第十六章 治療心痛的藥方
“請給我開一個治療心痛的方子吧。”
病人萬分痛苦地懇求醫生。望著眼前這位愁容滿面的男子，醫生搖搖頭。他告訴病人問題并不在身體上。因為無法克制自己的悲傷情緒，他才會感到如此痛苦，這其實屬于心理問題的范疇。
醫生建議他尋求精神醫師的幫助，于是病人就出現在了我的辦公室里。一見面，他就對我提出了一連串的問題：“有什么辦法可以讓我不再那么痛苦？每個人都有悲傷，但我卻不能像正常人一樣勇敢地面對它。我真的已經盡力了，可是心卻還是那么亂，”他苦笑著對我說，“給我開個藥吧?！?/p>
其實提到治療心痛，我的確有個很好的藥方，其中有一味藥就叫做叫作運動。心理出現問題的人應該盡量避免靜坐或是冥想，而相比之下，運動卻可以很好地分散我們的注意力，以減少我們胡思亂想的時間。于是，在無謂的思想負擔被解除了之后，精神也就自然會感覺輕松，痛苦也就隨之消散。不僅如此，根據科學報導，肌肉在運動的時候會兼顧我們另一半大腦的活動，這也讓大腦的工作壓力得以均勻分配。運動對于很多人來說同時還具有宣泄情緒的作用。
一位退休律師送給他身邊的年輕人這樣一句話：醫治心靈創傷最好的辦法就是拿把刷子把褲子狠狠地刷一遍。他對那位終日陷在痛苦的年輕人建議道：“對男人來說最好的方法就是拿起斧頭劈柴，一直劈到你筋疲力盡為止?！北M管這樣的方法不足以徹底醫治人們的心痛癥，但它卻足以轉移我們對痛苦的注意力。無論你的心痛到了何種地步，首先要做的就是想盡一切辦法讓自己從痛苦的陰影中走出來。盡管這點做起來非常難，而且我們經常會在生活中不斷地遇到讓自己難過的事情，但還是要堅持并且強迫自己投身到生活的主流中去。找老朋友聊聊天，或是嘗試結交一些新朋友；經常去外面散步、騎車或是游泳、打球，總之是要讓自己盡可能運動起來。你還可以爭取做一些有意義的項目，讓自己沉醉其中。忙碌狀態下的人最容易忘記煩惱。當然，前提條件是要保持自己思想情緒的健康穩定，并且要讓自己忙碌得有價值、有意義。有時候對某件事情的狂熱不過是種表面的逃避，它只能暫時幫人抵御痛苦，卻不能永久治愈人的心靈，比如說狂歡派對和酗酒。
通常來說，緩解心痛的最有效果的辦法還是釋放自己的情緒?，F代人有一個非常愚昧的觀點，那就是不可以在人前表現自己的悲傷。大人教育我們不可以在他人面前哭泣，不可以因為情感流露而掉眼淚。但事實上，這樣的想法和規則完全違背了自然的法則。當人的心里覺得悲傷或是身體感受到疼痛時就應該選擇哭泣，這是人類擁有的一種權利，是我們應該有的自然反應，本應該得到好好的珍惜和利用。
壓抑自己的悲傷，阻擋它的自然流露，將所有的情緒埋藏在心里，這樣的做法完全違背了自己的意愿和初衷。悲傷是一種自然的情感產物，就像身體和神經系統的其他組成部分一樣需要加以控制，給予釋放。無論男女，一場徹底的哭泣可以幫助他們緩解心痛。不過我也需要提醒大家，這樣的方法不宜頻繁使用，因為濫用的結果會讓哭泣成為習慣。一旦習慣養成了，也會成為一類不健康的情緒疾病，甚至可能導致精神錯亂。所以無節制的情緒釋放也是需要避免的。
我收到過許多朋友的來信，和我講述摯愛之人離去后的傷痛。他們所說的情況大都十分相近，例如因為害怕回憶過去的種種，所以無法回到曾經一同生活過的地方。他們有些是夫妻，有些是家人，但如今卻天人永隔?；钪娜撕ε禄氐嚼系胤?，害怕遇到熟人，他們不愿意觸碰曾經的記憶。
但我認為這樣的做法是錯誤的。想要醫治心痛，秘訣之一就是要盡可能保持正常、自然的生活，當然這并不是代表我們對感情不忠或是淡漠。悲傷是一種過程，正常情況下個體可以可以通過時間的作用來慢慢恢復到從前的狀態，進而投身到之前的工作生活中去，擔負起原有的社會責任。一切都可以回到原點，并且再次向前邁進。
如果我們想要更有效地治療自己的心痛，那么可以選擇相信信念。信念會幫助我們撫平內心的傷痛。所以，當我們堅信信念的存在，并且徹底清空自己的思想，將整個身心都奉獻給信念時就可以忘記心痛。堅持定期清理自己的精神世界的人，就可以從痛苦的情緒中解脫出來，并且最終撫平自己那顆受傷的心。每一代人都需要經歷屬于他們那個時代的磨難，我們這一代人也不例外，我們的痛苦不會比先輩們來得多，但是他們之所以沒有生活得像我們這般緊張與惶恐，那是因為他們很早便明白信念的作用。這個世界上除了依靠信念，我們沒有任何辦法可以解救自己逃離痛苦的深淵。
17世紀最偉大的精神領袖勞倫斯先生說過這樣的話：“如果這一生里我們已經看到并且知道了天堂的寧靜，那么我們應該不斷訓練自己，學習上帝的親切、謙虛以及博愛?！毙拍钗覀儾恍枰池摫瘋c精神的痛苦，因為它們遠遠超出了我們的負荷重量。所以，請相信信念吧，他會醫治人們的心痛，他一定不忍看到我們在苦海中沉淪。偉大的信仰會幫你撫平心中的痛楚，縫合心痛的傷口。許多人在嘗試信仰療法后都向我傳來了捷報。他們證明了我所說的一切都是真的、有效的。
除此以外，培養信仰、醫治心痛的另外一個重要方法就是要擁有一個健康快樂的人生觀，用哲學的眼光來看待死亡與永恒。以我為例，我堅決相信這個世界上沒有真正的死亡，有的只是時空上的差距。有些生活狀態我們看不見，但并不代表它不存在，就像現在和將來是一個有機的統一體，我們可以說時間是永恒的，我們所處的宇宙也是無邊無際的。擁有這樣積極的思維模式讓我不再害怕面對生與死的問題，我感覺到生活的每一天都是快樂與滿足的。
這不是我一個人的胡亂臆想，《圣經》是最好的證明?！妒ソ洝返恼Z言在我讀來非常有趣，它向我們提出了一連串的問題，而我也堅信科學最終會給我們一個完滿的解釋。比如它問我們：“當人離開地球時會怎樣？”亨利·柏格森，偉大的哲學家說過：尋找真理的最好方法即是用直覺去感知，用疑問去推導，然后在最關鍵的時刻用直覺去捕獲。有些人之所以能抓住這個閃光的瞬間，正是因為他“知道”何為最關鍵的時刻，我自己也有過類似的親身體驗。
我經常在自己的書中引用一些偉大人物的言論，它們都是人生的金玉良言。我對此也一直深信不疑。日積月累的沉淀，磨煉出了我心中的那份信念，但真正發現這一點已是多年之后。
當時我的愛人剛剛過世，所有的道理都抵擋不了天人永隔的痛苦。但至少它們還是幫我減少了那么一點的悲傷，給了我喘息的機會。我明白這是人生必然的因果循環，也知道自己并沒有真正失去愛人?；钤谛拍钪凶屛覂刃牡玫搅藢庫o，幫我漸漸遠離了痛苦。
這話說的是無論我們眼前看到什么，無論眼前的景象有多奇妙，全都比不上信念為我們預備好的結果。只有相信信念的力量，完全跟從它的指引，才能真正地看到生活所賜予的盛景。只有追隨自己信念而活的人，才能經歷所謂真正的奇跡。我們看不見，聽不到，甚至是想象不出信念的力量將為我們帶來的一切，但只要你信念足夠堅定，必將實現心中的愿望。這是信念法則對人類的承諾，承諾我們幸福的生活與永遠的快樂。
生與死為兩界?；钪娜俗ゲ蛔∈湃サ纳?，陰陽兩隔是無奈的結局。原諒我用“陰陽兩隔”這個詞語，因為人總是無法忽略分離這個自然的事實概念。
如今科學家們已經在超心理學、超感官感知以及預知、心靈感應和超視（以上這些在從前被視為無稽之談的內容，如今已被認可為是科學的一部分）等方面進行了多項實驗研究。研究結果顯示，上述的這些意念之力可以穿越時間與空間的阻隔。事實上，我們正處于歷史上最偉大的科學發現的邊緣，它建立在科學實驗的基礎上，向人們揭示了靈魂的存在以及思想的不朽。
自許多年前我就開始著手記錄一系列的事件，通過這些記錄我發現并且可以確定地說我們是生活在一個運動的宇宙空間里。在這里，生命而非死亡是基本的原則。我相信那些向我描述他們自身經歷的人所說的話，我也相信他們向我暗示的那個精神世界。在那個世界里，人們的思想糾結纏繞在一起形成一張網，讓生與死不再分離。生命的另一面于是不再是單純的死亡。那些在跨越生命后的人，無疑是生活在了另一個更高的空間里。他們擁有比我們更強大的智慧。所以，其實他們并沒有走遠，他們就在我們的不遠處。將來終有一日，我們也會去那里與他們會合，那時便意味著再一次的團聚。我們可以在精神的世界里再續前緣。
威廉·詹姆士，美國著名學者，終其一生都在不斷地學習與發現。他最后這樣總結道：人的大腦只是靈魂的安息之所，當思想發生轉變后，我們會忽然發現自己走入了一片嶄新的空間。隨著我們的精神領域不斷擴大，隨著歲月的增長與閱歷的豐富，我們會越來越深刻地意識到宇宙的廣闊無邊，而當我們死去之后不過是進入了一個更大的空間。
歐里庇得斯，古代偉大的思想家，曾經堅信人的第二次生命將會是永恒。蘇格拉底對此也表示贊同。他有一句名言：“善良之人的今生與來世都將遠離罪惡。”
著名的神經科醫生和我們講述了一位生命垂危的病人的故事。在生命即將離去的前一刻病人忽然抬眼看著坐在床邊的醫生，從嘴里報出一個又一個人的名字。醫生將這些不認識的名字一一記錄了下來，然后拿給了病人的女兒。他向家屬問道：“這些人都是誰？你父親在說這些名字的時候感覺像是看見了他們?！?/p>
“這些人都是我們的親戚，”女兒解釋說，“但是在很早以前他們就都去世了?！?/p>
醫生告訴我們，他堅信那個垂危的病人在最后一刻看見了這些人。
我的好朋友威廉·塞奇夫婦住在新澤西州，我經常會去他們那里小住。在塞奇先生，也就是塞奇夫人口中的維爾去世幾年之后，塞奇夫人也走到了生命的盡頭。在彌留之際塞奇夫人的臉上露出了讓人驚奇的表情，她閃動著迷人的笑容說道：“你怎么來了，維爾?！睙o疑，她在床頭又一次看到了她深愛著的丈夫。
亞瑟·高德弗瑞，知名的廣播人物，在講述他第一次世界大戰期間的經歷時，提到這樣一段內容。當時他正在驅逐艦上打瞌睡，忽然間他的父親站在了他的身邊，伸出雙手，向他微笑：“你很久沒回家了，孩子?！备叩赂ト饘χ赣H說：“是啊，很久了，父親?！?/p>
不多久，亞瑟就被人叫醒了，因為家里拍來了電報，告訴他父親已經去世了。亞瑟再也沒有機會回去與父親相見了，于是夢中的相遇成了他彌足珍貴的回憶。
同為廣播人物的瑪麗·瑪格麗特·麥克布萊曾經一度陷入喪母之痛中無法自拔。一直以來，這對母女的關系非比尋常。一天夜晚瑪麗從夢中醒來，她靜靜起身坐在了床邊，忽然間她感覺到，用她自己的話來說：“媽媽來到了我的身邊?！北M管瑪麗沒有看到媽媽，也沒有聽到媽媽的聲音，但是她卻堅持相信，“媽媽并沒有離開我——她就在我身邊?！?/p>
以故的劃時代精神領袖人物拉佛斯·瓊斯的愛子在12歲那年離開了他。在拉佛斯的眼中兒子是塊珍寶，但就在他的歐洲之行途中，孩子在家里得了重病。在進入利物浦前的那個夜晚，瓊斯先生躺在自己的床上，恍然間陷入了一股莫名的哀傷，而就在那之后，他似乎又感覺到自己被擁入了上帝溫暖的懷抱。那一刻他感覺到了平靜，感覺到愛子正向自己緩緩走來。
船靠岸了，孩子離開的消息傳到了瓊斯的耳朵里。原來孩子離開的時候正是那個奇怪的夜晚，他感到上帝的到來，感到孩子正向他靠近。
布萊森·凱爾特夫人是我的一位教友，她的姨父和3個侄女都死于一場家庭大火。那場火災讓凱爾特夫人的阿姨重度燒傷，3年之后她也離開了人世。當最后徘徊在死亡線上的時候，她的臉上忽然閃耀出了一抹粉紅?！澳抢锼械囊磺卸己苊溃彼f，“他們都來到我身邊，拍拍枕頭讓我好好安睡?！?/p>
一定有人會說上述這些人所說的內容不過是種幻覺、夢境或是影像。但我不這樣認為。這么多年來，我經常陪伴那些處在彌留之際的人們講話。我捕捉他們臉上的所有細節，數不清的人和我講述了一個相同的畫面：美麗的土地上閃動著光芒，每個人都感覺無比安靜。這樣的影像在我的腦中深刻而又清晰。
《圣經·新約》里說，生命永恒不滅，但重生需要一個過程。它描述了耶穌受難時的場景。救世主出現、消失又再次出現，人們有時可以看見他，有時又找不到他。這兒有人說看到他了，一會兒他又消失不見了，就像書里說的：“你見我后又不能見我?！睋Q句話說，我們所愛之人，即使他的生命已經結束，只要我們相信，他們便會一直在我們身邊，甚至是幫助我們。
一個朝鮮小男孩在給母親的信里這樣寫道：“我身上發生了一件非常奇怪的事情。偶爾在夜里，當我害怕的時候，就看到爸爸走到了我的身邊。”事實上，這個孩子的父親已經去世10年了。當小男孩滿懷希望地問自己的媽媽：“你覺得爸爸會在朝鮮戰場上陪著我嗎？”母親的問答是：“當然?！北M管我們生活在高科技的時代，但在面對這樣的事實時，卻又無法不去相信它們是真實的。一個又一個的例子向我們證明這是一個動態的宇宙，在其中充斥著各種神奇的力量，從電能到電子能到原子能。盡管如此，大自然依然蘊藏著無數秘密，等待我們去探索發現。整個宇宙就像是一個具有思想能力的大花園，生動并且充滿活力。
我從不懷疑天堂的存在，我堅信人死之后會繼續以另一個生命形式存在。我相信生與死不過是兩種現象，死不過是在生后的另一種延續方式。死去的人我們看不見，但并不意味著不存在。永生并不是以死亡為起點，現在我們就在永生的旅程中，生活在永生的環境里。生與死的改變不過是種表面形式，我們說生命結束了，其實是開始了另一段更美麗的旅行。
我有一位偉大的母親，她對我的思想影響很深。她是個十分健談的婦人，思維也很敏捷。她喜歡環游世界，喜歡參加各類宗教集會，并和各地的基督領袖們交流心得。她將自己的生活填得很滿，過得十分富足。母親是個幽默家，十分貼心，我喜歡和她待在一起的感覺。在周圍人眼里母親光彩照人，人見人愛。
成年之后，只要有機會我就會抽空回家看看我的母親。我總是期待走進家門的那一刻，我想著每天早晨大家圍坐在餐桌前興奮地講述各自的見聞，那是多么有趣的事情。我喜歡一家團聚的感覺，喜歡大家一起有說有笑的氣氛，但是最后母親還是離開了我們。她去世后，我們將她的身體輕輕地埋進了南俄亥俄州林奇堡的墓地里。母親年少的時候就住在林奇堡。記得在離開她的那天，我幾乎心痛欲絕。那是個夏天，我們帶著她離開家，搬到了這個她永遠棲息的地方。
秋天來了，我萬分思念自己的母親，我想和她在一起。沒有她在身邊，我覺得那么孤單，所以我決定去林奇堡。在火車上的那晚，我整夜都在沉浸在當初的快樂時光里。我很難過，因為我知道一切都變了，這種快樂不會再出現在我的生命里。
第二天我來到了那座小鎮。天氣很冷，我走在墓地里，天空灰暗不見一絲光彩。我推開墓地的舊鐵門走了進去。我的腳踩踏過地上的枯葉，最后停在了母親的墳旁。我悲傷而又孤單地坐在那里，忽然間，陰云散了開去，太陽露出了臉。陽光灑在遠處俄亥俄的山頭上，給它鍍上了一層金光。那座山有我童年的記憶，我在那里長大，喜歡那里的一切。很早以前當母親還是個女孩的時候也在那里嬉戲玩耍。
我似乎聽到了媽媽的聲音。我知道媽媽并沒有開口，但就是能感覺得到。我用心靈的耳朵聽到她在說話，一字一句，清楚而又準確。那是母親慣用的調子，她對我說：“為什么你要如此在意生死呢？我不在這里。你認為我會選擇待在這個黑暗陰冷的地方嗎？我其實就在你身邊，一直都與你們在一起?！蔽业男牧亮似饋?，我是那么高興，我知道自己聽到的一切不是虛幻，我沒有在做夢，我興奮得差點喊出聲來。我站起身，將手放在墓碑上。我忽然明白了這不過一個安放肉體的地方，身體可以被困在地下，但靈魂卻不可以。母親閃亮的靈魂還陪伴在我們身邊。她沒有待在墳墓里。
我走出了墓地，沒有回頭。我喜歡去母親的墓地，坐在那里回憶過去在一起時的種種快樂。我不再將它單純地看成是座墳墓，我把那兒當做一個標志，一個告訴我們她不在那里的記號。她會和她所愛之人在一起。
信念會告訴你靈魂永生的秘密。用你的心，用你的信念去祈禱。讓祈禱成為你生活的一部分，讓信念成為你精神的支柱。將這思想融入到你的意識之中，這樣奇跡就會發生。
永生是積極合理的信仰，而信念則是治療病痛的最好藥方。