運用數字記憶法記住約會時間的方法如下：

你要做的第一件事，是給每周的每天分配1個數字。因為一周有7天，所以數字應該是從1—7。根據日歷，星期日應該是每周的第一天，但是也有許多人把星期一作為第一天。在以下的內容中，我們把星期一作為第一天。如果你習慣把星期日作為第一天，那就做相應的變動。按照這種方式，每天相應的數字應該是：

星期一：1

星期二：2

星期三：3

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