長期伏案工作，人的肺部組織彈性會下降，肺活量會變小，心肺功能受損，甚至導致肺不張、支氣管炎、心律不齊、頭昏、目眩、惡心等癥。對于此類人群，沒事可以做做擴胸運動，不但能夠改善上述癥狀，而且還會讓胸部變得更健美。

擴胸運動能夠伸展胸肌，讓很少用到、在逐漸下垂或變形的胸肌變得更加堅挺、有型。長時間持續進行擴胸運動可以讓血液循環的過程變得更加順暢，讓新陳代謝的速度變得更快，胸部肌肉更加結實、有彈...