高血壓

【病證描述】

高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病。在靜息狀態下，成人正常收血壓≤18.7kPa（140mmHg），舒張壓≤12.0kPa（90mmHg）。凡收縮壓≥18.7Kpa（140mmHg）或舒張壓≥12.0kPa（90mmHg）的，均稱為高血壓。

高血壓可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。然而，大部分高血壓患者都沒有明顯的癥狀，所以很多人是在體檢量血壓時才發現的。當然，也有一部分人是在出現相關癥狀之后就醫發現的，如頭痛，尤其在太陽穴的兩邊痛，緊張時特別痛，而且痛時常有搏動的感覺。也有人會感到頭暈、眼花、視物不清等，心胸部不適也有可能是癥狀之一，但不常見。

【經絡療法】

1．推拿療法

（1）用一指禪推法，從印堂直線向上推至發際，往返4～5次；再從印堂沿眉弓至太陽，往返4～5次；然后從印堂到一側睛明，繞眼眶治療，兩側交替進行，每側3～4次。

（2）用揉法在額部治療，從一側太陽穴至另一側太陽穴，往返3～4次；再用掃散法在頭側膽經循行部位，自前上方向后下方治療，每側約20～30次；然后用抹法在前額及面部治療，配合按角孫、睛明、太陽。

（3）在頭頂部用五指拿法，至頸項部改用三指拿法，沿頸椎兩側拿至大椎兩側，重復3～4次，配合按拿百會、風池。

（4）用一指禪推法，從風府沿頸椎向下到大椎往返治療；再在頸椎兩側膀胱經，用一指禪推法往返治療；最后回至面部，用分法自前額至迎香往返操作2～3次。

（5）橫擦腰部腎俞、命門一線，以透熱為度：直擦足底涌泉穴，亦以透熱為度。

2．刮痧療法

用玉石刮痧板刮拭患者的百會穴，感到頭皮發熱為止；用按壓力大速度慢的手法，面刮頸部血壓點，并用刮痧板邊緣垂直按壓耳背降壓溝。此方法可以緩解患者的高血壓癥狀，調節血壓狀況。

3．導引療法

雙足與兩肩平寬，呈半蹲式，背靠墻壁或桌椅，兩手平舉，成弓形，兩眼自然閉合，微露一線之光，舌抵上腭，排除雜念，意守丹田，緩慢呼吸，每次練功5～10分鐘，早晚各練一次，能夠移精轉氣，集中注意力，從而使血壓下降。

【日常護理】

（1）高血壓患者平時應注意精神上的調攝，保持心情開朗，多吃清淡之品如玉米粥、冬瓜湯、蓮藕湯、絲瓜湯、水瓜湯，每周吃2～3次水魚薏苡仁粥，可緩解老年高血壓之頭暈頭痛、目眩耳鳴、夜難入寐等癥狀。

（2）在吃過午飯后稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時，可仰坐在沙發上閉目養神，使全身放松，這樣有利于降壓。

（3）睡前娛樂活動要有節制，這是高血壓病患者必須注意的一點，如下棋、打麻將、打撲克要限制時間，一般以1至2小時為宜，要學習控制情緒，堅持以娛樂健身為目的，不可計較輸贏，不可過于認真或激動，否則會導致血壓升高。

（4）早晨醒來，不要急于起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍微活動幾次上肢，再下床活動，這樣血壓不會有太大波動。