當心，你的身體已經亮起紅燈

人體就像一部精密的機器，能夠在大腦的指令下協作完成一定體力、智力的工作，有時也能出乎意料地創造出各種奇跡。但是，當出現不良狀況或者操作、維護不當，這部機器有時也會出現停機甚至罷工。

繁重而快節奏的生活讓很多人毫無選擇地成為流水線上時刻不停的機器，在周而復始、漫無止境的工作中忽略甚至忘記自己的健康。日積月累的勞累會使身體向我們發出各種各樣的“信號”，這些“信號”就如同亮起的紅燈，無視它的人往往會在奮斗的征途中敗下陣來。

不可不知的身體健康“信號”

癥狀 非正常性脫發

精神壓力過大、內分泌紊亂或不正當飲食。

癥狀 頭暈頭痛

睡眠不足、營養失衡、精神焦慮或身心過于疲勞。

癥狀 眼睛干澀

視疲勞、距電腦屏幕過近、環境光線過亮或不足。

癥狀 舌苔黃膩

壓力大、加班熬夜，引起腸胃功能紊亂、消化不良。

癥狀 頸部僵硬

長時間伏案工作、坐姿不正，致使頸椎過累。

癥狀 肩膀酸痛

長時間伏案工作、肩膀負擔過大或受風受寒。

癥狀 非經期乳房壓痛

精神壓力過大、缺乏睡眠、過多用飲刺激性飲料。

癥狀 腰部疼痛

長時間坐立、坐姿不正，引起氣血不暢或腰椎疾病。

癥狀 腸胃不適

工作壓力大、飲食不當、過度酗酒、過度節食。

癥狀 肘關節酸痛

手臂肘部或腕關節過累、姿勢不正、缺乏運動。

癥狀 手指酸痛

長時間使用鼠標、打字，過度酗酒或手指受寒。

癥狀 抽筋

營養不良、缺鈣、缺乏維生素D或不當節食。

癥狀 肥胖

壓力過大、久坐不動、過度飲食、不正當飲食。

癥狀 失眠多汗

頻繁加班熬夜、精神壓力過大或腎虛。

癥狀 精神萎靡

壓力過大、身體疲勞、精神過度緊張或缺乏運動。