你不喜歡微笑？那可怎么辦？請做到這兩點：首先，逼迫你自己微笑。如果你是獨自待著，請逼迫自己吹吹口哨或是哼哼小調，或者干脆唱出聲音來吧。其次，行動的時候要讓人感到你很快樂，這樣，便會讓你變得歡快起來。威廉·詹姆斯既是心理學家，又是哲學家，他認為：

行動似乎是跟著感覺走的，但事實上行動和感覺是緊密相連的；通過規范意志直接控制下的行為，我們可以間接地調整不受意志控制的情緒。如此，情緒的主體（人...