2 想要快樂，先要學會愛自己

懂得愛自己的女人最美

在緊張的工作下，你是不是又沒有按點吃飯，按時睡覺，甚至屢次頂著黑眼圈素顏出現在辦公室呢？你的家是不是一團亂麻，雜亂無章，漂亮的衣服在角落里孤獨地堆著呢？你是不是心情不好時無限制地放縱自己，而且情緒波動極大，甚至出現失眠、焦慮的癥狀呢？你是不是已經習慣了夜貓子的生活，將大把的休息時間交給網絡，而你的網絡生活又僅僅局限于網聊、網購、看電影或者看著網頁發呆呢？你是不是很久沒有看新聞、看書，甚至最愛的女性雜志也難得翻閱了呢？你是不是已經很久沒有靜靜地坐在書桌前寫寫心愛的日記，是不是已經疏于整理自己的工作、生活和情感，總是過成什么樣算什么樣呢……其實，這些問題都是在提醒女人：你愛自己嗎？你愛自己的身體、自己的健康、自己的容貌、自己的家庭、自己的感情嗎？你現在的生活是否規律？你的身體是否健康？你的心情是否平穩？你的態度是否樂觀？你對生活是否積極？你是否要求上進？你是否追求更好？如果這些中的很多都存在疑問，那就從現在開始好好愛惜自己，如果你都不愛惜自己，你還奢望誰會比你更愛自己呢？

俗話說“身體是革命的本錢”，即使你擁有整個世界，可是如果你沒有健康的身體，一切都歸于零。女人的生理結構和身體素質強烈要求她們要好好愛惜自己的身體。正常的工作日，壓力很大，事情很煩瑣，很多職場女人總覺得時間不夠用，所以只有對吃飯、睡覺的時間狠下殺手，無情剝削了。家庭主婦的時間相對寬松，可寬松的生活也沒有給她們提供很好的飲食和睡覺習慣，因為瑣碎、空虛和無聊也把享受吃飯、睡覺的時間吞噬。各位女性，不管你是什么狀態，都一定要記得準點吃飯，按時睡覺。不要隨意地對付自己的早餐，一天之中，早餐最重要，好好愛惜自己的胃吧，空閑的時候就給自己煲個湯，給自己準備足夠的牛奶、面包、水果和蔬菜。如果可以，學做一手好菜，保證讓你的魅力增色不少。

女人不僅要在飲食上好好愛惜自己，更要注意自己的睡眠。現代女性的睡眠似乎也出現了兩極分化：一些人的睡眠時間嚴重不足。她們要么忙于工作應酬而無法保證足夠睡眠；要么對夜生活無比鐘愛，不到酒吧、迪廳、夜市玩到深夜是堅絕不回家的；到要么下班回家無比空虛，所以在網絡中游蕩，而網絡就像一個吞食時間的黑洞，只要一在電腦前坐下，時間就偷偷溜走。當時針毫不留情地指向零點，很多女人的睡眠的時間就被無情擠占。還有一些人的睡眠時間是泛濫的，好像活著就是吃飯睡覺一樣，經常睡得天昏地暗，沒有任何鍛煉，臉色還是極差。由此說明女人應該合理地安排自己的睡眠，不能太少也不能太多，基本的7至8個小時一定要保證，但也不能超過10個小時。女人好好享受自己的睡眠，在適當的時候學會拒絕，學會抗拒人的惰性，學會走出家門去鍛煉吧。

女人最好的保養品就是睡覺和飲食，如果你把這兩者丟掉，丟掉它們，你不僅丟掉了美麗，你更丟掉了健康。如果你健康都沒有了，你還能工作嗎？美麗因為工作丟失，你還想工作嗎？所以不管是工作還是不工作的女人，一定要好好愛自己的身體。

我們需要物質上的富足，也同時需要精神上的富足。擁有了姣好的容貌，健康的身體，讓女人“物質”上富足，但不會讓女人“精神”上富有。女人愛自己的表現還體現在注重自己情緒的調整，注重情感的豐富，注重個人修養的提高，學會愛自己愛別人。

不要為任何人任何事折磨自己，如不吃飯、無休止地哭泣、自閉、抑郁，這些是傻瓜才做的事情，萬一脆弱的不行了，請選好哭泣的對象，不要隨便借肩膀和胸膛；不要貪慕虛榮，虛榮是毒藥，容易上癮；不要郁悶就去泡吧，一個女人獨自拿著高腳杯會徒增寂寞和感傷。

如果男人以忙為理由不來探你的病，不回你的郵件，不關心你的現狀，不能和你承擔生活的負擔，無法給你勇氣，那么請你勇敢點，自動離開，不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，沒有什么比關心自己更來得實在；也不必為了忘記這個人而選擇消失或者關機，愛或者不愛都要繼續生活。

如果可以，盡量留長頭發，短發容易打理，但是缺少女人味；學會化淡雅的妝，懂得什么場合穿什么衣服；有時間好好整理自己的屋子，買點鮮花或者香薰，讓自己感覺愉悅；放假時邀上幾個好友一起去旅游，讓心靈充實起來；任何時候都不要在背后說人是非，如果一定要說，請說好話；獨自一人時常去書店逛逛，看什么書不重要，只要能自己能安靜下來堅持看；周末的時候學著做各種美食，逛街時淘適合自己的衣服，有空練練瑜伽或者打打球；上網的時候關注時事新聞，夜深了寫寫日記整理下自己的心緒。

不要為了男人用任何方式虐待自己，你還有很多人值得愛，有空的時候給爸爸媽媽、叔叔阿姨打電話，他們需要你的問候，需要知道你的消息；有幾個好朋友，在你需要的時候他（她）們會及時出現，在你不需要的時候也不要忘記聯絡感情。

不論是誰，都少不了親情、友情和愛情，所以不要荒廢任何一個，他們是讓你生活更加美好、多彩的條件。

好好去愛自己吧，愛自己的身體，愛自己的健康，愛自己的生活，愛自己身邊的人，因為懂得愛自己的女人最美。

喜歡的事情就去做，別讓人生留遺憾

你有沒有很想吃哪家店的某種小吃？有沒有很想買下那件讓你心儀很久卻貴的咋舌的衣服？有沒有特想見見某個人？有沒有很想單獨去一個地方旅行？有沒有想重新換個工作，改變自己的現狀……如果這種種想法已經在你的腦海中無數次地盤旋，那請你立刻下決定吧，去做你自己想做的事情。千萬不要錯過了，你再去無數次地埋怨：當初要是我怎樣，現在就如何！如果后悔有用，還要現在干嗎？

每個女人做過王子愛上灰姑娘的美夢，但當今社會物欲橫流，競爭激烈，女人已經走出了閨房，在社會的各行各業中發揮著重要的作用。有競爭就定會有比較，有比較就有差距。現在的你看著以前的同學、身邊的朋友一個個工作得心應手、平步青云，感情甜甜蜜蜜，家庭溫馨美滿，孩子活潑可愛，小日子過得紅紅火火，總會不自覺地平添憂愁和煩躁。特別在工作小有不順，感情還在磨合，家庭偶有矛盾時就開始否定自己，否定自己的美夢。如果遇到這樣的情況，千萬不要埋頭在家中上網，或者躺床上睡個天昏地暗，你可以去做自己喜歡做的事情：看書、唱歌、逛街、吃美食、旅行、制訂計劃、梳理心情……只要可以及時放松自己，釋放自己的不良情緒又不傷及他人而你又喜歡的事情都可以，有什么比調整好心緒，做快樂的自己更重要！把這些問題在當時就解決掉，別拖延，更不要去后悔，相信自己會更好。

老子曾經說：“含德之厚，比于赤子。”每個女人都曾是赤子，有著黑白分明的眼睛，純凈而沒有雜質，會為灰姑娘的遭遇落淚，會為王子與公主的結合而歡欣雀躍，會為美人魚化為泡沫而感傷，會為給需要的人一個硬幣而自豪，也會為一塊巧克力而幸福。慢慢的我們長大了，我們在心中筑起了無數衡量人與物的高墻。在穿越一道道高墻后，我們的心越來越重，腳步越來越遲疑——我們害怕別人笑話我們幼稚，害怕別人笑話我們的善良被人欺騙，害怕別人笑話我們異想天開，更害怕我們的第二次生命不能達到某種要求……所以，我們開始不敢做自己想做、自己喜歡做的事情，太多利益充斥著我們的頭腦。總是太害怕失去，又太希望擁有了。擁有沒錯，可是為了擁有卻放棄人生最美好的東西，不知道夜深人靜時，你閉上眼睛，是否會聽到赤子在譴責，在召喚？

女人天生是水做的，讓我們繼續保持水的柔美，水的清澈。不要害怕別人說你發自內心的表現是幼稚而不成熟的，不要害怕自己的善良會被傷害而拒絕所有的善良，不要害怕別人說你的落淚是太感性，不要害怕接受真摯的感情但也許會艱辛……不害怕改變，沒有比改變更有趣的事情。

所以，你可以長途跋涉，僅僅為了某種小吃的回憶味道；你可以偶爾地揮霍，僅僅為了女人與生俱來的愛美之心；你可以在可以瘋狂的年齡中，在緊張的工作生活中，和摯友瘋狂一次，僅僅為了梳理自己雜亂的心緒；你可以不遠千里去看他，僅僅為了思念；你可以將自己流放到那個讓你牽絆的人身邊，不計較得失，僅僅為了最單純、最美好的愛情；你可以為了某個地方的一片云，某個角落的一陣風，某一種你喜歡的水果，將自己放逐；你可以放手一搏，僅僅為了心中的夢想；你也可以僅僅為了善良而善良。

只要自己想做，自己覺得幸福和快樂，不給人生留下遺憾，為什么不能為了美食，為了風，為了云，為了愛而長途跋涉，一往無前？

愛自己，就是讓自己快樂

在遭遇困苦時，樂觀的人總會努力想辦法讓自己快樂起來，讓精神的傷痛遠離自己。愉悅自己，才是真正的愛自己。

 

由于破產和殘疾，人生對基爾來說已索然無味了。

在一個晴朗的日子，基爾找到了牧師。牧師耐心聽完了基爾的傾訴，對基爾說：“我給你看樣東西。”他向窗外指去。那是一排高大的楓樹，在楓樹間懸吊著一些陳舊的粗繩索。他說：“60年以前，這兒的莊園主種下這些樹，他在樹間牽拉了許多粗繩索。對于嫩弱的幼樹，這太殘酷了，因為創傷是終生的。有些樹面對殘忍現實，能與命運抗爭，而另一些樹消極地詛咒命運，結果就完全不同了。眼前這棵粗壯的楓樹看不出什么疤痕，所看到的是繩索穿過樹干——幾乎像鉆了一個洞似的，真是一個奇跡。”

“關于這些樹，我想過許多。”牧師接著說，“只有體內強大的生命力才可能戰勝像繩索帶來的那樣終生的創傷。對于人而言，有很多解憂的方法。在痛苦的時候，找個朋友傾訴，找些活干；對待不幸，要有一個清醒而客觀的全面認識，盡量拋掉那些怨恨、妒忌等情感負擔。有一點也許是最重要的，也是最困難的：你應盡一切努力愉悅自己，真正地愛自己。”

 

如何越過障礙、突破挫折困苦，樂觀的人總有自己的方法。

1．轉移不良的情緒

碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開現場，換個環境，轉移自己的注意力。或者同別人去侃大山；或者聽聽音樂，看看自己喜歡的書；或者將這種壓抑的情緒向好友痛快淋漓地傾訴出來；或者采用劇烈運動，把某些無用的東西當做泄憤對象。總之，把注意力轉移到別的方面去。只有把原來的不良情緒沖淡以至趕走，才能重新恢復心情的平靜和穩定。但不能采用不正當的宣泄方式，否則會造成不良后果。

2．憧憬美好未來

相信自己的未來會很美好，讓自己時刻處于一種積極進取的精神狀態。不管面對什么樣的困難和挫折，都能以一種平和的心態去處理。不管現實多么殘忍，都應該相信光明的未來就在前頭，相信明天會更加美好。

3．回憶快樂的經歷

在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融，對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發開拓未來的信心，而對那些不愉快的事情、諸多的煩惱，則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，導致喪失去前進的動力。

4．積極的自我暗示

例如，對著鏡子對自己說：“我是最棒的！”“我一定會成功！”，看喜劇電影，聽歡快的歌，做自己喜歡的事等。

5．寬待自己

學會寬待自己是非常重要的。學會寬待自己，就要允許自己犯錯誤，誰又能一輩子不犯錯誤呢？在總結教訓之余，要安慰自己，即使是由于自身的原因導致的錯誤，也不要對自己責備太嚴，要學會寬待自己，經常對自己說：過去的就讓它過去吧，一切從頭開始。只有這樣，才能形成正確的心態，才能夠樂觀地生活下去。

什么都想要，往往都得不到

人生有無限多個解，人生是不能被理性窮盡的一個無理數。每個人因為站在不同角度去看它、體驗它，所以從中得出有關人生的定義，也各有殊異。有一點是共同的——人生即是選擇。

一位作者曾寫過這樣一篇文章：

 

記得小時候，農村水果十分稀缺，經常和生產隊里年齡相仿的小朋友，三個一群、五個一組地爬樹摘野山栗、紫桑葚之類，以解口頭之饞。而每次爬樹的時候，都會出現相似的情況：開始大家都從一棵大樹底下往上爬，可越往上爬，樹的分杈越多，各人為了多采點兒果實，便選擇了不同樹枝。結果起點完全相同的小朋友們，各自爬到了不同的方向和高度上，有的站在又高又穩的主干枝頭上，有的蹲伏在搖擺不定的側枝上，還有的留在樹杈間……下來的時候，有的滿載而歸，有的有所收獲，還有的空手而回。

現在想來，小時候的爬樹，與人生的歷程又是何其相似？生活中我們經常不知不覺地走到“十字”，甚至“米”字路口上，讓你去選擇，而正是這一次次的選擇決定了我們今天的社會位置和人生狀況。人生似一條曲線，起點和終點是無可選擇的，而起點和終點之間充滿著無數個選擇的機會。

 

你如果什么都想要，最終便什么也得不到。太多的幻想，往往使人不知如何選擇。當你還在舉棋不定時，別人或許已經到達目的地了。托爾斯泰說：“人生目標是指路明燈。沒有人生目標，就沒有堅定的方向；而沒有方向，就沒有生活。”在人生的競賽場上，無論一個多么優秀、素質多么好的人，如果沒有確立一個鮮明的人生目標，也很難取得事業上的成功。許多年輕的女性并不缺乏信心、能力、智力，只是沒有確立目標或沒有選準目標，所以沒有走上成功的途徑。這道理很簡單，正如一位百發百中的神射擊手，如果他漫無目標地亂射，也不會在比賽中獲勝。

作為女人要學會選擇，學會審時度勢，學會揚長避短。只有量力而行的睿智選擇才會擁有更輝煌的成功。“成名成家”固然充滿風光，但絕不是每一個人都可以實現，“心想事成”只不過是美好的愿望。要想獲得快樂的人生，你最好不要像過去那樣行色匆匆，不妨停下腳步，暫時休息一會兒，想一想自己需要什么，需要多少。想一想有沒有這樣的情況：有些東西明明是需要的，你卻誤以為自己不需要；有些東西明明不需要，你卻誤以為自己需要；有些東西明明需要得不多，你卻誤以為需要很多；有些東西明明需要很多，你卻誤以為需要極少……當你明確了自己的想法以后，再制定比較專一的目標，向著一個目標前進，人生就不再盲目，獲得成功也就容易多了。