哈佛醫學院精神科教授瑞鐵（John Ratey）寫了一本《大腦使用手冊》，書中說：“面對像大腦這般復雜的系統，真的一切取決我們的行為，這就是為什么搞懂自己的大腦顯得那么重要。我們有自由意志，我們做的每件事都會影響后來發生的每件事。大腦以幾乎無法預測的方式發展。基因盡管重要，卻不是決定性的。我們施予大腦什么樣的運動、怎么睡、吃什么，選擇怎樣的朋友與活動，可能具有和基因一樣大的力量改變我們生命軌跡。”...