自己的生活確實太過復(fù)雜了，用這么多亂七八糟的事情來將自己清醒的每一分鐘都塞得滿滿的，簡直就是對自己的一種折磨，這也是一種極為瘋狂愚蠢的生活。也就是在這個時候，她終于作出了一個決定：要開始摒棄那些無謂的忙碌，給自己的心靈放個假。

于是，她就開始著手給自己列出一個清單來，將那些需要從自己的生活中清除的事情都羅列出來。然后，她采取了一系列“大膽”的行動：取消了當(dāng)日所有的電話預(yù)約，并將堆積在辦公桌上所有讀過或沒有讀過的報紙和雜志全部都清除掉。她也注銷了自己全部的信用卡，為了不讓每個月收到的賬單函件打擾自己。

就這樣，她通過改變自己的日常生活與工作習(xí)慣，使他的房間與庭院的草坪變得更加簡約、整潔。原本她每日的清單總共有八十多項內(nèi)容，經(jīng)過她的清除后，變?yōu)榱耸囗梼?nèi)容。將自己的日程化繁就簡后，愛琳·詹姆絲得到了許多空閑的時間，心靈也得到了休整，整個人快樂了許多。

愛琳·詹姆絲在自己的作品中說：“我們的生活已經(jīng)太過復(fù)雜了。在我們今天這個歷史進(jìn)程中，從來沒有像我們今天這個時代擁有如此多的東西。這些年來，我們一直被外在太多的物欲誘導(dǎo)著，我們誤以為自己只要努力就一定會擁有一切東西，但是，這些東西事實上卻使我們沉溺其中并且心煩意亂，因為它們使我們失去了創(chuàng)造力。與其這樣忍受折磨，不如舍棄這些東西，給自己的心靈多騰出時間來休個假，這樣才能使我們的創(chuàng)造力永遠(yuǎn)旺盛。”

在現(xiàn)實生活中，我們也可以像愛琳·詹姆絲這樣，在忙碌的時候停下來反思一下自己：每天有多少事情是不得不勉強去做的？追求外在的舒適和煩瑣的例行公事是否讓你的生活也落入浪費時間、浪費精力的陷阱中呢？

通常，我們最大的敵人就是自己。許多人就是不斷地為難、強迫自己，比一個刻薄的老板更嚴(yán)厲地逼迫自己。他們可能對自己這種緊張的生活準(zhǔn)備了很多理由，說他們只是為了想賺更多的錢，或是想要讓自己活得更好，其實他們只是在自欺欺人。他們也經(jīng)常破壞他們所渴望達(dá)成的生活目標(biāo)，也扭曲了他們的自我心像。

想要獲得輕松的心情，你一定要有自知之明，知道應(yīng)該怎樣有效地工作。如果你所負(fù)的責(zé)任十分重大，你也一定要知道找一個恰當(dāng)?shù)臅r間卸下這些責(zé)任。

你應(yīng)該充分地認(rèn)識你自己，你只是一個人，不是整個組織，也不是一整支部隊，你的能力是有限的。不要妄想你自己可以從事某些你根本做不了的工作。

有時候，因為環(huán)境的因素，人們會去做一些他們很難做到的工作，使得他們非常緊張并充滿怨恨。這時最好將怨氣發(fā)泄到工作以外的地方，找一個出氣筒，便于你出氣。因為把這些怨氣隱藏在內(nèi)心會影響你的身體健康，使你無法獲得輕松。

睡眠能夠使我們徹底地放松。睡覺時，我們應(yīng)該忘掉所有的問題，不再忌恨曾經(jīng)跟我們?yōu)殡y的人，接受我們自己所有的缺點。睡眠應(yīng)該為我們帶來解脫，它應(yīng)該讓我們休息，養(yǎng)精蓄銳，使我們能夠應(yīng)付復(fù)雜多變的生活。

親愛的你，請記住，盡管生活中有某些事情是你必須要做的，但你也經(jīng)常未曾自由選擇你可以不必去做的事情。一個有思想的正常人，有權(quán)利選擇適合自己的生活。正如愛因斯坦所說：“只要你有一件合理的事去做，你的生活就會顯得特別美好。”

學(xué)會寬容自己

謹(jǐn)記

面對自己的失誤，與其深陷自責(zé)，不如積極調(diào)整心態(tài)，這樣才能從沮喪中走出，讓自己變得更好。

生活中，我們經(jīng)常要與外人交流。為了展現(xiàn)出自己的形象，我們總是那么親切、那么有愛心，即使看到對方失誤，也會抱著寬容的心態(tài)一笑而過。可是如果我們自己犯了錯，卻會在心里一遍又一遍地自責(zé)：“為什么我會那么笨？當(dāng)時要是細(xì)心一點就好了。”或是“我真該死，這樣的錯怎能讓它發(fā)生？”

為什么我們總會對別人表現(xiàn)出寬容，卻不懂得仁慈地對待自己？犯錯是每個人的必然，是每個人的權(quán)利，除了上帝之外，誰能無過？所以，犯了錯，不代表自己就該承受如下地獄般的折磨。否則，我們只能在失落的情緒中越陷越深，將生活攪得一團(tuán)糟。我們唯一能做的，就是正視這種錯誤的存在，在錯誤中學(xué)習(xí)，以確保未來不會發(fā)生同樣的憾事，從而繼續(xù)前進(jìn)。讓我們一起來看看發(fā)生在斯蒂芬身上的事兒吧！

那天，斯蒂芬找了一家垃圾搬運服務(wù)公司，委托他們在今后幫助自己倒垃圾。雙方談得很順利，最后在愉快的氣氛中簽約。不過，該公司也提出了一個要求，那就是消費者將自己的地址記在垃圾箱上。

斯蒂芬認(rèn)為，這是件很容易的事情，于是他買了一罐噴霧油漆，在一個棕色橡膠箱上，噴上了自己的名字。然后，他把垃圾箱放在自己汽車的后面，開到路的盡頭，把垃圾箱放在適當(dāng)?shù)牡胤健?

當(dāng)這一切結(jié)束后，斯蒂芬開車回到了家里。正在停車時，突然發(fā)現(xiàn)，一些白油漆涂在了座椅的后面。斯蒂芬有些不高興，于是努力想去掉這些油漆，但這時它已牢牢地粘上了，無論如何使勁也無法將它們擦除。

接下來的幾天，斯蒂芬總會注意到這一片油漆，心里非常別扭，總抱怨當(dāng)時為什么那么笨。每當(dāng)這個時候，他的腦海里還會出現(xiàn)這樣的聲音：“為什么你當(dāng)時沒有注意到這個錯誤，要是早點擦除的話，現(xiàn)在什么事情都沒有。可是，因為你的不小心，你毀了汽車座位，這一切只能由你自己承擔(dān)！”

這件事，困擾了斯蒂芬很多天。每天，他都會將自己臭罵一頓。后來有一天，他陪一位朋友到當(dāng)?shù)氐奈褰鹕痰耆ベI一些涂料。在一個架子上他發(fā)現(xiàn)了一個寫著“消除錯誤”的小罐子——一種可去掉油漆和其他難去除的污漬去除劑。

這種涂料，讓斯蒂芬興奮異常，于是急忙買了一罐。回到家后，他趕緊按照說明，清洗著那些困擾他的污痕。令他高興的是，污痕立刻就不見了。

看著嶄新的汽車，斯蒂芬突然意識到：其實那件事根本沒有想象中的嚴(yán)重，任何罪過都是可寬恕的，任何過失都不應(yīng)該總是耿耿于懷。否則，自己永遠(yuǎn)都會怪罪自己，永遠(yuǎn)不知道什么是快樂！

遇到小事，我們是應(yīng)該糾結(jié)不放，還是應(yīng)該大度地忘記？很顯然，我們的選擇自然是后者。然而在現(xiàn)實生活中，我們真的能做到嗎？我們總能看到這樣的場景：盤子碎了，自己一遍遍念叨“我怎么那么笨”；工作失誤，我們對著鏡子說些“自己真是個廢物”的話；自行車丟了，我們難過得幾天不吃飯，總強調(diào)“自己忘了上鎖，這一切都怪自己！”……甚至，我們會因為指甲沒剪好，就對自己大發(fā)雷霆。

人的一生中，勢必會遇到各種各樣的麻煩，其中有一些的確是自己造成的。可是，如果我們對每一件都深深地自責(zé)，一輩子都背著一大袋的罪惡感過活，你還能奢望自己快樂嗎？

人生的路途中，總有順風(fēng)之時，亦有逆風(fēng)之時。不過無論怎樣，我們都必須前進(jìn)。而寬容自己的失誤，才能把犯錯與自責(zé)的逆風(fēng)，化為成功的推力。要明白，沒有人能夠十全十美，接受自己的優(yōu)點，也接受自己的缺點，這才能保持心態(tài)上的平衡。

還有的人，看到自己的性格有些缺點，就認(rèn)為自己是邪惡的，難成大器的，因此一蹶不振。其實，我們應(yīng)當(dāng)懂得，少許的性格缺點并不能說明我們就是不受歡迎的人，更不是我們痛苦的理由。只有學(xué)會適當(dāng)?shù)貙捜葑约海覀儾拍鼙３謨?nèi)心的平靜。