你會洗手嗎

Q（吃驚狀）什么！我活了幾十歲還不會洗手？

A 許多人活了一輩子都還不知道正確的洗手方法。不能清潔干凈你的手，許多感染性疾病就會乘虛而入。保持好手部的衛生，是預防許多傳染病最有效、最簡便的方法。

常規洗手要用肥皂或洗手液，揉搓至少半分鐘。特別要注意洗凈指甲縫、皮膚皺褶處。方法是：先讓流動的水沖洗整個手部，搓上肥皂或洗手液，揉搓手掌、手背、手指、指縫及腕部。整個搓揉時間不少于半分鐘，再用水沖淋干凈，最后淋洗時，雙手下垂，讓水流順勢淋下，自然晾干或用干凈毛巾或一次性消毒紙巾擦干。

手的衛生

專家親診 人們常常講“病從口入”。實際上，不論是潔凈的手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔凈的食品，病原體都可經過手被送進口中，可以說是“病經手入”。

甲肝、非典、手足口病等許多傳染病可經由皮膚接觸感染。不要與傳染患者或傳染病疑似患者親密接觸，當自己的手或皮膚被外界任何人的血液或任何其他體液、體內排出物（如痰涎、糞尿）污染時，都要盡快清洗，戴著手套接觸時，也應脫去手套，立即清洗。正常人皮膚表面特別是手部，有不少細菌包括金黃色葡萄球菌、銅綠假單胞菌（俗稱綠膿桿菌）等致病菌存在。人的一只手上大約黏附有幾十萬個細菌，加上有些人有摳鼻子、揉眼睛等不良習慣，有可能造成鼻、眼黏膜破損，使手上的病菌乘虛而入。

養成經常洗手的良好習性，特別注意在飯前飯后、便前便后、吃藥之前、抱孩子之前、接觸過分泌物（如血液、鼻涕、痰液和唾液）后、做完掃除后、戶外活動后要洗手。如果進入流行病疫區或接觸傳染患者的物品，更要消毒洗手。

以下都是一些不良習慣

不愿洗手，沒有養成洗手的習慣。

吃東西前用手絹、手紙或用衣襟、袖口隨便擦拭一下就吃。

盛一盆水洗手，但洗下來的污垢全在盆中，用臟水洗手，手仍然是臟的；至于多人合用一盆水洗手，被污染的程度就更嚴重了。

不用肥皂洗手；雖然打開水龍頭用流動水洗手，但不用肥皂和洗手液，手依然洗不干凈。

雖然是用流動水，雖然是用肥皂或洗手液，但剛剛搓出點泡沫，就馬上用水沖洗，由于泡搓時間短，仍達不到清潔目的。

手的衛生有各種清潔方法，如常規洗手，消毒洗手等，這要根據

所接觸的污染源、污染程度和環境條件來決定。

常規洗手是使用清潔的流動水、用普通肥皂來清除污物和皮膚寄存病原體。

洗手時有三個環節不能忽視：一是要注意清除指甲縫、皮膚皺褶等容易沾染致病菌部位，二是要注意清洗戴戒指的部位，這里是一個藏污納垢的“特區”，不要讓細菌“漏網”。三是注意清洗水龍頭開關，因為使用的人多，水龍頭易污染，先要在水龍頭柄上用肥皂沫擦一會兒，再用雙手捧水沖洗干凈，然后關水龍頭；如果用的是“腳踏式”或“感應式”開關就更好了。

當可能接觸到傳染患者或傳染源時，就應采用消毒洗手，消毒洗手常使用抗菌皂或抗菌洗手液，這樣可以從皮膚表面清除并消滅這些病原體。這類抗菌皂或抗菌洗手液產品中通常含有抗菌劑：如醇類（不同濃度的乙醇、正丁醇、異丁醇）、洗必泰、碘、碘伏、二甲酚、三氯生等。

常用抗菌洗手液的種類有0.5%洗必泰水溶液、0.5%洗必泰的醇溶液和0.1%二甲酚的醇溶液。抗菌劑可以用水來配制，但水稀釋后殺菌效果降低，改用醇類配制，殺菌效果更好，用含抗菌劑的乙醇溶液擦洗手是一種優良的消毒方法，可使皮膚上的細菌降到極低水平；用洗必泰的乙醇溶液劑洗手，殺菌效果也比洗必泰水溶液更強。

洗手時要洗多長時間并沒有統一規定，多數防疫專家認為，對于普通洗手、消毒洗手有半分鐘時間就夠了。

具體的洗手過程：先打開水龍頭后，讓流動的水沖洗手部，使手腕、手掌和手指充分浸濕；打上肥皂或洗手液，均勻涂抹，搓出沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后反復搓揉雙手及腕部。整個搓揉時間不應少于半分鐘，必要時用洗手刷。最后用水沖淋干凈，沖淋時把手指尖向下，雙手下垂，讓水把泡沫順手指沖下。

手洗凈后，要用干凈的個人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦干。如果用臟毛巾甚至是用衣襟擦手，會造成“二次污染”，等于白洗手了。有的洗手間設有熱風干手器，能及時把濕手烘干，當然更好；如果上述條件都不具備，讓濕手自動“晾干”，也不失為一種好辦法。手洗凈擦干后、吃東西之前，仍要保持手的清潔，注意別再去動這摸那，如拿抹布、搬桌椅、開門窗、解圍裙等，要盡量使手處于潔凈狀態。

遺憾的是，對于這種簡便、有效的防疫方法，許多人還未接受或接受了卻未養成習慣。近年來，隨著非典、手足口病的流行，人們的防疫意識增強了，不管接觸到污染沒有，養成經常洗手凈手的好習慣。在沒有清潔的流動水的情況下，可使用一些無水消毒劑如含酒精的手擦或泡沫劑作為替代。