我正處在醫生喜歡跟我談運動和健康飲食的重要性的年齡段（還有體重），然而他們還是堅持將各種器具插進我的身體——器具本來不應該在的地方。

他們說的沒錯，當然，考慮到他們，我根據我的鸚鵡的活動內容，為所有鸚鵡愛好者設計了一套完美的運動養生法。在開始任何運動計劃之前，你可以跟你自己的鸚鵡說說話，沒準你是個醫生或者至少是個不錯的獸醫哦。

我們從至關重要的拉伸開始吧。雙腳站直，慢慢地舉起一...