烏云背后定是蔚藍的晴空，陰霾背后定是燦爛的陽光，光明定能戰勝黑暗，溫暖定能驅走寒冷。留一縷陽光在心中，世界會亮在眼前。那時，我們就會發現，生活其實也是很美的。

掌控情緒，做自己情緒的主人

人的情緒與情感相關卻又不同。情感好比大海，情緒是海面的波浪。人生之舟注定要在波浪中前進。換句話說，情緒掌控對人的影響十分重要。

心理學家認為，有什么樣的心情，就有什么樣的情緒反應。人們常說，人逢喜事精神爽。當你愉悅的時候，你的情緒是積極的。然而，人生中不如意的事常有，這些事必然會導致消極情緒產生，諸如焦急、恐懼、憤怒、內疚等。許多人不善于處理、化解這些不良情緒，結果，自己被消極的情緒折磨得痛苦不堪。

情緒是一把雙刃劍，如果情緒處理得好，可以將阻力轉化為助力，幫你化解困境，讓你的生活左右逢源。如果情緒處理得不好，情緒就會失控，從而在憤怒的情緒下做出一些非理性的言行舉止，害人害己。

在《三國演義》中，周瑜雖然才華出眾，但他氣量很小，終被諸葛亮巧設計謀，斷送了性命。在《儒林外史》中，范進中舉的情景想必大家都十分難忘。范進多年考不中舉人，直到他五十多歲時，才終于聽到自己金榜題名的消息卻喜極而瘋?？梢?，過于強烈的情緒反應和持久性的消極情緒都會給人們帶來危害。

對于正常人來說，負面情緒是無法完全消除的。在面臨過多的負面情緒時，我們只需要把負面情緒控制在合理的范圍內，控制其消極方面的影響。比起負面情緒，我們還需要更多地關注正面情緒的培養。想獲得美滿的人生，必須借助正面情緒的力量。

幾乎每個人都在與壞情緒做抗爭，因為它是生活的一部分，你越回避它就追得越緊。這迫使我們必須正面應對、掌控它，將它對我們工作、生活的消極影響降至很低。在生活中，每個人的情緒都會時好時壞，我們必須學會控制自己的情緒，做自己情緒的主人。

卡耐基說過，“學會控制情緒是我們成功和快樂的要訣”。黑澤明曾說過，“情緒失控的人，不能對事物有更全面更準確的認識，也不能理智地面對生活中的種種考驗。要想掌握自己的命運，贏得成功的人生，一定要學會控制自己的情緒。”

您無法改變天氣，卻可以改變心情；您無法控制別人，但可以掌握自己。蘇格拉底是古希臘偉大的哲學家，可是他的妻子是個出名的潑婦。一次，蘇格拉底正在接待客人，妻子為了一件小事便與他大吵大鬧起來，他卻淡然置之，笑著道：“好大的雷霆啊！”誰知妻子越鬧越兇，竟然當著客人的面，將半盆涼水潑到了蘇格拉底身上?？腿撕軐擂危詾樘K格拉底一定會發火了，誰知蘇格拉底卻心平氣和地說：“我知道，雷霆過后必有大雨”。

培根說過，“憤怒，就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅”。所以，一個人必須學會控制憤怒的情緒。如果你不注意培養交往中必需的情商，培養自己忍耐和平心靜氣的性情，一碰到“導火線”就暴跳如雷，即便你有再好的人緣，也會因此全部被“炸”掉。

如果你是一個樂觀的人，你可能會把不愉快的事情很快忘掉。但如果你并不能正確調節自己的情緒，那就會完全被情緒所控制，成為情緒的奴隸，會因此變得更加不愉快，甚至有可能做出一些錯誤的行為或決定，造成無法挽回的損失，最終追悔莫及。

美國著名心理學家丹尼爾認為，一個人的成功，只有20%是靠IQ（智商），80%是憑借EQ（情商）而獲得。而EQ管理的理念即是用科學的、人性的態度和技巧來管理人們的情緒，善用情緒帶來的正面價值與意義幫助人們成功?？梢?，學會管理和調控自己的情緒，是我們走向成熟并且邁向成功人生的重要基礎。

那些真正健康、有活力的人，是和自己情緒感覺充分在一起的人，是不會擔心自己一旦情緒失控會影響到生活，因為他們懂得駕馭、協調和管理自己的情緒，讓情緒為自己服務。

在心理學上有個術語，叫“假喜真干”，就是假裝自己喜歡，并且付出實際行動。美國著名教育家戴爾·卡耐基說過，“如果你‘假裝’對工作感興趣，這態度往往就使你的興趣變成真的。這種態度能減少疲勞、緊張和憂慮?！?

王紫薇是辦公室秘書，經常要處理許多煩瑣的書信文件，還要抄寫和打字，工作又累又枯燥。后來她換了種方式思考，覺得既然是自己的工作，就應該把這項工作搞得好一些。于是她決定假裝自己喜歡這項工作。后來，她發現如果假裝喜歡自己的工作，自己對它的態度也在慢慢改變，而且工作效率也有明顯提升。不久，她的“假裝”讓她升職了。

情緒是我們內心世界的窗口，也許你會因為明媚的陽光而心情愉悅，也許會為自己的不足而莫名憂傷。你想快樂還是憂愁，從某種意義上來說，這取決于自己對情緒的控制和調節能力。只有掌控自己的情緒，才能更好地掌控自己的人生。

我們前進的道路是坎坷曲折的，但是道路兩旁盛開著五彩芳香的花，在我們頭頂上灑滿了溫馨的陽光。愿每個人都能做自己情緒的主人，把握好自己的心海羅盤，把人生這幅長卷描繪得多姿多彩！

不想被現實擊倒，就要學會坦然接受一切

人生路上，難免磕磕碰碰，遭遇順境和逆境屬于過程中的必然，君子也好，小人也罷，都是人生有緣者，不想被現實擊倒，就要學會坦然接受一切。

如果你想過的輕松一些，就不要去耿耿于懷，別人給你臉色你大可不必與之計較，淡然一笑，心入清風，讓這些不快隨風飄散。別人風言風語，大可假裝沒有聽見，好與壞都是活給自己看，別人的評論只能是人生的參考。

我們身邊發生的每一件事情，比如生老病死、海嘯、地震等各種不幸的降臨。我們無法阻止，但我們可以選擇自己面對不幸的心情。人在無法改變不幸或不公的厄運時，要學會接受不可改變的現實。接受現實是克服任何不幸的第一步，即使我們不接受命運的安排，也不能改變分毫事實，我們唯一能改變的只有自己。

荷蘭阿姆斯特丹有一座十五世紀的教堂遺跡，上面有這樣一句讓人過目不忘的題詞，“事必如此，別無選擇”。的確，既然已經發生，我們就要學會釋懷，學會坦然接受時，才能夠得到內心的寧靜，把所有發生過的一切當成是一種經驗接受它，甚至去享受它，也許我們會有意外的收獲，何樂而不為呢？

有一位三十多歲的朋友在檢查身體時，發現胸部長了一個惡性腫瘤。之前的一年，他承受了很多災難。他的父親中風和兄弟遇車禍去世。也許心理負擔過重，因而影響了健康。他曾自己問自己，為什么命運會選擇了他。但他知道這時哀號無益，輪到自己就要面對。于是，他坦然接受現實，接受治療。醫生在手術后告訴他，情況沒有想象中的嚴重，不需要化療。這讓他非常高興。這位朋友明白，與其怨天尤人，不如接受現實。正因為如此，他的心中灑滿陽光，他的世界才不再黑暗?？梢?，人生總會在接受現實后，有了新的起點，才會重新開始。

一位哲人說過，“我希望擁有三種智慧：第一，努力做好自己能夠改變的事情；第二，接受自己不能改變的事情，不要為了自己不能改變的事情苦惱；第三，擁有辨別這兩種事情的智慧?！?

人生有時很殘酷，總是充滿了變數。如果它給我們帶來了快樂，當然是很美好的，我們也很容易接受。但事情卻往往并非如此，有時，它帶給我們的會是可怕的痛苦，如果這時我們不能學會接受它，那我們的生活就會永遠失去陽光。

面對不可避免的事實，詩人惠特曼這樣說過，“讓我們學著像樹木一樣順其自然，面對風暴、黑夜、饑餓、意外等挫折”。這不是逆來順受，也不是不思進取，而是要一種積極的人生態度。

很多人都聽過“不要為打翻的牛奶而哭泣”的故事。它教會我們只要可能的話，就不要為打翻牛奶而悲傷，萬一牛奶打翻，整個漏光的時候，就要接受這個事實，吸取教訓，然后徹底把這件事情忘掉，不能讓他成為生活中的煩惱。

莎士比亞曾經說過，“聰明的人永遠不會坐在那里為了他們的損失而悲傷，卻會很高興地想辦法來彌補他們的創傷”。說實話，我真的很羨慕那些在現實生活中能夠把憂傷和不幸忘掉，并繼續過快樂日子的人。他們能夠真正面對不期而來的各種困難和厄運，坦然接受那些不理想的結果，并把注意力放在今后，去爭取更美好的將來。

人生總是這樣，道路無論曲折與否都要自己走，一些事無論喜悅與否都得自己嘗。生活不論是否順利，我們都要面對，都要承受?？鄻范际亲约旱模瑳]有誰能夠替代。人生在世，不管發生什么，我們都要坦然面對，不要計較太多。得失只在一線之間，用一種平和的心態面對人生，面對生活，你會發現，釋懷會帶給你不一樣的美麗和灑脫。

只要心中灑滿陽光，你的世界就不會黑暗

每個人的一生都是漫漫長路，蜿蜒曲折是它的常態。每個人都期待著自己的路一馬平川，周圍是鳥語花香，天空是白云朵朵。然而，現實總是難以和理想接軌，總會有一點點陰霾，有一點黑暗夾雜其中，甚至鋪天蓋地，甚至無處躲避。

其實，可怕的不是黑暗本身，而是面對黑暗時，因缺乏陽光而“繳械投降”的心靈，不再相信這個世界上還有陽光，不再相信很多的陽光與很多的希望同在。世界欠你一個如意的人生，而你也欠世界一份堅強和熱愛。你若心中有陽光，你的世界就不會有黑暗。你若心中有希望，你的世界就不會有絕望。你若義無反顧地前進，這個世界就會為你讓路。

北極考察隊隊長貝德要求每個隊員堅持記日記，日記以描寫陽光下的景物為主。后因日期延誤，考察隊無法及時返回，他們將在黑暗寒冷的極夜中停留很長一段時間。黑暗和孤寂壓抑得他們要發瘋了。

這時，貝德請大家依次朗讀日記。一個個陽光下的故事使人們仿佛看到了閃著銀光的雪原，成群的企鵝，笨拙的北極熊。就這樣，煩躁和焦慮一掃而光，心完全被美麗的憧憬和美好的回憶占領了。漫長的黑夜終于過去了，人們迎來了久違的陽光。

是頑強，是永不言敗的堅持！是那縷殘留在心靈深處的陽光，激活了本已快要麻木的思維；是那縷保藏在心中的陽光，讓光明擊敗黑暗，讓溫暖抗拒了寒冷；是那縷平凡卻又可貴的陽光，創造了一個驚人的奇跡。其實，只要心中能留下陽光的指紋，縱使周圍是無邊的黑暗與寒冷，你的世界也會明媚而溫暖。

生活就是如此。不論你是寸步難行，還是一躍千里；不論你是一無所有，還是無所不有；不論你是一貧如洗，還是萬貫家財；不論你是衣衫襤褸，還是富麗堂皇。它都是平等的，它給予每個人同等的陽光。同在一片藍天下，人們可以享受同樣的“財富”，那“財富”便是你心靈的“陽光”。

人生的走向，往往在一念之間。一個內心充滿陽光而又始終心存希望的人，往往能夠獲得更加成功的人生。一念之間，一個人世界將發生翻天覆地的變化。心若亮了，世界也亮了；心若塌了，世界也暗了。

在博興縣寨郝村有一位雙目失明的年輕小伙，靠自己的努力不僅讀完大學，而且自主創業，奉獻社會，始終在自己的夢想之路上奮勇前進。

年僅十二歲的泥洪凱因為放鞭炮炸傷了雙眼，導致雙目失明。從此，泥洪凱轉學到盲校讀書，是學校里老師和同學的幫助，讓他漸漸走出了黑暗的深淵。在盲校里，泥洪凱系統學習了中醫按摩針灸，并考上了大學。五年的大學生活，讓他學到了更扎實的醫學技能，而每天與同學在一起交流，也讓他的心態漸漸平和。

泥洪凱大學畢業后回到寨郝村，父母幫助他在自己家里開了個按摩店。雖說剛開始的時候困難重重，但他都靠著自己的毅力，一點一點摸索前行，而他扎實的醫學功底和專業的治療手法，得到了顧客稱贊的同時，也讓他找到了自我的人生價值。

如今，泥洪凱每年都會有幾萬元的收入，他不僅完全自食其力，而且能夠貼補家用，減輕父母的生活壓力。面對這一切，泥洪凱說道：“我就是努力做到讓父母親人放心、安心，這是我覺得我這一生應該做的最主要的事情。以后努力地發展，讓更多跟我有相同經歷的或者說有需求的殘疾人，讓他們能夠學到一技之長，能夠自食其力?！?

毫無疑問，上帝給泥洪凱關閉了一扇門，但同時也為他打開了一扇窗，他用自己的努力和付出，讓這面心靈的窗戶更加通透明亮，并讓自己的人生灑滿陽光。

生活就是一面鏡子，它的哭與笑，都是因我們的表情而改變。倘若你的心中充滿繽紛的色彩和陽光的氣息，世界也是風和日麗的；倘若你的心中抑郁悲觀，看到的世界也是暗淡無光的。

只要有一顆光明的心，世界就不會被黑暗所籠罩。讓心中充滿陽光，讓自己也讓別人，與陽光同行！人生的高度不是取決于身高的多少，而是在于人生價值的體現。心中的陽光不是取決于陽光的照耀，而是在于心靈陽光的釋放。

我們所要明白的，是烏云背后定是蔚藍的晴空，陰霾背后定是燦爛的陽光，光明定能戰勝黑暗，溫暖定能驅走寒冷。留一縷陽光在心中，世界會亮在眼前。那時，我們就會發現，生活其實也是很美的。

天堂還是地獄，關鍵在于心態

在我們身邊有這樣一種怪現象：我們所賺的金錢越來越多，但是快樂愈來愈少；我們溝通的工具越來越多，但聯系得越來越少；我們認識的人越來越多，但知己越來越少；我們住的房子越換越大，里邊的人越來越少；樓房蓋得越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，但對身邊的人卻不夠了解……

在現實生活中，我們經常會被各種問題困擾，不少人因此情緒不佳，終日郁郁寡歡。于是虛榮、嫉妒、攀比、憤怒、自卑、壓制等心理疾病隨之產生。其實，要除去這些心理隱疾并不難，只要你凡事看開看淡，大度一些，擁有積極心態，就能讓煩惱煙消云散。

心態能決定一個人的命運，心態會影響你的人生軌跡。良好的心態能提升一個人的生存境界，心態可以成就一個團體，心態也能夠毀掉一個團體。愚人向遠方尋找快樂，智者則在自己身旁培養快樂。生活里的每一個細節都蘊藏著快樂，只在于你如何感受。天堂還是地獄，關鍵在于心態。

有一個叫比爾的人被解雇了，他是突然被“炒魷魚”的，而且老板未做任何解釋，唯一的理由是公司的政策有些變化，現在不再需要他了。更令他難以接受的是，就在幾個月以前，另一家公司還想以優厚的條件將他挖走，當時比爾把這事告訴了老板，老板竭力挽留他，他才沒有離開。而現在比爾卻落到了如此結局，可想而知他是多么痛苦。

一個原本能干而有生機的比爾，變得消沉沮喪、憤世嫉俗。在這種心境下，比爾怎么可能找到新的工作呢？

有一天，他無意中翻出一本《積極思考的力量》?？催^一遍后，他意識到要想發揮積極思想的功能，自己首先必須做到一點，那就是排除消極的情緒。于是，他開始改變思維方式，摒除消極的情緒，以積極的思想使自己心靈復蘇。后來，他整個心態完全變了，又找到了新的工作。

可見，好的心態至關重要，它是我們邁向成功的第一步，也是通往完滿人生至關重要的一步。心態對了，神馬都是浮云。

生活中，我們難免會身處困境，難免會失望低落，成功者把這些當成是考驗，是黎明到來前的黑暗，他們緊咬著牙關挺過了這一段最窘迫的歲月，因而見到了最美麗的彩虹。而失敗者把這些當成是磨難，當成自己最后的宿命，他們選擇了放棄。所以，好的心態能夠激勵人不斷上進，而壞的心態會帶人走向無邊的沼澤，再也找不到希望的出口。

其實，人與人之間并沒有本質的區別，個體間的差異也不是很大，然而，為什么有的人能夠快樂地過著高品質的生活，有的人卻不能夠這樣呢？心理學家經過研究發現，是心態決定了人們的這一切。心態決定命運。怎樣的心態決定怎樣的命運。所持的心態不同，人的命運也會各有千秋。

愛默生說過，“一個人就是他整天所想的那些”。你想什么，你就是怎樣的一個人。因為每個人的特性都是由心態而來的。如果你心里都是快樂的念頭，你就能快樂；如果你想的都是悲傷的事情，你就會悲傷；如果你想到一些可怕的情況，你就會害怕；如果你有不好的念頭，你恐怕就會不安心了。

總之，我們無法改變人生，但可以改變人生觀；我們無法改變環境，但可以改變心態；我們無法調整環境來完全適應自己的生活，但可以調整態度來適應環境。只要有一個好心態，就會獲得成功，最終改變自己的命運。

別和自己過不去

有人說，生容易，活容易，真正的生活不容易。的確，生活中有太多的無奈，有說不盡、道不完的煩愁，也有不期而遇的苦難。所有的一切都讓我們備受折磨，覺得世界不是那么鮮亮。

我們常羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿于懷。我們總是拿別人的錯誤懲罰自己，也總習慣于背負著沉重的包袱前進。要想善待自己，就別和自己過不去。

有一個傻子出門旅行，走在路上渾身疲乏，口渴難耐。他到處找水，忽然看見一個木筒中流出了清澈的泉水。傻子大喜，趕緊跑上去對著木筒狂飲一通。

水喝夠了，他感到神清氣爽，便對著木筒說：“我已經喝夠了，水不用再流出來了?！彼@然不聽他指揮，依然從木筒里流出來。傻子大怒道：“叫你別流，為什么還要流出來？”

旁邊有個人看見，罵道：“你真是個二百五，喝夠了就趕緊走，水流不流關你什么事呢？”那人說完后把他拉走了。

水喝夠了，解了渴，水流不流何必要去操心呢？物來則應，過去不留，這才是最高境界，何苦要自尋煩惱呢？

記得曾讀過這樣一則小故事，讀后有很多感悟。在唐代，有一位叫慧宗禪師的高僧，他非常喜愛蘭花，在寺院栽植了數十盆蘭花。有一次，他要到外地云游，臨行前吩咐弟子要看護好寺院里的蘭花。弟子們深知蘭花在禪師心里的重要性，因此非常殷勤地侍弄蘭花。但有一天深夜，狂風大作，暴雨如注，偏偏弟子在當晚因為疏忽，將蘭花遺忘在了戶外。結果等第二天清晨一看，弟子們傻眼了，只見遍地狼藉，棵棵蘭花生還無望，他們提心吊膽地等待著師傅回來責罰。

幾天后，慧宗禪師回來了，看到那些衰敗的蘭花，他泰然自若，沒有因此責怪弟子們，而是寬慰他們說：“當初，我不是為了生氣而種蘭花的?！本瓦@么一句平淡無奇的話，在場的弟子們聽后，個個肅然起敬，頓時大徹大悟。

這個故事告訴我們：要學會接受生活給予我們的一切，不要自尋煩惱。因為人生不如意事十之八九，無論發生了什么事都不要埋怨，更不必生氣，不要和自己過不去。我們要懂得珍惜，懂得面對，懂得自制，把不如意的事看成是人生的一種歷練。畢竟，幸福不過是人生的一個驛站，而痛苦才是人生的整個過程。

與其不停抱怨，郁郁寡歡，倒不如放下一切不良的情緒，反躬自省，調整心態。為了熊掌，我們可以放下魚；為了事業的成功，我們可以放下娛樂；為了純真的愛情，我們可以放下金錢；為了莊嚴的真理，我們可以放下利祿乃至生命。我們應保留生命中最有價值、最有必要和最純粹的部分，而放下那些牽掛與累贅。

總之，在這個世界上，有許多事情是我們難以預料的。我們不能控制機遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命有多長，但我們卻可以安排當下的生活。只要不跟自己過不去，就能找回自己，找回快樂。

不要死要面子活受罪

人活一張臉，樹活一張皮。我們常常麻煩纏身，不是因為別的，只是因為我們放不下面子。面子讓我們忘記真實的自己，活在虛妄的幻境之中。等到夢碎的那一刻，你才發現，自己一無所有。

不得不說，“面子”是與國人緊密相連的一個詞。在中國人的社會里，似乎離開了這個詞就無法生活下去了。多少人，不是為自己而活。而是在為一種叫面子的東西活著。然而假裝的強大，拷貝的面具早晚都有被拆穿的時候。

人生在世，我們既不能為了面子而茍活，也不能為了面子而斤斤計較。臉皮薄，心太軟，輕則吃虧上當，重則任人宰割；好面子，爭面子，明里無限風光，暗里獨自神傷。死要面子活受罪，這話說得一點也不假。

生活中，總有一些愛慕虛榮的人為了面子而自己給自己找罪受。有些人越是沒錢，越愛裝闊，兜里明明沒有幾個錢了，卻仍要請朋友進高檔飯館好好吃一頓。對方明明比自己富裕很多，自己卻總是搶著買單。與人聊天，總要有意無意與別人說一些自己吃過的大餐，去過的高級場所。仔細想想，要這虛榮有何用呢？不過是自己給自己找罪受。

2004年3月19日，有著“世界蛇王”之稱的博利恩讓，在位于泰國首都曼谷的住所內進行耍蛇表演。博利恩讓把一條條令人毛骨悚然的眼鏡蛇從竹筒里倒出來，但有一條蛇卻不聽博利恩讓的命令，躲在竹筒里不出來。

博利恩讓不想在眾目睽睽之下丟面子，便驅趕那條蛇出來。那條蛇雖然很不情愿，但還是在他反復逼迫下不得不出來。

當博利恩讓指揮眼鏡蛇表演時，突然，那條不聽話的蛇實施了報復，在博利恩讓的胳膊上猛咬一口，然后迅速逃離。很多人勸說他立即停止表演，趕緊去醫院治療。雖然博利恩讓感覺胳膊劇痛，額頭上的汗珠不斷滾落，但他卻謝絕了大家的好意，強裝出什么事也沒有的樣子，繼續表演。

因為中了蛇毒，博利恩讓原本從容、利落的動作逐漸開始遲緩、凌亂，全身大汗淋漓。大家都勸他停止表演，趕緊接受治療。但已經感覺呼吸困難的博利恩讓仍然強撐著。

接下來，博利恩讓的情況越來越糟，但他依然堅持不肯中斷表演。最終大家心照不宣地紛紛離開，好讓博利恩讓保住面子，抓緊時間治療。觀眾剛離開，博利恩讓便昏倒在地。還沒等到達醫院，博利恩讓的心臟便停止了跳動。

就這樣，博利恩讓顧及顏面，為保全“世界蛇王”從無失誤的名聲，耽擱了寶貴的救命時間，年僅三十二歲的他因為過于愛面子而命喪蛇口。

人瘦并不可怕，可怕的是把自己的臉打腫了來冒充胖子。在如今這個物欲橫流的社會，不斷膨脹的虛榮心仿佛是一場來勢洶洶的瘟疫，很多人不能幸免于難，殊不知隱藏在虛榮心背后的面子，其實就是一只紙老虎，表面風光無限，輕輕一捅就破。人應該為自己而活，而不是整天都活在別人的眼睛和嘴巴里，所以千萬別讓面子害了你，更不能因為面子就丟失了自我，丟了做人的尊嚴和硬氣。

在我們周圍，有很多人將面子上升到不容侵犯的地位，認為丟了面子就是丟了一切，甘心任其擺布，做面子的奴隸，上面提到的博利恩讓就是一個典型。其實，人生有很多重要的事情要做，唯獨不包括爭面子。

雖然面子有時是唬人的面具，光為面子活著是很累很可悲的，其實，一個人有無面子的關鍵不是富與不富的問題，而在于一個人的品德。有時，里子比面子更重要。畢竟，我們生來不是為了與他人攀比，而是為了證明自己的價值，完善自己的人生。

成功之路原本艱辛，何必再給自己套上面子的枷鎖負重而行，放下面子是一種智慧的選擇。放下的是面子，舍棄的是心靈重負，得到的是幸福。學會放下面子，真正解放心靈，才更容易取得成功。

心靈無需裝飾，平常心才是最美的

人活一世有榮有辱，恰如日月總有陰晴圓缺，這是人生的尋常際遇，不足為怪。君子坦蕩蕩，小人長戚戚，對此我們應榮寵亦淡然，毀辱亦坦然，豁達大度，所有一切我們都應該用平常心微笑面對。這樣一來，我們必能享受山夫漁父“富貴銀千樹，風流玉一蓑”的風趣。

平常心是一種恬淡灑脫，氣定神閑的心態?！皩櫲璨惑@，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”是其生動寫照。平常心也是一種很高的境界。它不是懦夫的自暴自棄，而是智者的胸有成竹；不是看破紅塵后的心如死灰，而是歷經風雨后的大徹大悟；不是碌碌無為的得過且過，而是從容處世的瀟灑自信。

一個人有了平常心態，就會沒有嫉妒，沒有猜疑，沒有怨恨，沒有恐懼；就會對生活感到歡悅，情緒平靜，看山是山，看水是水；就會生死無憂，順其自然，進退從容，得失如一，永無煩惱。

2011年，在紐約大學執教的托馬斯·薩金特獲得了該年度的諾貝爾經濟學獎。那天早上，當瑞典皇家科學院給他打來電話的時候，教授正準備教學的講義。他有一個古怪的習慣，當他正在講課或準備講義的時候，是不允許外界干擾的。當電話打了三次，薩金特教授不耐煩地抓起電話，喊道：“你一次又一次打來煩不煩？”當得知自己得了諾貝爾經濟學獎時，教授輕輕地說：“好的，謝謝。我還要準備講義。”然后掛斷了電話。

吃過早餐出門的時候，他平靜地告訴妻子說：“我好像得了諾貝爾獎了?！逼拮诱f：“祝賀你，這下你可以給我買條好看的圍巾了?！?

當薩金特來到紐約大學，面對校長和學生們的祝賀，他說：“我只不過做了自己應該做的事，安心做了些研究，怎么值得大家這么熱情的關愛？”

獲得諾貝爾獎，是讓人引以為豪的事情，然而，薩金特卻平靜如常，像什么事也沒發生一樣，仍然一如既往的工作和生活。不以物喜，不以己悲，秉持一種平常的心態，這種精神值得我們學習。

平常心是一種處世方法，更是一種人生態度。學會了堅守平常心，就學會了如何與人相處，也就學會了化解怨恨與仇恨。有了平常心的堅守，就有了面臨窘境時的淡定從容，也就有了人與人之間的淡然相處，謙謙君子的淡交之誼。

做人要有一顆平常心，繁華幾度，蒼白的是過往，豐盈的是經年。陰晴月圓，挽留不住是歲月，卻厚重了心聲的沉淀。趟過人情的悲喜，唯有擱淺一番心事，守一份淡泊，靜默于花開花謝。人生最美的風景，不是得到多少，而是得到多少都不在乎。一顆平常心，不會是對抗潛伏在生活中的那些城府、機關、權謀、陷阱的利器，卻是降解人生苦痛，營造平和心境的良藥。

李嘉誠說過，“好景時，絕不過于樂觀。不好景時，也不過分悲觀?！边@也是平常心的真實寫照。擁有一顆平常心，就不會只追求物質的奢華，而把自己的靈魂淹沒在如潮的塵海中。因為更多的時候，生活不是讓我們追求外在的繁華，而是求得內心的平靜與安寧。在當今社會，無論是做人做事還是工作生活，平常心都是不可或缺的一部分，我們應該記住心靈無需裝飾，平常心才是最美的。

那么，我們應該如何保持一顆平常心呢？

1.學會淡泊

淡泊是一種心胸的超脫，是一種寵辱不驚的淡然與豁達，是一種歷經塵世間諸多磨難和變遷后的成熟與從容，也是大徹大悟的寧靜心態。學會淡泊才能得到心安理得的享受，學會淡泊才能得到最純凈的心靈。生活中的我們，只有懂得寧靜從容，以靜養心，才能達到人生至高的境界。

2.學會樂觀

馬云說過，“我沒有任何理由走到今天，唯一的理由是我比我同齡一代的人更加樂觀，更加會找樂子，更加懂得左手溫暖右手，相信明天還會更好”。這樣的人既不會被問題或焦慮所糾纏，也不會被困難和障礙所阻擋。他們會始終談及希望、夢想和愿望，談及自身的目標和前進的道路。以快樂與樂觀的態度滿懷信心開始每一天的人，必然是生活大師。

只有學會樂觀看待事物，樂觀對待一切，才能真正擁有平常心。對于每個人來說，得到了的時候就會倍加珍惜，失去的時候也不至于無所適從。不必為失去而難過，因為世間之物本來就是去住無常。人生真的不必太計較，不必刻意去算計，只要去體驗就好。

3.學會寬容

寬容是一種非凡的氣度和寬廣的胸懷，是對人、對事的包容和接納。寬容是一種高貴的品質和崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。寬容是一種仁愛的光芒和無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容是一種生存的智慧，生活的藝術，是看透了社會人生以后所獲得的那份從容、自信和超然。在我們的人生歷程中，我們應該意識到一個人擁有寬闊的胸懷是非常重要的。

莎士比亞曾說過，“有時，寬容比懲罰更有力量”。的確，寬容是一種美德。因為你的寬容，你周圍所有的人都會歡迎你的到來，這就是寬容的力量。以平常心去看待發生于周圍的一切，以平常心對待別人和自己，會給自己的生活和工作帶來許多開心和樂趣。只有把握了自己的寬容，才是真正的把握了自己的人生，這個世界上讓人煩惱的事情太多了，如果你不寬容，那么你的人生就毫無意義。

4.學會欣賞

欣賞是一種幸福，是一種少數人才能享受的幸福。大千世界，蕓蕓眾生，自以為是者多，懂得欣賞別人的少，自私自利者多，專門利人者少。欣賞滋生幸福，幸福需要懂得欣賞。

我們要學會欣賞生活中美好的事物，要學會發現別人的優點和長處，大度平靜地工作和生活，對于名利榮辱，淡然處之，對于生死苦樂，坦然對之。這樣才能讓自己活得更充實，活出自己的精彩。

如果不會欣賞自己，就看不到自己的優點和長處，或者夸大自己的缺點和短處，就會陷入自卑，就會過分苛求自己，對自己要求近乎吹毛求疵，難以擁有平常心?？梢?，學會欣賞自己，是擁有平常心的方法之一。

5.學會反思

在生活中，有順境，也有逆境。無論是順境還是逆境，都要時刻記住反省自己，對自己有一個正確的認識，用真誠的態度反省自己的不足之處。只有真正認識了自己以后，才能有正確判斷，才能學會踏踏實實地做那些適合自己的事。

反思能使人認識到自己情緒的好與壞，心態的正與偏，行為的對與錯，素質的高與低。從而糾正壞情緒，端正好心態，擁有好行為。學會反思，不僅有助于人增長知識，糾正錯誤，不斷進步，而且有助于人擁有一顆平常心。

自己變得簡單一些，快樂就沒有那么難

在這個世界上，我們可以沒有金錢，沒有愛情，但不可以沒有快樂。當你感嘆錢太少的時候，去想想山區還有多少人吃不上飯，沒有衣服穿。當你感嘆生命對你不公平的時候，去想想世界上還有那么多缺手少足的人，仍在堅強生活著。

當我們以一種簡單的心態去看待周圍的人和事，把復雜的東西簡單化，就會發現煩惱少了許多，心態也就自然會平和許多。所以，當心情煩悶時，穿上運動衣褲來個兩公里慢跑，讓自己出一身汗，再沖個熱水澡。當遭遇工作壓力時，可以走到室外，對著藍天白云張開雙臂，做幾次深呼吸，大吼幾聲。你還可以上網聊天，聽聽音樂……

其實，快樂屬于我們每一個人，快樂就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音樂中，快樂其實很簡單。

作家余秋雨曾說過，“一個成功的大企業，它的經營模式一定是簡單的；一個偉大的人物，他的人際關系一定是簡單的；一個危機處理專家，他抓住問題核心的思路一定是簡單的；一部跨時代的著作，它的核心理念也一定是簡單的。”

的確，人的一生本來可以活得很輕松，只是我們總是不知足地往自己的行囊里裝那些被自己追逐到的引以為豪的戰利品，人生的旅行才會顯得越來越沉重，越來越讓我們覺得不堪重負。不妨讓自己變得簡單一些，快樂就沒有那么難。

記得我曾讀過這樣一則故事：穆罕默德和阿里巴巴是非常要好的朋友。有一次，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分氣憤地跑到沙灘上寫道：某年某月某日，阿里巴巴打了穆罕默德一巴掌。還有一次，當穆罕默德快要跌落山崖時，阿里巴巴及時拉了他一把。穆罕默德十分感激，于是在石頭上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。

阿里巴巴對此十分不解，便問穆罕默德為何要這樣做。穆罕默德微笑著說：“我把你我之間的不快與誤會寫在沙灘上，是希望它在海水漲潮的時候就消失得無影無蹤。我把你我之間的快樂和友誼刻在石頭上，是希望它能和石頭一樣不朽。”

毫無疑問，穆罕默德是一個聰明人，他選擇了快樂，于是快樂也就選擇了他。快樂其實很簡單，當我們原諒別人的錯誤，并且給予鼓勵和改正錯誤的勇氣。用心記住別人對自己的每次幫助，并且心中充滿感激，就會得到快樂。

在北京奧運會上創造奇跡的游泳運動員菲爾普斯是我們非常熟悉的人物，賽后他接受記者采訪時說：“我不知道什么叫天才。我的人生信條就是充滿信心地過簡單生活。”他的生活的確是非常簡單的，對此，菲爾普斯的母親說：“他的全部生活只有三件事：吃飯、睡覺、游泳?！彼膬蓚€姐姐說：“如果不游泳，他要么聽音樂，要么看電視或者打游戲?！?

其實，生活似一杯清茶，我們不必苛求它比咖啡濃郁，不必苛求它比美酒醇厚，只要能展現出它的清香與愜意即可。智者不惑，有洞見的人，會看透紛繁復雜的世界，會泰然自若地處理世間的人和事，會把一切復雜的東西簡單化，從中得到更大的快樂。

人生之路總有幾道溝坎，生活之味總有幾分苦澀。重要的是懂得調解。有些事無能為力，就順其自然；有些人，不能強求，就一笑了之；有些路，躲避不開，就義無反顧。沒有陽光就要學會享受風雨的清涼，沒有鮮花就要學會感受泥土的芬芳。簡單的心境，才能擁有快樂的心情。

易中天說過，“如果你簡單，這個世界就簡單了”。其實世界并不復雜，復雜的是人心。人生沒必要自尋煩惱，真誠對待身邊的每一個人，微笑著面對每天的生活，過自己的生活，走自己的路，做簡簡單單的自己，又何愁不會快樂呢？