從哪里獲得認可？

很多人都會在薩曼莎的故事中看到一些自己童年的影子。當獲得的認可不夠時，我們就會上癮般地想要得到它，想盡辦法通過各種途徑尋找它，有時候甚至不加選擇。

心理學先驅卡爾·羅杰斯對“評價源”進行過描述。他所說的“評價源”分為內、外兩種，取決于你是自己評判自己的行動、工作、成就及行為舉止（內評價源），還是受他人評價的影響（外評價源）。

當然，情況各有不同，大部分人是二者兼有之。但我們也不得不面對現實。例如，在外部考試及資格認證的過程中，外評價源的GCSE（普通中學教育證書考試）成績都是F，那么，即使你的內評價源說你是個A級水平的學生，也無濟于事。當今世界，從無窮無盡的各類考試，到個人網站上的分級照片，大量外部評價創造了一種競爭激烈的文化。

但是，也有這樣的可能性：如果你被施了“可愛的詛咒”，那么你的外源會比內源強勢得多。事實上，很多咨詢者都很難感受到任何自我評判或評價。他們已經把這種評判的權力交給了別人，通常這種習慣都源自童年。那時候，一切評判都圍繞著他們做了什么，而不是他們是怎樣的人。這讓我們再次想起有條件的愛，那種情況下，你更傾向于通過自己的行為去獲得別人的愛和重視，而不是憑借本身的樣子。