活在過(guò)去的人

如果快樂(lè)和痛苦之間、疾病和健康之間、給我們制造各種難題的家庭和為我們提供關(guān)愛(ài)支持的家庭之間都有一條直線，那么我們所有人都位于這條直線的某一點(diǎn)。同樣，我們所遭遇的各種人生經(jīng)歷，其范圍也從常見(jiàn)的兒童時(shí)期的屈辱、失敗、遭排斥和爭(zhēng)吵一直到需要診斷為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（posttraumatic stress disorder, PTSD）的重大事件，如重大交通事故、身體虐待、性侵害或精神虐待、戰(zhàn)爭(zhēng)或自然災(zāi)難。此外，已經(jīng)診斷為創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的患者肯定都有以下這些癥狀，如侵入性思維、不斷做噩夢(mèng)或反復(fù)做同一個(gè)夢(mèng)之類的睡眠障礙、焦慮、“反應(yīng)過(guò)度”（hyperarousal），即對(duì)危險(xiǎn)極度警覺(jué)并且稍大一點(diǎn)的聲音就會(huì)讓他們嚇得猛跳起來(lái)，或是“麻木”（numbness），即感覺(jué)自己封閉起來(lái)與世隔絕。同時(shí)他們還會(huì)盡量遠(yuǎn)離能引發(fā)他們想起這件事的一切東西，但是這件事留下的想法卻不斷地自動(dòng)跳出來(lái)。

那些罹患創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的人很明顯地都有一些不好的經(jīng)歷儲(chǔ)存在他們的腦海里，其存儲(chǔ)的方式令人感到極度不安。所以當(dāng)一個(gè)患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的老兵回想起三年前發(fā)生在伊拉克或阿富汗戰(zhàn)場(chǎng)上的事情時(shí)，他能在自己身體上真切感受到這件事，并且此事發(fā)生時(shí)的景象和自己的感想均能深切體會(huì)到。越戰(zhàn)歸來(lái)的老兵能清晰回想起30多年前發(fā)生的某件事情，并且回憶時(shí)同樣的感受還會(huì)發(fā)生。執(zhí)行過(guò)無(wú)數(shù)任務(wù)的海軍陸戰(zhàn)隊(duì)士兵曾親眼目睹過(guò)無(wú)數(shù)傷亡事故，卻可能為某一個(gè)特定的死亡事件而魂?duì)繅?mèng)縈難以釋懷。每當(dāng)他想起這一場(chǎng)景時(shí)都會(huì)感到無(wú)助、痛苦、悲傷和憤怒，恰和當(dāng)時(shí)的心情一樣。并且他對(duì)周圍世界也表現(xiàn)出這樣的情緒。

同樣，如果一個(gè)人在一年前被人強(qiáng)奸或是50年前遭到過(guò)性騷擾，并因此而患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，那么她的過(guò)去也就是她的現(xiàn)在。每當(dāng)她想到這件事，感覺(jué)就好像整件事又從頭到尾發(fā)生了一遍，或者在特定的人或者特定的地點(diǎn)周圍都會(huì)讓她覺(jué)得驚恐和焦慮。但是不管這事發(fā)生在多久以前，也不管癥狀到底存在有多久，它都無(wú)需持續(xù)出現(xiàn)才能帶來(lái)極大困擾。研究已經(jīng)清楚地證明了這一點(diǎn)。同樣重要的是，盡管諸如遭遇搶劫或暴力這類重大心理創(chuàng)傷有必要接受正式的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的診斷，很多最近的研究已經(jīng)證明，日常生活中的種種經(jīng)歷，例如感情問(wèn)題或者失業(yè)問(wèn)題，也會(huì)帶來(lái)同樣多、有時(shí)候甚至更多的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀。

這一點(diǎn)對(duì)我們所有人來(lái)說(shuō)都具有重要的含義。它表明在紛繁復(fù)雜的各種事件之間根本沒(méi)有明確的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)，同樣在各種癥狀之間也沒(méi)有十分清楚的界線。和那些遭受創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙折磨的人一樣，我們大家都有諸如此類的經(jīng)歷，覺(jué)得焦慮、害怕、心神不寧或是與他人隔絕，腦海里總是出現(xiàn)揮之不去的想法、內(nèi)疚或是讓人擔(dān)驚受怕的噩夢(mèng)等。有時(shí)候這些反應(yīng)是基于當(dāng)前的某種處境，我們需要好好思考一下，以掌握必需的信息來(lái)渡過(guò)難關(guān)。對(duì)有些人而言，一旦時(shí)過(guò)境遷，這些癥狀也就馬上隨之消失。但對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，這些感受還是時(shí)常出現(xiàn)，或者沒(méi)有任何明顯的緣由就蹦出來(lái)。這些通常都是明確的標(biāo)志，表示我們有一些潛在的未處理的記憶引發(fā)了這些癥狀。

這些記憶能夠加以辨認(rèn)和處理。所以我們一定要記住，不管那持續(xù)出現(xiàn)并一直困擾著你的消極情感、看法或行為到底是什么，它們其實(shí)都不是你所遭受的痛苦的根源——它們不過(guò)只是外在的癥狀而已。而最有可能的根源就是引發(fā)這些癥狀的記憶。我們的記憶既是各種不好的癥狀賴以存在的基礎(chǔ)，同樣也是心理健康的基礎(chǔ)，其關(guān)鍵的區(qū)別就在于記憶存儲(chǔ)在大腦中的形式。如果它們沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理，可能就會(huì)引發(fā)我們的過(guò)度反應(yīng)，或者讓我們的舉動(dòng)傷及自己和周圍的人。如果這些記憶經(jīng)過(guò)了適當(dāng)?shù)奶幚恚覀兊姆磻?yīng)方式就可以既有利于心愛(ài)的人，也有利于自己。