寂寞和饑餓感覺相同

我們已經確認過，寂寞和身體上的疼痛一樣，都能給人體帶來痛苦。不僅如此，寂寞給我們帶來的痛苦還會表現為疾病、死亡等可怕的形態。

是否擁有牢固的人際關系是預測一個人健康程度的重要指標。人際關系越好，對人際關系的滿足度越高，身體健康的概率也就越高。相反，人際關系不圓滿，經常感到孤獨的人相比于其他人有著更高的死亡率；此外，這些人身患引發死亡的各種疾病的概率也更高。

寂寞的人比其他人更容易感受到精神壓力，而且身患同一種病時，前者所需要的恢復周期也更長，甚至手指被劃傷所需要的治愈時間也要比不寂寞的人更長。

除此之外，時常感到寂寞的人擁有不健康的生活習慣的概率也更高。有研究表明，對于中老年人來說，寂寞的人比不寂寞的人更容易酗酒，飲食習慣更不健康，平時運動量也更少。

寂寞的人的睡眠質量也不太好。相比于不寂寞的人，寂寞的人睡眠時間雖然一樣，但睡眠質量上卻有顯著的差異。就算能夠睡一樣長的時間，寂寞的人熟睡的概率也要小很多。

寂寞會給我們的身體和心靈帶來很多弊端，給我們的整個人生帶來負面影響。寂寞不單純是痛苦，也是能夠威脅到我們的人生質量和生命健康的深刻問題。

那么，孤立感和孤獨感到底為什么會讓我們如此痛苦呢？對此我們需要進行更加深入的分析。

人類需要通過攝取養分生存下去。因此，我們會定期產生饑餓感，以便及時攝取養分。然而，如果缺少了這些“饑餓感”，會發生什么事情呢？恐怕我們就無法及時攝取養分，造成慢性營養失調，最終被大自然淘汰，走向滅絕。

學者們認為，孤獨感在我們的社會生活中發揮著饑餓感的作用。前文已經提到，隸屬需求是為了讓人類過上群居生活才出現的。如果人們對孤身一人的狀況不感到痛苦，情況會怎么樣呢？人們會像現在這樣渴望和他人相處嗎？只有對于孤身一人的狀況感到非常痛苦時，人們才會極力渴望擺脫獨處。孤立感或孤獨感之所以會給人帶來痛苦，是為了向人類傳達“一個人是不是很痛苦啊？快點去找他人”的信號，從而讓人們盡快擺脫孤身一人的狀況。

可以認為，這和我們體內的養分不足時會及時出現饑餓感是一樣的道理。正因為如此，我們才會稱寂寞就是隸屬需求制造的痛苦。

無法產生饑餓感的動物最終會因營養不足而走向滅絕；同理，如果人類感受不到孤立感或孤獨感等痛苦的話，就無法生活在豐富的人際關系中了。我們不會因深入骨髓的寒意而努力尋找人生的另一半，也不會為了維持戀愛關系說各種甜蜜的話，更不會因失戀帶來的痛苦去唱“撕心裂肺”的情歌。我們甚至無法看到人們聚集在一起生活的城市中把酒言歡、載歌載舞的景象。