- 一學就會的刮痧療法
- 雷正權
- 893字
- 2019-01-04 14:22:36
皺紋
隨著歲月的流逝，皺紋也逐漸爬上了你的額頭、眼周、臉頰、嘴周、脖頸。這時須立刻開始去皺行動。在行動前，首先要了解皺紋的形成原因，其主要是由于肌膚失去彈性、心情郁悶、起居不規律造成的，了解了皺紋生成原因再加上采取刮痧方法一定會事半功倍。
【取穴】
1．絲竹空穴；2．攢竹穴；3．太陽穴；4．頰車穴；5．迎香穴；6．巨髎穴；7．中脘穴；8．曲池穴；9．合谷穴；10．頭維穴；11．陽白穴；12．印堂穴；13．瞳子髎穴；14．角孫穴；15．顴髎穴；16．四白穴；17．下關穴；18．風池穴；19．扶突穴
【方法】
（1）以厲刮法按照自上而下的方向和順序對絲竹空穴、攢竹穴、太陽穴、頰車穴、迎香穴、巨髎穴進行刮拭，直至出現出血點為止（如圖①）。
（2）在中脘穴及其周圍部分涂抹刮痧介質，然后用點按法進行施術，直至出現酸脹感為止（如圖②）。
（3）以角刮法按照自上而下的順序對曲池穴、合谷穴兩個穴位進行刮拭，直至出現出血點為止（如圖③④）。
【其他】
額頭皺紋加刮頭維穴、陽白穴、印堂穴等；魚尾紋加刮太陽穴、瞳子髎穴、絲竹空穴、角孫穴等；鼻唇紋加刮迎香穴、顴髎穴、四白穴、下關穴等；頸紋加刮風池穴、扶突穴等。
食補小貼士
【小白菜豬肝湯】
材料：
小白菜100克，豬肝50克，銀耳10克，雞蛋1個，姜片、蔥花、鹽、醬油、淀粉各適量。
做法：
（1）材料洗凈，小白菜切段，豬肝切片，銀耳泡發后撕小朵，雞蛋打散。
（2）把豬肝放在碗內，調入淀粉、鹽、醬油、雞蛋液，掛漿待用。
（3）鍋中熱少許油，爆香蔥、姜，倒入適量清水，大火煮沸后放入豬肝、銀耳、小白菜，小火煮10分鐘，調入少許鹽即可。
【豬蹄湯】
材料：
豬蹄2只，花生15克，黃豆15克，紅棗5個，大蔥1根，姜5片，草果1個，八角2個，花椒10粒，清水適量。
做法：
（1）豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈，對半劈開。
（2）將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘，湯鍋中放入豬蹄加冷水沒過表面5厘米左右，用大火將水燒開，撇去表層浮沫。
（3）將豬蹄倒入電子湯煲中，加入蔥、姜、八角、草果、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。
（4）湯汁變濃白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時。
（5）黃豆酥爛后加入紅棗，繼續用小火燉20～30分鐘即可。