前言 PREFACE

美國文學大師海明威曾經說過，記憶力對于知識和經驗的積累起著決定性的作用，許多杰出的成就都是建立在記憶的基礎上。記憶是思考的基石。倘若腦海中沒有已經記住的知識，我們就不會深思熟慮，不能定義周遭，亦不可能以理服人，自作決策，更不要提自主創新了。記憶力在我們的學習、生活、工作、人際交往中發揮著至關重要的作用，是我們所能擁有的最有價值的財富之一。

我們每個人都有過忘事兒的時候，找不到鑰匙了，錢包不知丟在哪里，忘記家人的生日，想不起老朋友的名字……雖然記憶力可能會隨著年齡的增長而下降，但這種情況只有在記憶得不到正確使用的情況下才會發生。記憶力并不是什么深奧的學問，只要掌握了科學的記憶規律和方法，每個人的記憶力都可以得到提高。

為了幫助讀者開發大腦潛能、改善記憶力狀況、快速獲得提高記憶力的方法，本書在綜合記憶力領域最新研究成果的基礎上，試圖解開記憶力的神奇密碼。全書分為記憶力概述、記憶的類型、我們為什么會忘記、影響記憶力的因素、評估你的記憶能力、提高你的內部主觀記憶、提高你的外部客觀記憶、高效記憶技巧、有益記憶的生活方式等9個部分，以淺顯易懂的語言闡釋了記憶力的復雜機制，探討了影響記憶力的因素，介紹了多種實用的記憶方法，并從飲食、運動等生活方式著手，為讀者量身打造了一套全面的大腦保健方案，以消除造成遺忘的不利因素，提高大腦的活動水平，從根本上提升記憶力。同時，編者還精心選取了50多個提升記憶力的思維游戲，幫助讀者快速掌握適合自己的記憶方法。

本書從理論知識到實踐方法，循序漸進地講解了有關記憶力的知識，用最新的科學研究成果破解了記憶力的神奇密碼，語言通俗、切合實際、易于操作、快速見效是本書的特點。讀完本書，你會切實感受到“獲益匪淺”的真正含義。