自我防衛篇

第1章 健壯的體魄

保護自己和其他人是你的基本權利，但是無論你用來保護自己的武力多么合理，都必須是合法的。在沖突中使用任何暴力都是不正當的。除非你和其他人直接受到暴力的威脅。你的身體要足夠強壯，要對自己負責，才能自我防衛得當。

積極的思考

人們常說，“生活的路就在你自己的腳下”，這一點兒沒錯，每個人都能激勵自己達到自己想要到達的境界。不管你年齡多大，積極思考永遠是養成好的生活方式的關鍵，而健壯的體魄則很大程度上依賴于你的主觀態度。決心是主要的因素。對于一個普通的急救人員來說，通過選拔的決心和他能走多遠都與他體魄健壯與否有著直接的關系。那些通過選拔的隊員所擁有的健壯體魄很少能在世上其他地方發現。另外，一旦入伍，急救人員的生活方式將繼續鍛煉他的身體。這樣，他就能保持頭腦敏銳、身體健康，并且對生活充滿樂觀情緒。積極的主觀意識和健康體魄通常會讓人感到能掌握自己的命運，而這正是形成自信心的一個重要因素。