就要留心自己說話的聲音，使你的話如同音樂一般動聽，應(yīng)快時要快，應(yīng)高昂時要高昂，應(yīng)慢時要慢，應(yīng)低沉?xí)r要低沉。字正腔圓，清脆悅耳，抑揚頓挫，是打動聽眾的首要秘訣。

字正腔圓地表達(dá)

我們講話表達(dá)要讓人能夠接受，首先要做到發(fā)音清楚，吐字清晰。

你和對方的談話已經(jīng)開始，那么在言語表達(dá)、思想交流中，最好分出一部分精神來，留心你的聲音。“我的聲音是不是太低了？”說話的目的在于使人全部明了，如果聲音太低，別人聽不清楚，聽不懂，就是白費口舌。

再問一句：“我說話的聲音是不是太響了？”試想在寧靜的黃昏，樹下談心，或在溫暖的爐邊，圍爐敘舊，高聲談話是如何煞風(fēng)景啊！在客廳里，過高的聲音會使主人嫌惡；在公共地方，更會令你的同伴感到難堪。你說話時要記著，對方并不是聾子。

在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，干癟沙啞的聲音往往讓人生厭。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是高超的表達(dá)水平的必備條件。

練聲的第一步，練氣。

俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力；用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會用氣。

吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。可以體會一下你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。

學(xué)習(xí)了吸氣與呼氣的基本方法后，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。

練聲的第二步，發(fā)聲。

人類語言的聲源是在聲帶上，我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。

準(zhǔn)備工作：先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。這像我們在做激烈運動之前，要做些準(zhǔn)備動作一樣，否則容易使肌肉拉傷。

聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人體一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否和口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活動可以按以下方法進(jìn)行：

進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。

挺軟腭。這個方法可以用學(xué)鴨子叫“嘎嘎”聲來體會。

人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器，所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。但在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成音量太重的結(jié)果。

我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要一出門張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會刺激聲帶。

練聲的第三步：吐字

吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤，清晰、圓潤，吐字才能“字正腔圓”。

我們在小學(xué)時學(xué)習(xí)過拼音，知道每個字都是由一個音節(jié)組成的，而一個音節(jié)我們可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是“立著的”，而不是“橫著的”；應(yīng)該是“圓的”，而不是“扁的”。但是，如果處理得不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整，也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

如果你能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、飽滿，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

抑揚頓挫地表達(dá)

我們在說話表達(dá)中，只要重視并運用語調(diào)的抑揚頓挫的變化，即使是抽象枯燥的內(nèi)容也能表達(dá)得娓娓動聽，牢牢吸引住聽眾；如果不善于運用語調(diào)變化，即使是生動有趣的內(nèi)容，也會表達(dá)得單調(diào)平淡，使聽眾昏昏欲睡。這就要求我們必須掌握駕馭語調(diào)的技能技巧，以便能淋漓盡致地表達(dá)思想感情，增強說話效果。

1.停頓與連接

說話中的停頓與連接是為表達(dá)語句的意義和層次、思想和情感服務(wù)的，并不完全受標(biāo)點符號的制約。沒有標(biāo)點符號的地方，有時也需要停頓；有標(biāo)點符號的地方，有時則要連接。這一點應(yīng)該牢記，但也不能生搬硬套。

停頓與連接在說話中起著重要的表情達(dá)意的作用，主要意義在于以下六點：

（1）保證語意清晰明確，不使聽者產(chǎn)生誤會；

（2）強調(diào)重點，加深印象；

（3）并列分合，使內(nèi)容完整；

（4）造成轉(zhuǎn)折呼應(yīng)；

（5）體現(xiàn)思考判斷，給聽眾的領(lǐng)悟提供依據(jù)和時間；

（6）營造意境，令人回味想象。

2.重音

重音可分為語法重音和強調(diào)重音。語法重音是顯示語句語法結(jié)構(gòu)的，位置比較固定，有一定的規(guī)律。強調(diào)重音可分為邏輯重音和感情重音。感情重音強調(diào)某種特殊的感情，如表露喜怒好惡等所使用的重音。邏輯重音是能突出語句目的、體現(xiàn)邏輯關(guān)系、點染感情色彩的關(guān)鍵詞句，其具體表現(xiàn)較為復(fù)雜，應(yīng)根據(jù)內(nèi)容予以區(qū)分并把握。重音需在非重音的環(huán)境中存在并采取適當(dāng)?shù)姆椒右酝怀觯弑仨氂袡C地銜接和過渡，做到和諧統(tǒng)一。

在表達(dá)時，重音一般是重讀，但也可根據(jù)不同的言語環(huán)境選擇相應(yīng)的語音變化來突出重音，如壓抑氣息、用輕聲或低聲表達(dá)，用短促有力的聲音表達(dá)，用拖長的聲音表達(dá)等，都可以顯示重音并實現(xiàn)言語目的。

在言語交鋒中，有時可以利用重音技巧擺脫對方所設(shè)計的圈套，取得有利地位，同時也陷對方于尷尬境地。例如：

一天，林肯低著頭在擦自己的靴子，有位外國外交官看見，便嘲諷道：“喂，總統(tǒng)先生，你經(jīng)常擦自己的靴子嗎？”

“是啊，”林肯答道，“你是擦誰的靴子呢？”

林肯一句話就轉(zhuǎn)移了對方說話的重音，使自己脫離被嘲弄的境地，而陷對方于尷尬之中。

3.快慢

快慢指的是說話表達(dá)的速度變化。在這里，快和慢是相對來講的。

說話表達(dá)速度的快慢，與交際目的、表達(dá)內(nèi)容、環(huán)境氣氛、心境情緒有關(guān)。一般說來，說明敘述時，語速稍快；抒情議論時，語速稍慢。緊張熱烈時，語速稍快；在幽靜莊重或沉悶凄涼的氣氛中，語速稍慢。心情激動時，語速較快；心情平靜或憂傷時，語速較慢。

語速變化是表情達(dá)意的一種重要手段。速度快，會使人感到急促、緊張；速度慢，會使人感到安閑、平靜。恰當(dāng)?shù)剡\用語速的變化并結(jié)合其他言語表達(dá)技巧，可以渲染場景，烘托氣氛，增強言語表達(dá)的節(jié)奏和氣勢，產(chǎn)生巨大的藝術(shù)感染力。

語調(diào)舒緩地表達(dá)

就一個人說話的表達(dá)效果來說，語調(diào)和說話的內(nèi)容一樣，都是很重要的。有的人說話的語調(diào)像電鉆、像小號，不容別人插話和反駁；有的人語調(diào)吞吞吐吐、拖泥帶水，能把聽者的耐心耗盡；有的人語調(diào)虛情假意、裝模作樣，讓人聽了渾身不自在。很多時候，我們說話的內(nèi)容很好，但因為語調(diào)的緣故而使得表達(dá)效果與自己期望的效果相差甚遠(yuǎn)。

美國科學(xué)家的研究證明，一段講話是否被公眾接受，內(nèi)容的重要性只占到30%，講話人的身體姿態(tài)占20%，衣著占10%，講話的語調(diào)占到40%！

走進(jìn)一家高檔時裝的專賣店，哪怕你忘了帶錢包，如果你能從容地、甚至是傲慢地對店員說：“把那件衣服拿來給我試試。”她一定會跑來跑去地為你服務(wù)；如果你怯怯地提出同樣的要求，即使你口袋里的錢足夠付賬，店員也先要冷冷地觀察你，再慢吞吞地去拿衣服，還一直冷眼盯著你，怕你把衣裳弄皺了。這就是不同語調(diào)的差別。

選擇什么樣的語調(diào)，有時比選擇什么樣的詞匯更重要。

很長時間以來，被認(rèn)同的女人的聲音是這樣的：尖細(xì)、輕柔，有點絮絮叨叨和喋喋不休，這是嬌弱的女人所應(yīng)該擁有的理想的講話方式，因為它時刻可以喚醒男人對她們的保護(hù)意識。在舞臺和電影上，低沉的女聲只有兩種：一種是農(nóng)婦，粗獷的沙啞；一種是美女蛇，甜蜜的沙啞。20世紀(jì)40～50年代銀幕上的瑪琳·黛德麗和勞倫·巴考爾的低沉沙啞、果斷又婉轉(zhuǎn)的語調(diào)讓男人愛恨交加、魂不守舍，一時成為女士們爭相模仿的對象。

用不著成為帕瓦羅蒂，我們每個人都可以擁有一副優(yōu)美的嗓音，只要我們懂得如何控制自己的語調(diào)。醫(yī)生平緩、不帶感情色彩的語調(diào)可以平息病人的焦慮；教授威嚴(yán)、清晰的語調(diào)可以控制整個課堂的氣氛；熱線電話的主持人幾乎無一例外地用一種語調(diào)說話：緩慢、低柔、娓娓道來，他們關(guān)切的語調(diào)可以滲透到聽眾的心里。

節(jié)奏明快地表達(dá)

說話有節(jié)奏感，才具有十分強烈、深刻和豐富的表現(xiàn)力。

節(jié)奏，是大自然和人類社會運動形式的一種表現(xiàn)。日出日落，潮漲潮退，花開花謝，冬去春來；人的起居作息，社會的興衰更替，無不體現(xiàn)出事物運動形式的變化，一種有規(guī)律、有秩序的變更。事物運動過程中所呈現(xiàn)的有規(guī)律、有秩序的變化，就是節(jié)奏。

我國的古代典籍《禮記》中說：“節(jié)奏，謂或作或止。作則奏之，止則節(jié)之。”還說，“言語之美，穆穆皇皇。穆穆者，教以和；皇皇者，正而美”。

唐代大詩人白居易的名篇《琵琶行》就對琵琶演奏出的節(jié)奏有過絕妙的寫照。

大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私語。

嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤。

間關(guān)鶯語花底滑，幽咽泉流冰下難。

冰泉冷澀弦凝絕，凝絕不通聲暫歇。

別有幽愁暗恨生，此時無聲勝有聲。

銀瓶乍破水漿迸，鐵騎突出刀槍鳴。

曲終收撥當(dāng)心畫，四弦一聲如裂帛。

……

這里的“急雨”“私語”“鶯語”和“大珠小珠”等就生動地展現(xiàn)了琵琶樂音的輕重快慢及起伏停頓的節(jié)奏。

古人早就認(rèn)識到了節(jié)奏的性質(zhì)和口語節(jié)奏的表現(xiàn)力。現(xiàn)代人也常說，“急人快語”“疾言厲色”“語重心長”“聽話聽聲，鑼鼓聽音”等。這些，也都從不同角度說明了口語節(jié)奏所具有的感情色彩、形象內(nèi)涵和動人力量。

一次談話、一回座談、一場論辯、一臺演講、一堂教學(xué)從頭到尾聲調(diào)高亢不行，從頭到尾輕聲細(xì)語也不好；從頭到尾平鋪直敘、平淡無奇不妥，從頭到尾光怪陸離、危言聳聽也不佳。要使聽眾自始至終都能精神飽滿和有效地接受信息，使講話、座談、教學(xué)和演說獲得理想的效果，必須做到以下兩點。

（1）在聲音形式上，語音應(yīng)有高有低，語調(diào)應(yīng)有抑有揚，語速應(yīng)有快有慢，吐字停頓應(yīng)有長有短。

（2）在內(nèi)容、風(fēng)格和表達(dá)手法方面，信息應(yīng)有強有弱，主旨應(yīng)有貼有離，文采應(yīng)有濃有淡，風(fēng)貌應(yīng)有俗有雅，情與理應(yīng)有穿插交錯，論述與例證應(yīng)由多種多樣的邏輯格式展開。

有節(jié)奏的表達(dá)語速具有如下表達(dá)效果：

一種效果是，高亢鏗鏘的語調(diào)催人奮發(fā)，快急的語速使人激動、緊張，低沉的語音叫人深思和黯然神傷。或者進(jìn)一步說，快的語速，重的語音，揚的語調(diào)，短的句式，小的停頓，凝練的信息內(nèi)容，剛健的詞語風(fēng)格會表現(xiàn)出興奮、爽快、高昂、激動和急切的感情色彩，從而使聽眾不自覺地受到相應(yīng)的感情沖擊和影響，并產(chǎn)生相應(yīng)的亢奮、緊張或緊迫等心理。

另一種效果是，慢的語速，輕的語音，抑的語調(diào)，長的句式，大的停頓，松散的信息內(nèi)容。柔和的語詞風(fēng)格顯示出安然、從容、平靜、淡雅和嚴(yán)肅、沉重的感情色彩，又會使對象不由自主地受到相應(yīng)的情緒感染和影響，并產(chǎn)生相應(yīng)的閑散、悠緩、恬適、莊重、深沉和悲痛的心理。

語氣精當(dāng)?shù)乇磉_(dá)

說話是人們交流信息、傳情達(dá)意的一個重要手段。它所表達(dá)的意義是通過人們對其發(fā)音器官的有意識控制和使用而表現(xiàn)出來的。這種控制和使用的一個重要對象便是說話的聲和氣。恰到好處地使用聲和氣不僅能充分地表達(dá)說話的意圖和情感，而且還能使說話生機勃勃，充滿藝術(shù)的感染力。

譬如，有人說話總是和聲細(xì)語的。這種聲和氣宛如柔和的月光、涓涓的泉水，由人心底流出，輕松自然，和藹親切，不緊不慢，能給聽者以舒適、安逸、細(xì)膩、親密、友好、溫馨的感覺。人們在請求、詢問、安慰、陳述意見時常使用這種聲和氣。它可以弘揚男性的文雅大度和女性的陰柔之美。尤其是在抒發(fā)情感時，這種聲和氣的運用更具有一種迷人的魅力。

還有人說話是高聲大氣的。這是一種人們用來召喚、鼓動、說理、強調(diào)和表達(dá)自己激動心情的聲和氣。它可以表現(xiàn)說話者的激情和粗獷豪放的氣質(zhì)。雖然它和大吼都屬于高音頻和高調(diào)值，但是它通常是用來表示極度的歡喜或慷慨激昂的。還有其他很多種語氣，惡聲惡氣，怪聲怪氣，低聲下氣，唉聲嘆氣，有聲無氣等等。

不同的聲和氣表達(dá)著不同的意思。因此，我們說話時，不僅要注重遣字用詞，更應(yīng)該選用恰當(dāng)?shù)穆暫蜌狻＿@一點十分重要。否則，再美的詞語也會失去光彩，并很有可能引起聽者的猜疑、妒忌、不滿、反駁、敵視、唾棄和嘲笑。

選擇用怎樣的語氣談話表達(dá)，要取決于你所處的場合，你的談話對象，你談話的內(nèi)容目的等各種因素，需要具體問題具體分析。但事前意識到講話語氣的作用對你的談話表達(dá)目的的達(dá)成是大有裨益的。

流暢自如地表達(dá)

一家大報的廣告部經(jīng)理給醫(yī)生打電話來說：“你能否幫助一位女士保留她的工作？”

接下來他解釋道：“這位女士60多歲了，15年來一直做我的秘書。我很欣賞她，但她說話的速度快得讓我跟不上。幾年前我還不怎么在乎，可是隨著業(yè)務(wù)負(fù)擔(dān)和壓力的加重，她的說話聲音對我刺激越來越大。我確實不愿意辭退她，但如果她還是不能減低速度，我就不得不讓她離開我，以使我的神智能夠保持清醒。”

后來，當(dāng)這位秘書來同醫(yī)生見面時，醫(yī)生確實體會到了廣告部經(jīng)理的為難之處。可是這位女士也有其難處。她整天總是忙個不停，各項文書工作、各界人士來訪洽談、緊急事務(wù)的處理把她的工作日程排得滿滿的，漸漸地，她說話的速度就與一天工作的節(jié)奏同步起來。

在開始指導(dǎo)她學(xué)習(xí)“減速”的技巧之前，醫(yī)生先開了這么個處方：做幾張紙條，讓她貼在諸如電話機之類能引起她注意的地方。紙務(wù)上面寫著：“慢、勿跳躍。”

和大多數(shù)說話過快的人一樣，她吐字時跳躍得很厲害。因此，醫(yī)生也特別強調(diào)要求她把每一句話語清楚連貫地說出來。

三周過去了，她處處留心自己的說話速度。漸漸地，一種可喜的寧靜降臨在她的辦公室里。有一天，廣告部經(jīng)理又打電話給醫(yī)生，他愉快地說：“以前她的聲音聽起來像一陣冰雹落在屋頂上，而現(xiàn)在，她的聲音就像潺潺小溪一樣輕快歡暢。”

同說話太快的人相反，還有一些人說話永遠(yuǎn)使用“慢擋”。

有一位推銷員發(fā)現(xiàn)自己總是難以在規(guī)定的時間內(nèi)把要說的話說完。有時，他驅(qū)車幾十分鐘趕到一位客戶家里，卻為只有15分鐘的談話時間來介紹產(chǎn)品而發(fā)愁。

他的主要問題在于不知道如何組織言辭，他應(yīng)該學(xué)會把想說的話安排好。這樣，在必要的時候，就可以縮短語言卻不影響談話的效果。更重要的是，他必須學(xué)會如何讓說話速度和具體情景相適宜，同時又不喪失語言清晰度和說服力。

當(dāng)他開始學(xué)習(xí)調(diào)整速度之前，一般人只需10分鐘就可以輕易講完的話題，他要花上15分鐘。而現(xiàn)在，他可以在10分鐘內(nèi)，用有效的言辭，談完別人要花20分鐘才能談完的問題。他還可以按照自己的愿望加快或減慢說話的速度。

可見，調(diào)整語速有兩方面的意義，無論你說得太快，還是說得太慢，都可以改正過來。

你說話表達(dá)的速度沒有必要像子彈一樣迅疾，也不必像河馬那么遲鈍，既不要太快也不要太慢，重要的是讓語言流暢自如。

說話如彈琴，表達(dá)似流水

說話表達(dá)不僅可以表現(xiàn)一個人的內(nèi)在形象，更可以體現(xiàn)出一個人的內(nèi)在修養(yǎng)。

那些講話磕磕絆絆沒有任何節(jié)奏感的人，很少能夠打動他人，這樣的人，幾乎說不出什么值得我們?nèi)プ⒁獾臇|西。只有懂得說話的節(jié)奏、思路清晰的人，才會有活躍的思維。

掌握好節(jié)奏的最高境界是表達(dá)自然流利。

那么，如何提高說話表達(dá)的流利水平呢？

首先，應(yīng)熟悉講話的主題。

當(dāng)我們的思考不發(fā)生任何遲疑的情況時，要說的話也自動地到了嘴邊。充分的準(zhǔn)備可以增加流利程度，因為準(zhǔn)備妥當(dāng)能增加自己的自信心，從而更能堅信自己要講的東西。另外，熟悉主題會使講話者有更大激情，這種激情會使講話者的整個身心都投入到其演說的境界之中，流利也就不成其問題了。

其次，發(fā)音要準(zhǔn)確。

發(fā)音含糊不清是說話猶豫的一種表現(xiàn)。如果講話者連續(xù)幾個地方都有遲疑不決的現(xiàn)象，就會使人感到他其實并不知道自己在講什么，而是在頭腦中力圖發(fā)現(xiàn)哪兒出了毛病，結(jié)果說話更加不流利。

再次，要充滿熱情。

我們注意到，人們激動時，聲音變高，語速變快，此時，語言似乎更加流利。所以，在演講時，要用你的熱情感染他人，要大聲講話。如果你的情緒已經(jīng)紊亂，站在聽眾前面怕得發(fā)抖，就要大聲地講話。

最后，迅速地講話也能提高流利程度。

當(dāng)你迅速講話時，你的心理便能更快地發(fā)揮功能，就像閱讀一樣，如果你能集中力量快速閱讀，那么，在你只用于讀一本書的時間內(nèi)，你就能讀兩本書，并且獲得更透徹的理解。

掌握好說話的節(jié)奏，使說話就像琴弦一樣有張力，像流水一樣緩緩東流。對此，我們應(yīng)該積極地學(xué)習(xí)。

信心是表達(dá)的“維他命”

有人曾作過調(diào)查，想搞清楚人們進(jìn)行口才訓(xùn)練的原因和內(nèi)心愿望是什么，調(diào)查的結(jié)果驚人的一致。大多數(shù)人的內(nèi)心愿望與原因基本是一樣的：當(dāng)人們要我站起來講話時，我覺得很不自在，很害怕，使我不能清晰地思考，不能集中精力，不知道自己要說的是什么。所以我的最大愿望就是可以在公眾面前自信、泰然地發(fā)表自己的觀點，邏輯清晰，內(nèi)涵豐富，讓人折服。

有強烈自信心的人，一般來說是能言善辯的人；能言善辯的人，一般來說又是具有強烈自信心的人。

自信可以促進(jìn)說話表達(dá)能力的提高；說話表達(dá)能力的提高又可以進(jìn)一步增強自信，兩者是互為作用的。自信，是提高說話表達(dá)能力的推動力，是事業(yè)成功最重要的力量；說話表達(dá)是自信能力的外在表現(xiàn)，是提高自信最有效的方法之一。

林肯說：“不論人們?nèi)绾纬鹨曃遥灰麄兛辖o我一個略說幾句的機會，我就可以把他們說服。”這是何等自信！

面對大庭廣眾講話、表達(dá)自我，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論，并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。

在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無法實現(xiàn)這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的“毒素”，他們會越來越喪失自信。

從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言。有許多原本木訥或口吃的人，都是通過練習(xí)增強說話信心而變得侃侃而談的，如肖伯納、田中角榮等。信心是當(dāng)眾發(fā)言、溝通表達(dá)的“維他命”。

掃清表達(dá)的語言障礙

21世紀(jì)的今天，人們理所當(dāng)然認(rèn)為演員必具備動人的談吐，但在以往的電影界中卻非如此。20世紀(jì)20年代末，有聲電影的出現(xiàn)，宛如一把橫掃一切的鐮刀，幾乎把當(dāng)代的明星們淘汰個精光，那時的好萊塢就像發(fā)生了一場瘟疫一樣。

在無聲影片的時代中，明星們一向不必注意談吐，因為影迷根本聽不見他們的聲音，所以聲音的出現(xiàn)使大家驚慌失措。一位前程無量的明星第一次聽完自己的錄音之后，竟吞服了過量的安眠藥。眾多影迷心目中的情人——卡蕾妮·格菲絲在《時代》周刊對她做了毫不留情的影評之后，便告別影壇，一去不復(fù)返了。那篇影評是這么寫的：“美麗的卡蕾妮·格菲絲原來是用鼻子說話的。”

在聲音與電影結(jié)合之前，銀幕情帝魯?shù)婪颉し秱愯F諾的后繼者——約翰·吉伯特簽訂過一項4年合同，年薪100萬美元。但在他拍的第一部有聲影片里，他那副尖細(xì)的嗓音就引得觀眾哄笑不已，而這些觀眾一年前還在為吉伯特的熱情神魂顛倒呢！

有聲電影占據(jù)了銀幕，無聲電影的黃金時代過去了。

但是，這一段往事卻無時無刻不在提醒我們，若想獲得成功，談吐、表達(dá)的功夫是十分重要的。幾乎可以肯定，一位成功的辦公室人士，一定也是談吐自信、準(zhǔn)確、有說服力的人士，甚至可以稱之為“辦公室口才家”。因為，在“辦公室戰(zhàn)爭”中，每一個渴望成功者無一例外地要運用口才、駕馭談吐，去推銷自己、說服別人，從申請第一項工作的晤談到成長為董事長的演講，在這漫長的征途中，他的聰明睿智、才干能力、計劃構(gòu)想，幾乎都要通過語言表達(dá)出來。如果你也希望成為一位這樣的成功者的話，那么，從現(xiàn)在起，注意你的談吐、表達(dá)吧！

馬歇爾·麥盧漢的名言——“外觀等于信息”也許并不適用于人類所有交流方式，但在語言交流上卻是肯定適用的。

語言出現(xiàn)障礙或表達(dá)能力欠缺，至少會使人低估你，會導(dǎo)致針對你的流言蜚語無情傳播，當(dāng)然這更會歪曲了你的形象。

語言障礙各種各樣，有的就像肢體傷殘，需要施以整形外科手術(shù)矯正；有的只需要像改舊衣服一樣略加修整；有的則像一個松弛的腹部，要把它繃緊；還有些就像修理汽車一樣，需要調(diào)整零件或上點油來潤滑……就像叉子、筷子產(chǎn)生之前就有了手指一樣，沒有含意的嘰里咕嚕、尖叫狂吼、哧哧嬉笑在語言產(chǎn)生前就被人類廣泛使用了。

糾正表達(dá)的發(fā)音缺陷

在說話表達(dá)過程中，一些不正確的發(fā)音會成為我們表達(dá)的障礙，讓我們難以精準(zhǔn)、清晰地表達(dá)自己的思想和觀點。

以下的一些發(fā)音缺陷，是需要你在平時說話表達(dá)中注意糾正的。

1.鼻音

用大拇指和食指捏住鼻子，然后說“呃……哼……嗯……”你的手指便會感到發(fā)音所引起的鼻部的顫動，這就是鼻音。

用鼻音說話很容易給人裝腔作勢，扭扭捏捏的感覺，這是一個極具損壞個人說話形象的缺點。

為了避免用鼻腔發(fā)聲，說話時嘴巴要張開，上下齒間保持半厘米距離，不像玉米軸上的兩列玉米粒一樣緊緊靠合在一起。要用胸部產(chǎn)生共鳴。

2.尖音

我們常見的提高嗓門喚小孩子的聲音就是尖音，說話音尖，脖子粗大，血管和肌腱像繩索一樣凸起，下顎附近肌肉緊張，這聲音聽起來就像海鷗叫聲一樣尖銳。尖聲比鼻音還難聽，治療尖音，首先要努力減輕生理緊張，放松你的下顎、舌頭、嘴巴、聲帶。

3.低語

有人說，低語是聲音的鬼魂，即喪失了大部分語調(diào)和共鳴的聲音。我們可將手指放在自己喉頭上，以正常音量說一兩句話，要完全沒有顫動感，沒有嗡嗡聲，就是在用低語說話。無人時的自言自語，佛前祈禱都是低語。但用低語說話，常會將語句中整個音節(jié)省略，聽起來使人昏昏欲睡。

4.沙啞

如果不是因為感冒、抽煙和其他疾病，聲音沙啞是不適當(dāng)?shù)暮粑斐傻模f話時氣流作用于聲帶強度過大，使聲帶很疲勞，聲音就會沙啞。沙啞的聲音有的因特殊情況也會產(chǎn)生好聽的效果，但終非長久之計，須想辦法調(diào)整。

5.含糊不清

有的人說話時嘴里像含了一個什么東西一樣含糊不清，說出來的話就像黏在一塊，有時整個字詞都省掉了，這種人說話時嘴唇好像不大動，我們常常把這種咬字不清、發(fā)音低濁、語言含糊的說話者稱為囁嚅者。

6.單調(diào)

說話聲音單調(diào)乏味，聽起來像機器人說話沒有音調(diào)的變化，沒有色彩。正常的聲音包括12～20個音符的音階，說話單調(diào)的聲音包含的音符大概不超過5個。

7.語速。

說話太快或太慢，都會讓人聽起來不舒服，前者讓人覺得喘不過氣來太緊張，后者讓人昏昏欲睡。正常的語速在不同的情況下有不同的標(biāo)準(zhǔn)，中央人民廣播電臺新聞聯(lián)播播音員的速度為每分鐘350字左右，教師課堂講課以每分鐘200～250字為宜，平時說話的速度不宜固定，如果不包括增加效果的停頓和情緒變化的影響，一般比朗讀慢一些，每分鐘160個字左右。

精準(zhǔn)表達(dá)：吐字清晰發(fā)音準(zhǔn)

下面介紹幾種簡單、易行、有效的口才提高和言語表達(dá)訓(xùn)練方法。訓(xùn)練方法的目的，是使人在表達(dá)時能夠口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講稿或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。

要求：讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，也就失去了“快”的意義。我們的“快”必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字、每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的“快”也就是他的那種“快”，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了“快”而“快”。

這種訓(xùn)練的優(yōu)點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地，只要手頭有一篇文章就可以練習(xí)。而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨立完成。當(dāng)然你也可以找一位同學(xué)聽聽你的速讀練習(xí)，讓他幫助挑出你速讀中出現(xiàn)的毛病。比如哪個字發(fā)音不夠準(zhǔn)確，哪個地方吐字還不清晰等等，這樣就更有利于你有目的地進(jìn)行糾正、學(xué)習(xí)。你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。如果有老師指導(dǎo)就更好了。

但需要注意的是速讀法并非僅為鍛煉講話的速度，說話的速度是不宜太快，亦不宜太慢。說話太快使聽的人不易應(yīng)付，而且自己也容易疲倦，有些人以為說話快些，可以節(jié)省時間，其實說話的目的，在使對方領(lǐng)會你的意思。此外，不管是講話的人，或者是聽話的人，都必須運用思想，否則，不能確切把握說話內(nèi)容。當(dāng)然說話太慢，也是不對的，一方面浪費時間，另一方面會使聽的人感覺不耐煩。

下面再做一些這樣的練習(xí)：

深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。

跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。

按字正腔圓的要求讀下列成語：

英雄好漢，兵強馬壯，爭先恐后，光明磊落，深謀遠(yuǎn)慮；

果實累累，五彩繽紛，心明眼亮，海市蜃樓，優(yōu)柔寡斷；

源遠(yuǎn)流長，山清水秀。

讀繞口令：

八面標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗；光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。

洪小波和白小果，拿著籮筐收蘿卜。洪小波收了一筐白蘿卜，白小果收了一筐紅蘿卜，不知是洪小波收的白蘿卜多，還是白小果收的紅蘿卜多。