第20章 行便行,坐便坐
- 正念的革命
- (美)唐納德·阿爾特曼
- 2390字
- 2017-06-08 17:42:34
整個過程就像是為一瞬間進行多次快照一樣,只不過,每一次快照都要全神貫注、清晰明確……正念行走能讓你在行走的時候,保持全身優雅、歡樂和清醒。[1]
有一位女士聽說了正念活動后,很是好奇。當知道附近有一家正念活動中心后,她便趕到那里,詢問她能否在那里逗留一天,觀察大家是如何學習的。她一邊用手機打電話,一邊用iPod聽著音樂,一邊在中心四處走動,一會兒走到教室,一會兒到休息室,一會兒到自助餐廳...
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