寂寞孤獨(dú)時(shí)注意力更專一

當(dāng)寂寞來襲時(shí)，如何應(yīng)對(duì)？

寂寞是一個(gè)人社會(huì)關(guān)系出現(xiàn)異常，正在被他人孤立的信號(hào)。群居是人類最基本的生存戰(zhàn)略，所以被他人孤立的現(xiàn)象是相當(dāng)嚴(yán)重的警告，嚴(yán)重程度相當(dāng)于“你快要完蛋了”。

相應(yīng)地，身體和心靈的各種系統(tǒng)就會(huì)為了拯救主人召開緊急會(huì)議，并制訂各種急救計(jì)劃，想辦法讓他人停留在主人身旁，即讓他人喜歡上主人。

該過程的第一步便是要掌握其他人需要些什么，換言之，就是讓別人喜歡自己。想讓別人喜歡自己，就必須察覺到對(duì)方此時(shí)此刻的情緒如何，是不是因?yàn)椤拔摇背霈F(xiàn)了而高興或憤怒，或者對(duì)“我”有哪些需求，并做出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

比如說，購物的時(shí)候，女朋友說“那東西真好看”，你要弄清她是為了傳達(dá)那件商品好看的信息，還是在暗示“買來送我”。想要弄清女朋友的本意，你就要察覺到女朋友的細(xì)微表情和肢體語言傳達(dá)的所有信息。

在這一過程中，通過對(duì)方的細(xì)微表情、目光、肢體語言、聲音等所有可能的途徑搜集情報(bào)是非常必要的。結(jié)果，我們的身體和心靈就會(huì)進(jìn)入緊張的看臉色模式。這一系列的讀心過程在心理學(xué)中稱為“觀點(diǎn)選擇”。

讀懂他人的內(nèi)心不僅需要很高的專注度，還需要擺脫常規(guī)的自我中心的思維方式，努力站在他人的立場(chǎng)進(jìn)行思考。這對(duì)于人類來說是一項(xiàng)非常高級(jí)的技術(shù)，也是一件相當(dāng)困難的事情。正因?yàn)槿绱耍钪胁艜?huì)有“知人知面不知心”的俗話，女生經(jīng)常提出的“你不知道我為什么生氣嗎？”也成為十大未解難題之一。

然而，無論這是多么困難的事情，一旦人們感到寂寞，就會(huì)努力去察言觀色，從而提高讀心技術(shù)。

還有一個(gè)以前文拋球游戲?qū)嶒?yàn)結(jié)果為基礎(chǔ)的實(shí)驗(yàn)：首先，讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象回憶遭人拒絕的經(jīng)歷，從而制造出拋球游戲中被人孤立的感覺。然后，給他們放映一個(gè)與他們毫無關(guān)聯(lián)的視頻，視頻中的人會(huì)在透露自己經(jīng)歷的同時(shí)描述當(dāng)時(shí)的感受。每當(dāng)視頻中的人呈現(xiàn)出一種狀態(tài)時(shí)，實(shí)驗(yàn)人員就會(huì)暫停視頻，詢問實(shí)驗(yàn)對(duì)象此時(shí)此刻有著什么樣的想法和情緒。

根據(jù)視頻中的人實(shí)際透露的想法、情緒與實(shí)驗(yàn)對(duì)象做出的回答之間的相符程度，我們就能找出更專注于他人感情，并能夠準(zhǔn)確進(jìn)行解析的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。辛西婭·皮克特和她的同事通過這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，感受到孤立感或孤獨(dú)感的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，比其他實(shí)驗(yàn)對(duì)象更能準(zhǔn)確閱讀他人的想法和情緒。

除此之外，如果誘發(fā)孤立感和孤獨(dú)感，或提升隸屬需求，人們就更擅長(zhǎng)記憶與他人相關(guān)聯(lián)的事件了。此外，出現(xiàn)孤立感的人不僅能夠更準(zhǔn)確地從表情中閱讀出他人的想法或感情，還可以通過聲音察覺對(duì)方的情緒。換言之，孤立感也會(huì)讓人的聽力分辨率提升。

綜上所述，人在感到孤獨(dú)寂寞時(shí)，會(huì)更加注意他人的細(xì)微表情和聲音，從而更加準(zhǔn)確地察覺到他人的想法和情緒。這就像我們感到饑餓時(shí)，單單看到一張炒年糕的圖片就會(huì)感到格外興奮，而且會(huì)對(duì)一絲朦朧的香味格外敏感。為了給無能的主人帶來朋友，身體和心靈的各種裝置時(shí)時(shí)刻刻都在艱苦奮斗。真是一群忠誠(chéng)的部下！