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第9章 小動作大作用,越運動讓你越健康

為什么我們一生氣,拳頭就會不由自主地握起來,眼睛也會瞪起來?中醫說怒傷肝,那握握拳瞪瞪眼,是不是就能鍛煉肝氣呢?有的人感冒了,拽拽頭發、揉揉眼睛、拉拉耳朵就感覺舒服多了,這到底又是為什么呢?別看這些小動作,確定可以有大作用。張牙舞爪就能養生美顏,這是真的嗎?閑話少說,和我一起來試試吧!

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有一次,和幾個姐妹在咖啡廳里小聚。每個人都安靜地時而小口品著咖...

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