天使愛(ài)美麗，女人愛(ài)漂亮，吹彈可破的絲滑皮膚是女人共同的夢(mèng)想，一個(gè)女生算不算高段位美女，判定的標(biāo)準(zhǔn)可不是只有皮膚好壞，或者化妝技巧是否精湛這么簡(jiǎn)單。我們檢視的標(biāo)準(zhǔn)包括了：你懂不懂皮膚的生理功能，曉不曉得皮膚的生物鐘？明不明白好皮膚是由什么決定的……很多打扮入時(shí)的女生，卻在這些小地方交了白卷，所以，她們的美，只能是曇花一現(xiàn)。只有連皮膚生理深層次的問(wèn)題都能全面兼顧的女生，才能算得上能美麗到老的真正的“高段位美女”！

皮膚的結(jié)構(gòu)

我們化妝，一是為了美，二是為了保護(hù)皮膚，而只有了解皮膚的生理特點(diǎn)，才能化好妝，保護(hù)好皮膚。而了解皮膚生理特點(diǎn)的第一步，就是了解它的構(gòu)造。摸上去滑溜溜的皮膚是怎樣構(gòu)成的呢？

皮膚是人體表面一層柔軟、均勻且可延伸的保護(hù)膜，它的重量約為體重的15%。它分為三部分，由外向內(nèi)分別是表皮、真皮、皮下組織。

表皮在皮膚的最外層，平均厚度為0.07mm～2mm，含水量占全部皮膚組織的20%，由外向內(nèi)分為以下五層：

1.角質(zhì)層：角質(zhì)層又稱(chēng)為死皮細(xì)胞。位于表皮的最外層，正常的角質(zhì)層由0.1mm～0.2mm厚的角質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成。它起到保護(hù)皮膚的作用，含水量為10%～20%，可以確保內(nèi)側(cè)含水量為60%～70%，皮膚的滋潤(rùn)與否取決于角質(zhì)層的含水量和皮脂膜的狀態(tài)。同時(shí)角質(zhì)層又可以起到防止細(xì)菌和有害物質(zhì)入侵的保護(hù)作用。最外層的細(xì)胞到一定時(shí)間會(huì)自行脫落，角質(zhì)層的厚薄直接影響表皮對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2.透明層：由2～3層扁平無(wú)核的透明細(xì)胞構(gòu)成，只存在于手掌和足底。控制皮膚水分，防止水分流失和過(guò)量進(jìn)入。

3.顆粒層：由2～4層菱形細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞內(nèi)含小顆粒，對(duì)光有折射作用，減少紫外線(xiàn)進(jìn)入人體，該層細(xì)胞接近死亡，正準(zhǔn)備退化成角質(zhì)細(xì)胞。顆粒層可以防止異物侵入，過(guò)濾紫外線(xiàn)。

4.棘層：表皮中最厚的一層，由4～8層帶棘突的多角形細(xì)胞構(gòu)成，是表皮的新生期，內(nèi)含豐富的神經(jīng)末梢及組織液。富含大量水分、營(yíng)養(yǎng)成分，具有細(xì)胞分裂生殖能力。

5.基底層：位于表皮最底層，鄰近真皮，由真皮乳頭的毛細(xì)血管補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行細(xì)胞分裂而新生表皮細(xì)胞。平常產(chǎn)生定量黑色素，呈顆粒狀存在，可使強(qiáng)烈陽(yáng)光透不過(guò)身體內(nèi)部，保護(hù)皮膚，且吸收及貯存熱能，可提高細(xì)胞生長(zhǎng)機(jī)能。

真皮位于表皮之下，與表皮緊密相連，厚度約為表皮的10倍，含水量占全部皮膚組織的60%，當(dāng)外傷傷及真皮時(shí)，會(huì)出血。修復(fù)過(guò)程中，纖維組織大量增生，會(huì)留下疤痕。真皮主要由成纖維細(xì)胞和組織細(xì)胞構(gòu)成。從上往下可分成以下兩層：

乳頭層——主要由膠原纖維構(gòu)成，含豐富的毛細(xì)血管和神經(jīng)末梢，膠原纖維維持著皮膚的柔韌性。

網(wǎng)狀層——主要由膠原纖維和彈性纖維縱橫交織成網(wǎng)狀，維持皮膚的彈性。

此層含有豐富的血管、淋巴、神經(jīng)、豎毛肌、皮脂腺、汗腺、毛囊等。真皮層中的主要附屬器官有：

1.皮脂腺：分泌皮脂，是分泌器官，附在毛囊中，分泌出的皮脂與汗液按一定比例混合后形成皮脂膜。

皮脂膜的作用在于防止角質(zhì)層的水分流失，給予皮膚滋潤(rùn)、滑爽的感覺(jué)，還使皮膚免受外界細(xì)菌和紫外線(xiàn)的刺激，防止附著在皮膚表面的細(xì)菌繁殖。

2.汗腺：成人每天排汗量800ml，汗液呈堿性，分泌過(guò)多會(huì)影響皮膚表面pH值。

3.血管：其中動(dòng)脈給皮膚輸送養(yǎng)分和氧氣，同時(shí)靜脈代謝廢物。

皮下組織的厚度約為真皮的5倍，由大量的脂肪組織和少量的結(jié)締組織構(gòu)成，具有保溫防寒、儲(chǔ)存能量、緩沖外力、構(gòu)成人體柔滑曲線(xiàn)的作用。

以上這些知識(shí)比坊間里女性的美容心得聽(tīng)起來(lái)要晦澀一些，可是為了美到極致，美到永遠(yuǎn)，你必須沉下心來(lái)硬著頭皮消化。必要的時(shí)候可以記些筆記或者寫(xiě)下心得，就當(dāng)是寫(xiě)給自己的美麗情書(shū)吧。

皮膚的作用

一直以來(lái)，我們極盡能事地用心呵護(hù)我們的皮膚，是因?yàn)樗俏覀兠孀由系氖拢谡甄R子的時(shí)候讓我們更陶醉，摸起來(lái)更滑溜，更有手感。但對(duì)于它的生理功能，我們卻知之甚少。其實(shí)皮膚作為人體的第一道防線(xiàn)和最大的器官，它的作用可大著呢。它參與全身的機(jī)能活動(dòng)，以維持機(jī)體和外界自然環(huán)境的對(duì)立統(tǒng)一，同時(shí)機(jī)體的異常情況也可在皮膚上反映出來(lái)。皮膚能接受外界的各種刺激并通過(guò)反射調(diào)節(jié)使機(jī)體更好地適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，所以具有十分重要的生理作用，具體表現(xiàn)在以下幾方面：

屏障作用：皮膚一方面保護(hù)機(jī)體內(nèi)各種器官和組織免受外界環(huán)境中物理的、化學(xué)的和生物的等有害因素的損傷，另一方面防止組織內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、電解質(zhì)和水分的流失。

感覺(jué)作用：皮膚內(nèi)分布有感覺(jué)神經(jīng)及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，它們的神經(jīng)末梢和特殊感受器廣泛地分布在表皮、真皮及皮下組織，以感知觸、冷、溫、痛、壓、癢等各種感覺(jué)，引起相應(yīng)的神經(jīng)反射，維護(hù)機(jī)體的健康。

調(diào)節(jié)體溫作用：體溫是機(jī)體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中產(chǎn)生熱量的表現(xiàn)，也是機(jī)體細(xì)胞進(jìn)行各種生化反應(yīng)和生理活動(dòng)必不可少的條件之一。皮膚是體內(nèi)散發(fā)熱量的重要部位，可以通過(guò)皮膚血管收縮、立毛、減少排汗等形式來(lái)調(diào)節(jié)體溫，也可以通過(guò)輻射、對(duì)流、傳導(dǎo)、蒸發(fā)等物理方式來(lái)散發(fā)熱量。

吸收作用：皮膚具有通過(guò)角質(zhì)層、毛囊、皮脂腺和汗腺吸收外界物質(zhì)的能力，稱(chēng)為經(jīng)皮吸收、滲透或透入，它對(duì)維護(hù)身體健康是必不可少的，同時(shí)也是現(xiàn)代皮膚科醫(yī)生用外用藥物治療皮膚病的理論基礎(chǔ)。

分泌和排泄作用：皮膚具有一定的分泌和排泄功能，這主要是通過(guò)汗腺分泌汗液，皮脂腺排泄皮脂進(jìn)行的。排汗具有散熱降溫、保護(hù)皮膚、排泄藥物、代替腎臟部分功能等作用；皮脂具有形成皮膚表面皮質(zhì)膜，潤(rùn)澤毛發(fā)及皮膚的作用。

除此之外，皮膚還參與整個(gè)機(jī)體的新陳代謝，是人體內(nèi)主要貯水庫(kù)之一，大部分水分貯存在真皮內(nèi)，其含水量占全身的18%～20%。皮膚還是一個(gè)重要的免疫器官，許多傳染病的預(yù)防接種、變態(tài)反應(yīng)觀(guān)察以及對(duì)某些疾病的診斷性皮膚試驗(yàn)、藥物過(guò)敏試驗(yàn)等，都是通過(guò)皮膚進(jìn)行的。

你的皮膚好壞誰(shuí)做主

皮膚的主人是誰(shuí)？這個(gè)問(wèn)題很傻，你當(dāng)然會(huì)不假思索地說(shuō)：我呀。其實(shí)，你只是皮膚的載體，而不是它的主人。它的主人很多，也就是說(shuō)，皮膚受控的因素有很多，先天遺傳因素，后天環(huán)境因素，人為保養(yǎng)因素，以及你的心情好壞等等，都會(huì)或多或少地影響著你的皮膚，從而決定你看起來(lái)是否靚麗。

你的皮膚好壞首先是媽媽說(shuō)了算，因?yàn)檫z傳是決定皮膚好壞的最重要因素。這是我個(gè)人的心得，也是科學(xué)家的研究結(jié)果。我的皮膚很好，可以毫不夸張地說(shuō)：30多歲的年齡26歲的皮膚，水水嫩嫩，至今沒(méi)有皺紋。要說(shuō)保養(yǎng)呢，這些年進(jìn)行的也都是最基礎(chǔ)的保養(yǎng)，沒(méi)有額外呵護(hù)，可是皮膚就是這么好，朋友們每每咬牙切齒地叫我“老妖精”，我都特別自豪地宣稱(chēng)誰(shuí)讓咱有個(gè)皮膚超好的媽媽呢。我媽媽的皮膚很好，膚色白里透紅，沒(méi)有任何皮膚問(wèn)題，而且愈合能力特別強(qiáng)。現(xiàn)在媽媽70多歲了，看上去也就是60多歲的模樣。所以我30多歲看起來(lái)像20多歲，一點(diǎn)兒都不意外。

母女之間皮膚相像的奧秘也為美國(guó)的科學(xué)家所揭示。在一項(xiàng)關(guān)于皮膚與遺傳的有趣的實(shí)驗(yàn)中，美國(guó)皮膚醫(yī)學(xué)專(zhuān)家特別選擇10對(duì)外表相似、年齡在15歲至90歲之間的母女進(jìn)行研究，先掃描她們的面部，通過(guò)人臉合成技術(shù)以及3D電腦模型分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)女兒面部皮膚松弛和長(zhǎng)皺紋的模式與母親很相似，特別是內(nèi)眼角和下眼皮周?chē)陌櫦y，相似程度更為驚人，這種極度相似的松弛和衰老模式，在女兒30歲以后更為明顯。

與此同時(shí)，在一項(xiàng)關(guān)于遺傳基因的研究中也發(fā)現(xiàn)，包括痤瘡、油性皮膚、干性皮膚和皺紋都會(huì)受到母親基因的影響，從而遺傳到下一代。也就是說(shuō)，你目前所面臨的這些皮膚問(wèn)題，可能都與遺傳有關(guān)。而在未來(lái)的若干年中，母親臉上的一些皮膚特征同樣也會(huì)出現(xiàn)在你的臉上。這可不是嚇唬你。

受遺傳影響的皮膚問(wèn)題主要包括：

A.表情紋，包括眉心的川字紋、法令紋和魚(yú)尾紋等。

B.面部皮膚松弛狀態(tài)，首先容易松弛的皮膚位置。

C.斑點(diǎn)，尤其是雀斑。

D.皮膚干燥或油膩、毛孔粗大。

除了遺傳的因素，影響皮膚好壞的第二大因素就是個(gè)人生活方式了，個(gè)人的生活習(xí)慣、衣食住行對(duì)皮膚都有很大程度的影響。一個(gè)按時(shí)作息的人和一個(gè)夜貓子，一個(gè)熱衷鍛煉的動(dòng)感女孩和一個(gè)好吃懶做的懶女孩，其膚色和體態(tài)肯定是不同的。

第三大因素是生活環(huán)境，每個(gè)女孩都是自然的一棵草，生長(zhǎng)在不同的地方，其長(zhǎng)相是不同的。在溫暖濕潤(rùn)的氣候中生活的女子的皮膚肯定比在惡劣的高原沙漠環(huán)境中生活的女子好得多。這個(gè)就不用說(shuō)了。

然后就是后天的保養(yǎng)了，研發(fā)人員的腦細(xì)胞也不是白費(fèi)的，女性花在化妝品上的錢(qián)也不是白花的，套用一句流行的說(shuō)法時(shí)間用在哪里是看得見(jiàn)的，同樣，錢(qián)花到哪里，心思放在哪里也是看得見(jiàn)的。

當(dāng)然，人的健康狀況、心理狀況，都會(huì)寫(xiě)在臉上，既然皮膚的主人這么多，要想當(dāng)個(gè)漂亮女孩，哪個(gè)主人你都得罪不起。

皮膚好壞絕不能“認(rèn)命”

現(xiàn)實(shí)生活中，在知道影響皮膚好壞的“主人”那么多之后，很多女性變得很“宿命”，對(duì)自己的膚質(zhì)“認(rèn)了”：皮膚白嫩的人安然享受著這一切；皮膚黯淡的人只能把高檔護(hù)膚品當(dāng)安慰劑，好也罷，壞也罷，自己就是拿它沒(méi)辦法。

其實(shí)，你沒(méi)必要這么悲觀(guān)，因?yàn)槲覀兊哪w質(zhì)并非一成不變。好皮膚固然與遺傳因素有關(guān)，但年齡、后天保養(yǎng)等因素，同樣會(huì)對(duì)它產(chǎn)生重要影響。如果你一味地“認(rèn)命”，好皮膚會(huì)變壞，壞皮膚會(huì)變得更壞。了解了下面這些知識(shí)，你會(huì)對(duì)自己的皮膚重拾信心。

水、油含量決定膚質(zhì)

人類(lèi)皮膚表面有一層弱酸性的膜，它調(diào)節(jié)著皮膚的狀態(tài)，保護(hù)著皮膚健康。這層膜由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的水分組成，兩者的量是否平衡，決定了這個(gè)保護(hù)膜的質(zhì)量，也就是我們皮膚的特性。

根據(jù)皮膚中皮脂含量和含水量的不同，我們的皮膚通?？煞殖筛尚?、油性、中性和混合性四種類(lèi)型：干性皮膚常見(jiàn)于老年人和有衰老性皮膚的人；油性皮膚常見(jiàn)于中青年人；中性皮膚是最好的皮膚狀態(tài)，常見(jiàn)于青春發(fā)育前期的兒童；混合性皮膚多見(jiàn)于中青年人。選擇護(hù)膚品，要根據(jù)皮膚皮脂分泌量、含水量的變化而有所不同。

皮脂分泌量的變化：少—多—少

皮膚是件世界上最禁不住歲月考驗(yàn)的“外衣”，20歲濃艷，30歲黯淡，到了四五十歲就褪色了。這件“外衣”之所以會(huì)發(fā)生明顯的變化，皮脂分泌量起了最主要的作用。在人的一生中，皮脂分泌量有著由少到多再到少的變化規(guī)律。

嬰幼兒的皮脂分泌量較少，所以他們的皮膚比較脆弱，風(fēng)吹日曬、香料、防腐劑都會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。嬰幼兒護(hù)膚品一定不能含有香料，最好還能具有防曬功能。

青春期時(shí)性激素開(kāi)始活躍，皮脂分泌量增多，所以很多青少年都會(huì)為青春痘的大量出現(xiàn)而煩惱。這時(shí)要注意徹底清潔皮膚，可使用含適量酒精、能控油的護(hù)膚品。

35歲后皮脂分泌量減少，皮膚變得干燥、易脫皮，有時(shí)甚至紅腫、刺痛，皺紋也開(kāi)始出現(xiàn)。這時(shí)白天需要使用能修復(fù)皮膚表面皮脂膜的產(chǎn)品，夜間要注重眼部的保養(yǎng)。

45歲以后，人體睪酮水平日益下降，皮脂分泌量進(jìn)一步減少，所以中老年人要用油性偏大的護(hù)膚品。

含水量的變化：由多到少

皮膚的特性發(fā)生變化，還與皮膚角質(zhì)層含水量的逐漸減少有關(guān)。實(shí)驗(yàn)顯示，嬰幼兒皮膚的含水量為成年人的兩倍，皮膚非常柔滑、細(xì)嫩，因此他們使用的護(hù)膚品需要用適量的消毒成分代替過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分，主要起基礎(chǔ)保護(hù)作用。到20歲左右，角質(zhì)層含水量稍減，皮膚雖然光滑平整，但此時(shí)如不注意補(bǔ)水，導(dǎo)致含水量進(jìn)一步減少，便會(huì)出現(xiàn)“假性”皺紋。成年以后皮膚含水量更少，約為10%，這個(gè)階段如果沒(méi)用專(zhuān)業(yè)保濕護(hù)膚品，皮膚就會(huì)因?yàn)樗譁p少而變得干癟、沒(méi)有光澤。

因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們要逐漸重視護(hù)膚程序中的保濕步驟。無(wú)論選擇哪種保濕產(chǎn)品，最好都在皮膚濕潤(rùn)的狀況下涂抹，以便更直接地進(jìn)行保濕。

季節(jié)等因素也會(huì)產(chǎn)生作用

即使在同一個(gè)年齡段，日照、健康狀況等因素也會(huì)使皮膚發(fā)生性質(zhì)改變。

臨床上最多見(jiàn)的是因營(yíng)養(yǎng)代謝障礙而妨礙皮膚新陳代謝，最終改變皮膚干濕狀態(tài)的情況。另外還有精神因素，例如過(guò)度勞累、心情憂(yōu)郁、精神受刺激等都可使皮膚失去光澤，由油變干，變得脆弱、敏感。過(guò)量的紫外線(xiàn)照射可使皮膚受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷，過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)度的物理性刺激也是皮膚健美的大敵。

因此，要想保證膚質(zhì)向良性發(fā)展，就要調(diào)節(jié)好這些內(nèi)外因素。如果不注意調(diào)節(jié)，即使你先天“底子”再好，也會(huì)隨著時(shí)間快速流逝。

引起皮膚老化的因素

人間萬(wàn)象，我們女人最怯的，最能引起女人恐慌的，不是男人，也不是小三，而是衰老。云想衣裳花想容，兩性關(guān)系發(fā)展到如今，沒(méi)有婚姻已經(jīng)不是絕對(duì)可怕的一件事了，而人老珠黃、無(wú)人問(wèn)津、無(wú)人欣賞則能直接摧毀一個(gè)女人的自信。所以，讓老化來(lái)得慢些，慢些，再慢些成了女人最大的心愿。女人為了延緩皮膚的老化花費(fèi)了大量的金錢(qián)。

不幸的是，在皮膚為什么會(huì)老化的問(wèn)題上，很多人都被誤導(dǎo)了，她們買(mǎi)了很多抗老化的產(chǎn)品，要么是無(wú)效的，要么是效果令人失望的，要么只有短暫效果。因此，只有了解了皮膚為什么會(huì)老化，才能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并找到保持青春的方法。

當(dāng)然，人從一生下來(lái)皮膚就開(kāi)始老化了，這是一個(gè)自然老化的過(guò)程，但我們今天討論的是除去自然老化因素之外的因素，其中主要包括：

皮膚受地球引力影響下垂，松軟的肌肉是老化的最直接征兆，尤其是臉部皮膚的下垂，主要反映在雙頰、下巴、鼻子和下頜上。人的臉部皮膚一旦出現(xiàn)下垂就會(huì)顯得十分蒼老。

那么皮膚怎么會(huì)出現(xiàn)下垂呢？原來(lái)，由于地球的引力，人從開(kāi)始站立之時(shí)起，皮膚、肌肉、骨骼就不斷地與地球的引力相抗衡。年輕的時(shí)候，皮膚里的彈性纖維及膠原蛋白纖維完全有能力將地球引力拉扯后的肌肉修復(fù)，使其待在相應(yīng)的位置上。但隨著年齡的增長(zhǎng)，不良生活習(xí)慣的影響，維持皮膚彈性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取量的減少，加之自由基反復(fù)對(duì)皮膚細(xì)胞進(jìn)行攻擊，皮膚里的彈性纖維及膠原纖維漸漸失去拉扯能力。就好像一根橡皮筋反復(fù)地不斷被拉扯失去彈性一樣，人的皮膚就出現(xiàn)了松弛，當(dāng)被地球引力向下拉扯時(shí)，松弛了的皮膚再也回不到原來(lái)的位置，直到出現(xiàn)了下垂。

光老化研究表明，長(zhǎng)期受紫外線(xiàn)照射是導(dǎo)致皮膚老化的最常見(jiàn)、作用最強(qiáng)的外在因素。膠原可以保持皮膚的彈性，而陽(yáng)光照射會(huì)減少皮膚膠原的產(chǎn)生，皮膚科醫(yī)生稱(chēng)之為光老化。一個(gè)人對(duì)光老化的敏感性是由皮膚的色素、受陽(yáng)光照射的頻率和照射時(shí)間決定的。淺膚色的人和長(zhǎng)時(shí)間受陽(yáng)光照射的人比深膚色的人和短時(shí)間受陽(yáng)光照射的人更容易出現(xiàn)光老化問(wèn)題。

我們現(xiàn)在所處的環(huán)境使我們受到更多的有害太陽(yáng)光線(xiàn)的照射而損害我們的皮膚，并阻礙了皮膚的自我修復(fù)能力。每天被紫外線(xiàn)照幾分鐘，一段時(shí)間后皮膚就會(huì)出現(xiàn)雀斑、老年斑和粗糙等問(wèn)題，更嚴(yán)重的會(huì)患上皮膚癌。

近年來(lái)，科學(xué)家提出了人體老化與細(xì)胞的氧化息息相關(guān)。人借由呼吸，吸收空氣中的氧，來(lái)進(jìn)行體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)作，維持生命不可缺少的物質(zhì)，但是我們吸入體內(nèi)的氧氣大約有2%會(huì)轉(zhuǎn)變成活性氧，它是一種不安定的氧分子，它會(huì)與體內(nèi)的各種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)并且造成氧化，活性氧中這種在細(xì)胞間造成氧化的物質(zhì)又稱(chēng)為“自由基”。

除此之外，生活中還有許許多多的因素也會(huì)加速細(xì)胞的氧化，使自由基在體內(nèi)到處流竄。如：紫外線(xiàn)、放射線(xiàn)、吸煙喝酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、緊張壓力、食用過(guò)多的加工食品與油脂的過(guò)度攝取，這些因素也都是加速皮膚老化的元兇。當(dāng)細(xì)胞發(fā)生氧化時(shí)就會(huì)造成皮膚的老化。如：皺紋、斑點(diǎn)、粉刺等，內(nèi)在器官與血管也會(huì)因氧化而發(fā)生老化與功能的衰退，這是造成心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等病癥的主要原因。

這種活性氧在人體呼吸空氣時(shí)，或是當(dāng)食物轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)形成，人類(lèi)既然要依賴(lài)氧氣就無(wú)法避免這類(lèi)氧化反應(yīng)與自由基的產(chǎn)生，還好人體本身就能形成抗氧化酶，有基本的抗氧化機(jī)能?？寡趸傅暮铣尚枰罅康陌被?，所以適當(dāng)?shù)財(cái)z取蛋白質(zhì)是必要的。

面部運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致皮膚老化的原因之一。表情肌位于面部皮膚的深層，如果面部的表情變化過(guò)多，平時(shí)多愁善感、急躁易怒、郁悶不樂(lè)等，經(jīng)常在臉上出現(xiàn)愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，面部表情肌就?huì)不斷地收縮、舒張，并牽動(dòng)面部皮膚一起活動(dòng)，使面部肌肉產(chǎn)生折痕。隨著皮膚彈性的降低，皮膚開(kāi)始形成折痕并最終在臉上產(chǎn)生明顯的皺紋。

不良生活習(xí)慣也是皮膚健康的大敵，在皮膚老化的過(guò)程中起“推波助瀾”的作用。

錯(cuò)誤的保養(yǎng)方法，用過(guò)熱的水洗臉，過(guò)度地按摩，使用劣質(zhì)或過(guò)期的化妝品以及過(guò)度地去角質(zhì)等，會(huì)使皮脂含量減少，角質(zhì)層受損，喪失對(duì)皮膚的保護(hù)和滋潤(rùn)作用，使皮膚過(guò)早老化。

每個(gè)人都渴望擁有更年輕漂亮的皮膚，所以遠(yuǎn)離上述的有害因素是必須的。這些因素的作用你平時(shí)可能意識(shí)不到，但當(dāng)你意識(shí)到的時(shí)候?yàn)闀r(shí)已晚，因?yàn)槠つw的老化是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。這就有勞諸位女性把功夫用到平時(shí)，臨時(shí)抱佛腳是辦不了事的。

酸溜溜的皮膚才是健康態(tài)

在這個(gè)人們的健康意識(shí)普遍提高的年代，pH值（酸堿度）是大家比較關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題，有個(gè)特別樂(lè)于養(yǎng)生的女性朋友告訴我說(shuō)她去超市買(mǎi)瓶水，都要把產(chǎn)品說(shuō)明研讀半天，為的就是選一瓶和人體環(huán)境相匹配的弱堿性的水。因?yàn)樗廊梭w的正常pH值在7.35～7.45之間，也就是說(shuō)呈弱堿性，所以喝弱堿性水對(duì)人體更有利。看她這么講究，于是我就問(wèn)她該給皮膚喝酸性水還是堿性水呢？她很自信地回答：堿性水。

其實(shí)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。同樣作為我們身體的一部分，人體內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境的酸堿性是不一樣的。健康的人體呈弱堿性，但理想的皮膚狀態(tài)則是弱酸性的。

可能從事皮膚護(hù)理工作的人都知道，皮膚的理想pH值是5～5.6，在這個(gè)環(huán)境下，皮膚表面呈弱酸狀態(tài)，細(xì)菌很難繁殖生長(zhǎng)，皮膚顯得格外細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)而且富有彈性。如果皮膚的酸度降低，呈堿性時(shí)，就會(huì)引發(fā)各種皮膚病。因此，維持皮膚的弱酸狀態(tài)是皮膚養(yǎng)護(hù)的必修課。

生活中如果要避免堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的侵害，那么首先要了解堿性物質(zhì)有哪些。和皮膚關(guān)系最密切的就是堿性洗滌用品了，堿性洗滌用品不僅會(huì)刺激皮膚，而且還會(huì)加速皮膚老化。

洗發(fā)水的pH值為8.5，所以洗頭的時(shí)候別讓洗發(fā)水在臉上停留。還有就是使用肥皂時(shí)切忌直接接觸臉上的皮膚，因?yàn)榉试碇?lèi)的堿性洗滌用品是破壞弱酸環(huán)境的元兇。

我們的皮膚整天裸露在外面，難免有酸堿度失衡的時(shí)候，不過(guò)這并不可怕，因?yàn)榻】档钠つw在酸堿度過(guò)高或過(guò)低時(shí)，會(huì)自動(dòng)平衡，使其恢復(fù)到原有的狀態(tài)。不過(guò)，當(dāng)皮膚無(wú)法自動(dòng)恢復(fù)時(shí)，如果還使用偏堿性的保養(yǎng)品，此時(shí)皮膚便會(huì)出現(xiàn)狀況。因此，選擇保養(yǎng)品最好還是考慮弱酸性配方，讓你的皮膚對(duì)化妝品說(shuō)：非酸勿擾。

皮膚隨著年齡每七年一次蛻變

我們的生活是一個(gè)七日接著一個(gè)七日，而皮膚也和“七”有緣，每七年經(jīng)歷一次大的變化。

皮膚專(zhuān)家認(rèn)為女性的皮膚受生理周期的影響，大約每七年有一次周期性的變化，雖然每一次的變化并不是非常準(zhǔn)確的七年時(shí)間，但是基本上不出其左右。這種周期性的變化，往往會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生很大的影響。為什么會(huì)出現(xiàn)這種周期性的變化呢？這和女性體內(nèi)的激素分泌有關(guān)。

當(dāng)女孩子到了十二三歲的時(shí)候，卵巢開(kāi)始發(fā)育，激素分泌漸漸出現(xiàn)，女性的性征開(kāi)始形成。少女的皮膚會(huì)變得潔白細(xì)膩，富有光澤和彈性，面對(duì)楚楚動(dòng)人的美麗皮膚，關(guān)鍵在于保養(yǎng)，而保養(yǎng)的重點(diǎn)在于維護(hù)。這個(gè)階段約為七年光景。

到20歲左右，女孩的皮膚達(dá)到了極致，皮膚姣好，膚色紅潤(rùn)，富有彈性，柔滑并充滿(mǎn)水分，絕對(duì)是“上帝的寵兒”。這是由于體內(nèi)的骨膠原與新陳代謝正處于高峰期，皮膚28天的生理周期運(yùn)轉(zhuǎn)正常，讓皮膚具有這種晶瑩剔透感，不易出現(xiàn)細(xì)紋與雀斑。同樣，也有一點(diǎn)不好的地方需要注意，這時(shí)候由于女性分泌的激素中，雄性激素有時(shí)會(huì)超過(guò)雌性激素，而雄性激素又是青春痘形成的主要原因。因此，這個(gè)生理周期是女性皮膚的高峰期，也是青春痘的高發(fā)期。

第二個(gè)七年的生理周期，是恰逢女性結(jié)婚、生育的周期。這個(gè)生理周期內(nèi)，女性的皮膚開(kāi)始走向衰老，皮膚漸漸失去了光澤和彈性，特別是懷孕后，由于體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛的原因，容易滋長(zhǎng)黑色素，并且沉積在皮膚的表層，形成妊娠斑，使人看起來(lái)十分憔悴。

轉(zhuǎn)眼間又過(guò)了七年，這個(gè)階段對(duì)女性的皮膚來(lái)說(shuō)是道坎兒。由于激素分泌失去了平衡，皮膚最容易脫水，因而面部的皮膚明顯松弛，皺紋也十分明顯，這時(shí)只靠美容護(hù)膚品，已回天無(wú)力了，需要內(nèi)外綜合調(diào)理，一些內(nèi)服的保養(yǎng)品開(kāi)始派上用場(chǎng)。

接下來(lái)的七年進(jìn)入了女性的更年期，開(kāi)始出現(xiàn)了更年期的癥狀，無(wú)論皮膚、體形都變得十分糟糕。

雖然人體的老化規(guī)律不可逆轉(zhuǎn)，但如果我們?cè)谇皫讉€(gè)七年期間做好皮膚的養(yǎng)護(hù)工作，可以最大限度地放慢衰老的速度。

寵愛(ài)皮膚，要牢記“皮膚生物鐘”

平時(shí)我們工作、生活都特別注重講究個(gè)最佳時(shí)機(jī)，皮膚護(hù)理也要講究時(shí)機(jī)。在正確的時(shí)間做正確的事，才能事半功倍。皮膚作為身體最大的器官，其結(jié)構(gòu)是相對(duì)穩(wěn)定的，但它的功能和活力在一天中是隨人體機(jī)能的不斷變化而出現(xiàn)規(guī)律性變化的。這種規(guī)律性變化是人體生物鐘的一個(gè)重要組成部分，并具有一定特點(diǎn)，暫且稱(chēng)它為“皮膚生物鐘”。皮膚護(hù)理若能按照“皮膚生物鐘”來(lái)制訂時(shí)間表，必將產(chǎn)生意想不到的美容效果。

早上5:00～7:00

皮膚狀況：水分凝滯，面部有油光。

由于腎上腺皮脂激素在凌晨開(kāi)始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水分容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無(wú)法代謝掉。再者，皮脂腺皮脂分泌了一夜，在此時(shí)已經(jīng)溢出皮膚，在皮膚表面形成一層皮脂膜。

護(hù)膚重點(diǎn)：醒膚和消腫。

A.清潔是喚醒皮膚的首要步驟，用溫水敷面，讓皮膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過(guò)來(lái)。一定要使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡(jiǎn)單使用清水就能清潔干凈的。

B.早晨也很容易發(fā)現(xiàn)自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無(wú)法吸收過(guò)多水分。此時(shí)可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周皮膚，讓皮膚迅速排除水分。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周皮膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊皮膚。

C.早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天中皮膚所承受的壓力，重點(diǎn)做好皮膚的防護(hù)工作。

上午8:00～12:00

皮膚狀況：皮膚機(jī)能最強(qiáng)，出油增多。

皮膚的機(jī)能在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非?；钴S，皮脂分泌增多。另外，表皮細(xì)胞新陳代謝速度加快，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開(kāi)始。

護(hù)膚重點(diǎn)：保濕工作做足，一天皮膚都水潤(rùn)。

A.皮膚的保濕工作是整個(gè)上午的美容功課，尤其要注意T字區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。只使用化妝水會(huì)讓皮膚更干，因?yàn)楫?dāng)化妝水蒸發(fā)時(shí)，會(huì)連帶將皮膚底層的水分帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒(méi)有透過(guò)角質(zhì)層的水分子的輔助，很容易只停留在皮膚表面，滲透力可能不是那么好。所以，當(dāng)你在進(jìn)行保濕動(dòng)作時(shí)，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時(shí)，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。

B.由于皮膚新陳代謝速度加快，且皮膚抵抗力增強(qiáng)，一些脫毛或文刺類(lèi)美容項(xiàng)目可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行。

中午12:00～下午3:00

皮膚狀況：皮膚壓力最大，抵抗力弱。

血壓及激素分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，皮膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品的吸收力特別弱。此時(shí)，皮膚的需氧量增加。

護(hù)膚重點(diǎn)：抗氧化和按摩給皮膚減壓。

A.皮膚處于一天中最脆弱、壓力最大的時(shí)候。這時(shí)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)吸收，最好是做好防護(hù)工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品進(jìn)行一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時(shí)抗皮膚氧化。

B.此時(shí)可以輕輕地用指腹按摩皮膚幾分鐘。分別在太陽(yáng)穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按五秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。

下午3:00～7:00

皮膚狀況：皮膚吸收力最強(qiáng)。

隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時(shí)十分活躍，是皮膚能充分吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。

護(hù)膚重點(diǎn)：來(lái)片面膜給皮膚進(jìn)補(bǔ)。

A.給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，此時(shí)最便捷的就是敷上一片面膜。面膜能讓皮膚在封閉的狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，從而達(dá)到很好的護(hù)膚效果。

B.此時(shí)也可以根據(jù)皮膚的需求，去專(zhuān)業(yè)的美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行保養(yǎng)。

晚上8:00～11:00

皮膚狀況：皮膚最?lèi)?ài)過(guò)敏。

這一時(shí)間段微血管抵抗力弱，血壓下降，人體易浮腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項(xiàng)目。這時(shí)候人體抵抗力弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時(shí)皮膚最容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

護(hù)膚重點(diǎn)：做好清潔和基礎(chǔ)保養(yǎng)工作就足夠了。

A.用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水進(jìn)行二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在皮膚表面形成隱形保護(hù)膜，阻隔外來(lái)刺激、降低敏感現(xiàn)象。

B.晚上10:00點(diǎn)～11:00點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這段時(shí)間身心放松，神情安靜，是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。在這期間，如果還沒(méi)有進(jìn)行皮膚的清潔工作，就應(yīng)抓緊時(shí)間了。晚霜和精華也要在清潔后及時(shí)補(bǔ)充，讓皮膚在睡眠前補(bǔ)充足夠的水分和養(yǎng)分。

夜間11:00～早上5:00

皮膚狀況：皮膚進(jìn)入修復(fù)狀態(tài)。

這時(shí)細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)能力最強(qiáng)，細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快八倍，皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收能力特別強(qiáng)。

護(hù)膚重點(diǎn)：應(yīng)使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜及富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)面膜，加強(qiáng)皮膚修復(fù)力，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。

皮膚隨著季節(jié)不停變換

我們都知道養(yǎng)生要順時(shí)，美容也是這樣。季節(jié)的改變是皮膚保養(yǎng)時(shí)不能忽視的一環(huán)，唯有在不同的季節(jié)，用不同的保養(yǎng)方法，才能將皮膚保持在最佳狀態(tài)。換季時(shí)所需留意的保養(yǎng)事項(xiàng)，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，與一般保養(yǎng)重點(diǎn)類(lèi)似，只需要注意皮膚發(fā)生了何種變化，然后著手更新保養(yǎng)項(xiàng)目與保養(yǎng)品就可以了。

1.春季護(hù)膚重點(diǎn)

要想正確地順時(shí)美容，我們首先要了解不同季節(jié)的氣候特點(diǎn)。

春季氣候特點(diǎn)：

氣溫逐漸上升。

冷暖變化頻繁，忽冷忽熱，空氣忽干忽濕。

日照一般，但紫外線(xiàn)照射量卻逐漸增多，強(qiáng)度約是冬季的2倍。

春季皮膚狀態(tài)：

血液循環(huán)加快，皮膚的新陳代謝變得順暢，同時(shí)皮脂分泌量增多，皮膚開(kāi)始變得滋潤(rùn)。

冷暖變化頻繁，皮膚新陳代謝的作用不穩(wěn)定，角質(zhì)增厚使皮膚粗糙干燥，難以形成光滑細(xì)嫩的質(zhì)感。

皮膚抵御能力低下，皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定。

對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗力減弱，易受傷害，不知不覺(jué)皮膚被曬黑或形成色斑。

春季護(hù)理要點(diǎn)：

使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，加速血液循環(huán)，幫助貼附在皮膚表層的老化角質(zhì)脫落，使皮膚光澤明亮。

防止水分流失，同時(shí)保持滋潤(rùn)度，不間斷補(bǔ)充水分。

春季花粉飛揚(yáng)，皮脂分泌量過(guò)剩的季節(jié)交替期，不適合更換正在使用的化妝品。

注意適度防曬。

2.夏季護(hù)膚重點(diǎn)

夏季氣候特點(diǎn)：

最熱的季節(jié)，氣溫和濕度同時(shí)升高。

進(jìn)入有冷氣的空調(diào)間，室內(nèi)外溫差大。

紫外線(xiàn)輻射最強(qiáng)的時(shí)期。

夏季皮膚狀態(tài)：

血液循環(huán)良好，皮脂腺和汗腺分泌旺盛，毛孔變大且明顯。

由于皮脂分泌旺盛，皮膚油亮，感覺(jué)油膩，皮膚易臟。

皮脂與角質(zhì)混合而成的角栓在毛孔處堆積使皮膚粗糙，碰到垃圾、灰塵被空氣氧化后變黑，形成黑頭。

皮脂和汗液分泌多，容易脫妝。

大量出汗，皮脂膜流失，皮膚的保護(hù)機(jī)能減弱。

長(zhǎng)時(shí)間在有冷氣的空調(diào)間，干燥的空氣會(huì)奪去皮膚的水分使皮膚干燥。

受到日曬皮膚變黑，紫外線(xiàn)強(qiáng)烈照射會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑并且使有的斑點(diǎn)變深，也會(huì)因新陳代謝使皮膚變得粗糙。

夏季護(hù)理要點(diǎn)：

用適合皮膚的潔面品將過(guò)剩的皮脂、污垢徹底去除，保持皮膚清潔。

給予皮膚清涼，調(diào)節(jié)皮膚溫度，抑制過(guò)多的皮脂分泌，收縮毛孔。清除堵塞在毛孔中的污垢和角栓。

給因流汗過(guò)多而干燥的皮膚補(bǔ)充大量的水分并且注意保持水油平衡。

緩解皮膚疲勞，注意做按摩和敷面膜。

使用保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)傷害的防曬產(chǎn)品和具有美白功能的護(hù)膚品。

3.秋季護(hù)膚重點(diǎn)

秋季氣候特點(diǎn)：

氣溫逐漸下降。

紫外線(xiàn)輻射逐漸減弱。

秋季皮膚狀態(tài)：

一年中皮膚最安定的季節(jié)，但也是因夏季日曬后色斑煩惱增多的季節(jié)。

初秋：血液循環(huán)良好，皮脂腺、汗腺分泌正常，能形成良好的皮脂膜，皮膚滋潤(rùn)，處于良好狀態(tài)。

深秋：隨著氣溫的下降，血液循環(huán)變遲緩，皮脂腺、汗腺分泌量減少，難以形成良好的皮脂膜。皮膚的新陳代謝不能順利進(jìn)行。

秋季護(hù)理要點(diǎn)：

紫外線(xiàn)輻射雖然減弱，但仍需要使用保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)傷害的防曬產(chǎn)品。

使用具有美白功效的護(hù)膚品，淡化因夏季日曬后形成的色斑。

進(jìn)行皮膚的保濕平衡護(hù)理。

采用促進(jìn)皮膚新陳代謝正?；淖o(hù)理方法。

選用防止小皺紋產(chǎn)生的護(hù)膚品。

4.冬季護(hù)膚重點(diǎn)

冬季氣候特點(diǎn)：

一年之中氣溫最低的時(shí)期。

空氣異常干燥。

日常生活不必?fù)?dān)心紫外線(xiàn)。

冬季皮膚狀態(tài)：

由于氣溫、濕度下降，為保持體溫和血管收縮，皮膚的血流量減少，養(yǎng)分不能到達(dá)皮膚的所有組織，導(dǎo)致皮膚的新陳代謝變慢，皮脂腺、汗腺的功能減退，難以形成皮脂膜，使皮膚粗糙，皺紋明顯。

潔面后不涂任何護(hù)膚產(chǎn)品感覺(jué)皮膚有緊繃感。

臉頰、眼部周?chē)黠@干燥，皮膚不易上妝。

冬季護(hù)理要點(diǎn)：

確認(rèn)膚質(zhì)，進(jìn)行皮膚保濕平衡護(hù)理，換用保濕效果好，具有恢復(fù)機(jī)能功效的護(hù)膚品。

采用促進(jìn)皮膚新陳代謝正?；淖o(hù)理方法。

選用保濕效果好的粉餅和粉底霜。

給力的美人計(jì)

冬天如何預(yù)防皮膚“感冒”

寒冷的冬季里，女孩們都裹上了厚厚的棉衣，身上是暖和了，可是面部皮膚還暴露在寒風(fēng)中，臉蛋、耳朵都凍得紅彤彤的。進(jìn)到溫暖的屋里，臉上就開(kāi)始發(fā)燒，尤其是耳朵最熱。一次兩次還好，如果經(jīng)常讓面部皮膚承受這么大的溫度變化，它也會(huì)“感冒”的，起皮、發(fā)紅、膚色暗啞等問(wèn)題就都出來(lái)了。

人的面部有著非常豐富的血管和神經(jīng)，它們一方面負(fù)責(zé)輸送營(yíng)養(yǎng)，一方面又將多余的毒廢物代謝出去。但是，“熱脹冷縮”的原理也同樣適用于血管和神經(jīng)。冬季天寒地凍，血液循環(huán)就會(huì)受影響，營(yíng)養(yǎng)的輸送和毒廢物的代謝就會(huì)受到阻礙，這就是我們的膚色在冬季會(huì)變黑、筋肉會(huì)糾結(jié)的原因。

怎么辦呢？可以適時(shí)地嘗試用冷水洗臉（盡管我們不總是提倡這樣）。先用溫水洗臉，然后再用冷水輕拍臉部，這樣持續(xù)約一分鐘，可以有效緩解冷空氣給皮膚帶來(lái)的不適。

此外，每天早晨起床前還可以做面部按摩，將雙手搓熱后搓面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開(kāi)各自摩搓左右臉頰，到臉部發(fā)紅微熱的程度即可。這樣可以加速面部的血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞。

當(dāng)務(wù)之急是了解你的皮膚類(lèi)型

如果你不了解自己的膚質(zhì)，那你是天下最不靠譜的女人，在這種無(wú)知狀態(tài)下，關(guān)于美容，你做的一切努力都是白費(fèi)的，甚至是自戕。這就相當(dāng)于一個(gè)醫(yī)生，在不了解病人病情的情況下就亂用藥，后果是可怕的。

只有了解了自己的膚質(zhì)，才能選對(duì)正確的護(hù)膚品，才能用對(duì)正確的護(hù)膚手法，所以，當(dāng)務(wù)之急是確定自己的皮膚類(lèi)型。

皮膚在美容學(xué)里分為五種：干性皮膚，油性皮膚，混合性皮膚，中性皮膚，敏感性皮膚。

1.中性皮膚

皮膚特征——看起來(lái)毛孔細(xì)小，皮膚有通透的光澤感。皮膚很健康且質(zhì)地光滑，有均衡的油分和水分，很少有痘痘及黑頭。皮膚通常不油膩也不緊繃。

皮膚優(yōu)點(diǎn)——中性皮膚是最理想的膚質(zhì)，通常青春期以前的兒童擁有這種理想的膚質(zhì)。青春期之后的成人，很少數(shù)仍然能幸運(yùn)地保留中性膚質(zhì)。

皮膚困擾——夏季時(shí)T字區(qū)略為油膩，冬季略干。完美的狀態(tài)很容易受到忽略，疏于保養(yǎng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，很快會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚云つw。

保養(yǎng)重點(diǎn)——給予皮膚基礎(chǔ)的日常保養(yǎng)，注重保濕，再加強(qiáng)防曬就足夠了。

2.油性皮膚

皮膚特征——在臉部大部分區(qū)域毛孔很粗大，容易滿(mǎn)面油光，膚質(zhì)看上去有些粗糙。通常洗完臉不緊繃，而且兩三個(gè)小時(shí)就有油膩感了，容易有黑頭和粉刺的困擾。油性皮膚的形成是因?yàn)槠ぶ龠^(guò)度亢奮，分泌了過(guò)量油脂。通常青春期皮膚會(huì)偏油，男性會(huì)偏油。熬夜及壓力也可能導(dǎo)致皮膚偏油。

皮膚優(yōu)點(diǎn)——油性皮膚出油多，皮膚有這層天然保濕屏障，幫助上層的皮膚保留水分，免受環(huán)境中干燥因素的侵害，也就不容易產(chǎn)生干紋、細(xì)紋。所以油性皮膚比其他膚質(zhì)更飽滿(mǎn)，不顯老。

皮膚困擾——油性皮膚通常油光滿(mǎn)面，有油膩不干凈的感覺(jué)。多余的油分容易吸附死皮和污垢，造成毛孔堵塞，容易產(chǎn)生黑頭、粉刺等問(wèn)題。同時(shí)油性皮膚容易脫妝。另外隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚內(nèi)部保濕因子流失，油性皮膚需要清爽的保濕。

保養(yǎng)重點(diǎn)——除了日常臉部清潔外，不要忘記做去角質(zhì)及敷面膜的工作，同時(shí)面膜和爽膚水對(duì)于深層清潔、收斂毛孔也是非常重要的，不僅可以清除油脂，還可以抑制油脂。平時(shí)的保養(yǎng)要注意控油同時(shí)清爽保濕。

3.干性皮膚

皮膚特征——毛孔細(xì)小，幾乎看不見(jiàn)，皮膚表面不泛油光，呈現(xiàn)啞光的狀態(tài)。容易形成細(xì)碎的干紋、表情紋，尤以眼部及唇部四周最為明顯。干性皮膚容易產(chǎn)生緊繃感，甚至?xí)忻撈がF(xiàn)象。在潔面之后通常有較長(zhǎng)時(shí)間的緊繃感。

居住在炎熱或寒冷之低濕度氣候中的人較多為干性皮膚。

皮膚優(yōu)點(diǎn)——干性皮膚由于毛孔細(xì)小，所以膚質(zhì)細(xì)膩。出油少，也不易吸附污垢，不大會(huì)有不清潔的感覺(jué)，較少有毛孔堵塞和黑頭、粉刺的困擾。而且，干性皮膚上妝后，不易脫妝。如果干性皮膚及早注重保養(yǎng)，膚質(zhì)看起來(lái)細(xì)膩而干凈。

皮膚困擾——干性皮膚容易產(chǎn)生緊繃感，皮膚缺乏光澤，容易脫皮或皸裂。由于長(zhǎng)時(shí)間缺水，干性皮膚還會(huì)比其他膚質(zhì)更容易產(chǎn)生干紋、細(xì)紋，更容易松弛老化。干性皮膚的角質(zhì)層比較薄，所以容易受到刺激，易于敏感，易于產(chǎn)生色斑。

保養(yǎng)重點(diǎn)——干性皮膚，從潔面到保養(yǎng)每一步都要注重保濕、滋潤(rùn)。同時(shí)干性皮膚嬌嫩，要注意選擇溫和的護(hù)膚品。干性皮膚注意不要過(guò)度去角質(zhì)。同時(shí)一年四季加強(qiáng)防曬，避免產(chǎn)生小斑點(diǎn)和光老化。搭配按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，輸送營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)新陳代謝。

4.混合性皮膚

皮膚特征——這是最常見(jiàn)的膚質(zhì)。因?yàn)榍啻浩谥蟠蠖鄶?shù)人的皮膚都是看起來(lái)很健康且質(zhì)地光滑，唯在T字區(qū)（額頭、鼻子至下巴的區(qū)域）有些油膩，而兩頰不太油膩甚至緊繃的膚質(zhì)?；旌闲云つw有兩類(lèi)，通常會(huì)隨著季節(jié)而轉(zhuǎn)換。例如，在夏季會(huì)混合性偏油，但在冬季又會(huì)混合性偏干。

混合性偏干是指中間T字區(qū)較油，毛孔粗大，但兩頰偏干，會(huì)有緊繃感的膚質(zhì)，通常眼睛周?chē)懈杉y。

混合性偏油是指中間T字區(qū)較油，毛孔粗大，但兩頰出油不多，也不緊繃，感覺(jué)比較舒適的膚質(zhì)。

皮膚優(yōu)點(diǎn)——混合性皮膚既不太油也不太干。

皮膚困擾——混合性皮膚T字區(qū)和兩頰的煩惱不一樣，有時(shí)甚至是對(duì)立的兩種需求。皮膚容易出現(xiàn)黑頭、粉刺等問(wèn)題。

保養(yǎng)重點(diǎn)——需要平衡T字區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，或者區(qū)別護(hù)理?；旌闲云つw也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏季混合性皮膚容易油膩，需要保持皮膚清爽及收斂毛孔。秋、冬季則加強(qiáng)滋潤(rùn)，保濕。

5.敏感性皮膚

敏感性皮膚是一種問(wèn)題性皮膚，任何膚質(zhì)中都可能有敏感性皮膚。就如同各種膚質(zhì)都可能有老化膚質(zhì)、痘痘膚質(zhì)等。

皮膚特征——看上去皮膚輕薄，容易看到紅血絲（擴(kuò)張的毛細(xì)血管）。皮膚容易泛紅。一般溫度變化，過(guò)冷或過(guò)熱，皮膚都容易泛紅，發(fā)熱。是一種容易受環(huán)境因素、季節(jié)變化及面部保養(yǎng)品刺激的皮膚，通常有遺傳因素，并可能伴有全身的皮膚敏感。

皮膚困擾——受外界刺激易出現(xiàn)泛紅、發(fā)熱、瘙癢、刺痛等，甚至嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫或皮疹。還有膚色不均的煩惱，炎癥消除后容易留下印痕或斑點(diǎn)。

保養(yǎng)重點(diǎn)——注意保濕等基本保養(yǎng)。增加皮膚含水量和加強(qiáng)皮膚屏障功能，可以大大增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少外界物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激。選擇溫和的適合自己的保養(yǎng)品，不要經(jīng)常更換。避免使用任何可能對(duì)皮膚有刺激的保養(yǎng)品，注意防曬。在選擇強(qiáng)化護(hù)理產(chǎn)品（精華、面膜類(lèi)）時(shí)要格外當(dāng)心。選擇新產(chǎn)品時(shí)先進(jìn)行測(cè)試，再使用。要注意用量由少及多，逐漸增加。敏感性皮膚因?yàn)楸旧斫琴|(zhì)層較薄，去角質(zhì)產(chǎn)品要慎用，要選擇最溫和的去角質(zhì)的方式。

皮膚的“鼻孔”比你多

皮膚也有“鼻孔”嗎？如果把“鼻孔”定義為負(fù)責(zé)呼吸的器官，那皮膚的“鼻孔”可比你多得多。

皮膚表面布滿(mǎn)了密密麻麻的小孔。這些小孔，既有汗腺的開(kāi)口，也有皮脂毛囊的開(kāi)口。這些開(kāi)口，平時(shí)負(fù)責(zé)分泌皮脂、排出汗液，可以說(shuō)，它們每時(shí)每刻都在“呼吸”。

如果你真心愛(ài)你的皮膚，你就要讓它自由地呼吸，而不能堵住它的“鼻孔”。你想象一下，如果有人把你的鼻子和嘴都堵住，你會(huì)馬上感覺(jué)到窒息，很難受。皮膚也一樣啊，如果你不顧及皮膚的呼吸，整天涂滿(mǎn)了化妝品，日霜、防曬霜、隔離霜，到了晚上，又有晚霜準(zhǔn)備好了?？梢哉f(shuō)，人的整張臉的皮膚，一年到頭幾乎沒(méi)有片刻休息的時(shí)間。皮膚上的無(wú)數(shù)個(gè)開(kāi)口被各種各樣的化妝品堵塞之后，人體內(nèi)的毒素和汗液無(wú)法及時(shí)排出，那么不難想象，這樣的皮膚能好起來(lái)嗎？

所以，善待皮膚，要從保證它自由呼吸開(kāi)始。正確的皮膚護(hù)理應(yīng)該先用溫和的洗面奶清除臉上的污垢。這些污垢，包括骯臟的灰塵、脫落的角質(zhì)和體內(nèi)排出的汗液等，其中也包括附著在皮膚表層的細(xì)菌和病毒。當(dāng)將皮膚清潔干凈后，你定會(huì)感受到無(wú)比清爽和十分愜意，皮膚上的開(kāi)口也得到了舒舒服服透口氣的機(jī)會(huì)。

然后再根據(jù)需要，進(jìn)行必要的基礎(chǔ)護(hù)理。如果沒(méi)有場(chǎng)合的需要，我不建議女性化妝。你可能不知道，那些會(huì)保養(yǎng)的明星美人，如果不是為了工作的需要，也基本上是拒絕往臉上添加任何色彩的，而且，一天工作下來(lái)，她們急不可待地卸妝，卸妝的態(tài)度那是相當(dāng)認(rèn)真。之所以這樣做，就是為了保障皮膚進(jìn)行痛快的呼吸。

連大牌明星都這么做，各位彩妝妹妹濃妝姐姐，你們難道不該反思一下嗎？