中文版序 心理、大腦與人際關(guān)系

能夠向中國(guó)的讀者朋友們介紹人際神經(jīng)生物學(xué)在日常生活及養(yǎng)育孩子方面的應(yīng)用，我深感榮幸。無論你有怎樣的背景和經(jīng)歷，只要對(duì)人一生的發(fā)展以及如何培養(yǎng)健康的心理感興趣，這個(gè)領(lǐng)域?qū)δ銇碚f便是很有價(jià)值的。人際神經(jīng)生物學(xué)融合了各個(gè)學(xué)科的知識(shí)，以獨(dú)特的視角解釋什么是心理以及如何培養(yǎng)健康的心理。根據(jù)人際神經(jīng)生物學(xué)的觀點(diǎn)，心理既存在于我們的身體和大腦中，也存在于我們的人際關(guān)系中。在《人際關(guān)系與大腦的奧秘》（The Developing Mind）一書中，我總結(jié)了這種觀點(diǎn)。

我的三部作品提供了人際神經(jīng)生物學(xué)非常實(shí)際的運(yùn)用。《第七感：心理、大腦與人際關(guān)系的新觀念》展示了如何運(yùn)用整合的概念提升人際關(guān)系。書中描述了一些個(gè)人的生活故事，還給出了集中注意力的有效方法。集中注意力的方式能改變大腦的運(yùn)作方式甚至構(gòu)造。通過整合注意力，便能在大腦、健康和生活方面創(chuàng)造更多的整合。故事中的人年齡各異，人生遭遇也千差萬別，但這些故事都揭示了如何運(yùn)用整合創(chuàng)造更健康的生活。

在我與瑪麗·哈策爾合著的《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》中，我們指導(dǎo)讀者如何理解自己的生活。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，通過觀察一個(gè)人如何反思自己的童年以及成年后如何看待這些經(jīng)歷，能夠很好地預(yù)測(cè)這個(gè)人的孩子能否健康成長(zhǎng)。基于這一發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谶@本書中為讀者提供了切實(shí)可行的方案，幫助讀者檢驗(yàn)自己的記憶體系及情緒運(yùn)作方式，并且理解講述故事的過程如何塑造了人生。閱讀這本書能夠讓父母?jìng)兗由顚?duì)自己的了解，從而營(yíng)造安全可靠的親子關(guān)系，幫助孩子茁壯成長(zhǎng)。

我與蒂娜·佩恩·布賴森合著的《全腦教養(yǎng)法》，展示了《第七感》中揭示的科學(xué)知識(shí)與整合步驟。而在與瑪麗·哈策爾合作的《由內(nèi)而外的教養(yǎng)》中，倡導(dǎo)的自我理解能夠幫助孩子發(fā)展整合的生活。整合包括聯(lián)結(jié)左腦和右腦，以及聯(lián)結(jié)上層大腦和下層大腦，還包括我們?nèi)绾卫斫庾约旱慕?jīng)歷，并通過給孩子講述我們的人生故事來傳遞這種理解等內(nèi)容。另外，自我有很多“部分”，整合這些部分意味著我們知道它們是什么，并能夠?qū)⑺鼈兟?lián)系起來。例如，書中有“覺知之輪”的練習(xí)，能夠讓孩子學(xué)會(huì)檢視自己的心理運(yùn)作方式，讓它更靈活地運(yùn)作。這是發(fā)展第七感的基礎(chǔ)，即看到并整合自我及他人心理的基礎(chǔ)。

關(guān)于如何培養(yǎng)內(nèi)在的幸福以及健康的人際關(guān)系，這三本書都提供了可行的方法。這些方法是以人際神經(jīng)生物學(xué)為基礎(chǔ)的，能夠讓個(gè)人和家庭保持活力與健康。享受它們吧！

丹尼爾 · 西格爾