- 遇險(xiǎn)自救指南
- 肖玲玲
- 2376字
- 2019-01-02 22:26:54
女性遇襲自救
很多原因?qū)е屡匀菀壮蔀楸还粽摺３嗣黠@的性別差異外，女性由于攜帶諸如手機(jī)和錢包等值錢的物品也會(huì)成為小偷襲擊的目標(biāo)。在這種情況下，沒有必要以身體受到傷害為代價(jià)，最好讓小偷拿走他所需的東西，然后盡快逃離。只有當(dāng)襲擊是針對(duì)人身而不是財(cái)產(chǎn)的時(shí)候才進(jìn)行反擊。
性侵犯
盡管陌生人往往被看成是性侵犯最大的威脅，但是數(shù)據(jù)顯示，事實(shí)并非如此。絕大多數(shù)強(qiáng)奸案件都發(fā)生在家中:32%的強(qiáng)奸受害者是受到同伴的攻擊，另外22%是受到認(rèn)識(shí)的男性的侵犯。
從自我防衛(wèi)的角度看，這是因?yàn)閷?duì)陌生人會(huì)自然而然保持著警惕性，而與朋友在一起的時(shí)候這種警惕性就會(huì)放松，從而減少了做出快速而果斷的反應(yīng)的機(jī)會(huì)。當(dāng)情況從正常的交往或者社會(huì)活動(dòng)中發(fā)生轉(zhuǎn)變的時(shí)候，做出積極的反應(yīng)也是非常重要的。
安全常識(shí)
根據(jù)公安局檔案，以下這些是男性經(jīng)常用來攻擊女性的方式：
◎ 攻擊者接近受害者，展示某種武器作為威脅。然后立即將武器隱藏起來，最后攻擊者拉住受害者的上臂將受害者帶走。
◎ 攻擊者從背后突襲受害者，卡住受害者的頭部或者頸部，將受害者拖到安靜的地方，常常是樹叢中或者偏僻的小路上。
◎ 與前兩種方式一樣，但是受害者被抱住腰部扛走或者拖走。
◎ 攻擊者卡住受害者的喉部（通常用左手），把受害者逼到墻角，然后用武器進(jìn)行威脅，將受害者帶走。
◎ 攻擊者從背后接近受害者，用左手抓住受害者的頭發(fā)，然后將受害者帶到安靜的地方。
對(duì)強(qiáng)奸犯性要求的屈從經(jīng)常被認(rèn)為是減小攻擊強(qiáng)度的一種方式，但是事實(shí)上，這種屈從可能會(huì)鼓勵(lì)攻擊者，讓他們錯(cuò)誤地認(rèn)為受害者實(shí)際上可能是在“享受”著這種行為，是在“要求這么做”。
遭遇性侵犯會(huì)給女性帶來嚴(yán)重的心理影響，可能包括飲食紊亂、睡眠紊亂、恐懼癥、憂郁癥、自殺傾向以及性困難等等。
在“遇到企圖施暴者”一節(jié)中我們將詳細(xì)介紹有關(guān)性侵犯的其他問題，如強(qiáng)奸犯慣用的典型策略等，以及在多種情況下如何擋開強(qiáng)奸犯的建議。
家庭暴力
家庭暴力幾乎占到了所有記錄在案的暴力案件1/4的比例。其受害者主要是女性和兒童。家庭暴力中較少出現(xiàn)武器，受害者更容易受到連續(xù)的拳腳相加以及被撞墻或者撞家具的傷害，也可能被卡住脖子窒息。
這種攻擊并不是個(gè)案。女性一般平均在受到其伴侶35次以上攻擊才會(huì)向警察報(bào)告這種暴力案件。家庭暴力犯罪是報(bào)案率最低的暴力案件，大約有2/3的家庭暴力案件沒有得到應(yīng)有的關(guān)注。
女性受到的常見襲擊方式
1.攻擊者用左手抓住女性的右臂。這種初步侵犯往往伴有威脅性暗示，恐嚇受害者順從。
2.如圖示，攻擊者揮舞刀具增加威脅性。
3.刀具可能由于與攻擊者小臂平行而不太明顯，但是受害者完全可以清楚看見，尤其是當(dāng)攻擊者將受害者拉攏靠近刀刃的時(shí)候。
4.在實(shí)際情況中，你擊打的部位應(yīng)該是攻擊者的肉而不是骨頭，否則可能會(huì)導(dǎo)致手嚴(yán)重受傷。對(duì)攻擊者喉部進(jìn)行較輕的拳擊就會(huì)讓他呼吸困難，但是在訓(xùn)練的時(shí)候一定要慎重，因?yàn)楹聿亢皖i部很容易在擊打中受到傷害。
5.如果是要擊打脖子，一定要稍往下以打到咽喉。其實(shí)這種擊打方式最好的目標(biāo)是眼睛。當(dāng)攻擊者眼睛受到嚴(yán)重傷害之后，他一般會(huì)將手舉到臉部的位置。利用這時(shí)候的有利條件，踢攻擊者的下身或者膝蓋。
6.這種肘擊會(huì)讓攻擊者無暇顧及下身，這樣有利于進(jìn)一步踢或者用膝蓋頂。千萬不能只依賴于一種自我防衛(wèi)技巧，時(shí)刻準(zhǔn)備著發(fā)現(xiàn)攻擊者的弱點(diǎn)或者劣勢(shì)。順利逃生可能就依賴于此，尤其是當(dāng)攻擊者體格比自己大的時(shí)候。
7.下身理所當(dāng)然是一個(gè)很好的攻擊目標(biāo)，但是很多男性在感受到可能被襲擊的情況下會(huì)條件反射似的向后彎腰。這時(shí)候如果將膝蓋上挑，可能就能襲擊到心窩的位置。其他的襲擊目標(biāo)包括腎臟和大腿上的大塊肌肉。同時(shí)努力通過摳對(duì)方的眼睛或者咬耳進(jìn)一步擊打襲擊者。
8.利用大橫踢的一個(gè)有效方式是從后面踢攻擊者的膝蓋。除了能夠引起劇烈疼痛和速度減緩之外，還非常有可能導(dǎo)致攻擊者站立不穩(wěn)甚至倒下。如果攻擊者倒下，隨后立即猛踩其下身或者腳踝。
9.直接踢攻擊者的下身能夠弱化攻擊者的力量。首先將膝蓋彎曲，然后伸出小腿，用腳背踢下身。男性攻擊者一旦被擊中下身通常會(huì)向前彎腰，雙手護(hù)住下身，從而無暇顧及眼睛、喉部和頸部，便于受害者對(duì)這些目標(biāo)進(jìn)行有力擊打。
安全提示
女性可隨身攜帶各種輕便的個(gè)人警報(bào)器。小型的可以套在鑰匙圈上的哨子是一種很好的個(gè)人警報(bào)器，但是現(xiàn)在，高科技警報(bào)器已經(jīng)可以放進(jìn)手袋或者口袋里，它們發(fā)出的聲音比散彈獵槍的聲音大。最實(shí)用的一種警報(bào)器有一根手鏈連接到警報(bào)器上，當(dāng)手鏈掙斷的時(shí)候，里面的彈簧會(huì)自動(dòng)彈開接通電源，讓警報(bào)器發(fā)出警報(bào)。還有一種警報(bào)器比口紅稍大，通過按鈕控制。這種警報(bào)器也非常有效，不過放在口袋的時(shí)候要小心，不要無意間碰響。
學(xué)會(huì)一些基本的生存策略可以最大限度地減少受家庭暴力攻擊的機(jī)會(huì)。從身體層面來講，回?fù)舻哪芰⒔档驮馐芤u擊的后果的嚴(yán)重性，并可能阻止攻擊者使用暴力。通過培訓(xùn)還可以改變受害者看待世界的角度，培養(yǎng)自尊心。
擊拳
利用手墊練習(xí)準(zhǔn)確性和有效性。用大關(guān)節(jié)擊打，保持手腕伸直，拳頭呈直線出擊，就像在試圖打破攻擊者的鼻子或者下巴一樣。保持身體平衡，并用腰部和臀部增加出擊的力度，擊打手墊的中心部位。
肘擊
在靠得很近的情況下，肘擊能夠?qū)е路浅×业奶弁?。在練?xí)中，肘部應(yīng)環(huán)形出擊，擊中手墊中央，掌握肘尖擊中的位置。另一只手向后拉回到腰際，模擬將襲擊者拉進(jìn)有效打擊范圍內(nèi)的情境。
手拍
用手掌猛拍能夠帶來令人意想不到的疼痛和震撼效果。在訓(xùn)練中，注意像使用鞭子一樣使用手掌，從上往下扇或者從側(cè)面扇，用手掌接觸而不是手指。讓手腕保持一定的放松狀態(tài)能夠產(chǎn)生鞭子抽的效果。
膝蓋頂
膝蓋是非常有效的武器，經(jīng)常在被攻擊者抓住并拖近的時(shí)候使用。在用手墊進(jìn)行膝蓋訓(xùn)練的時(shí)候，掌握好同伴位置，模擬出正確的范圍，感受與攻擊者之間適當(dāng)?shù)木嚯x。
大橫踢
大橫踢利用的是臀部和腿部的運(yùn)動(dòng)，用腳背踢下身、膝蓋或者大腿。經(jīng)過大量練習(xí)之后還可以用來踢頭部。但是一般來說為了更安全，還是選擇踢腰部以下的部位。