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做個“記分牌”

所謂的“記分牌”是一個形象的說法。你有一份未完成任務列表，當你完成一項任務時，就用粗線把未完成任務列表上的相應任務畫掉。

你可以用一支紅筆，因為顏色很醒目。這樣，未完成任務列表看起來就像一個“記分牌”一樣，你能看到自己離成功還有多遠。

當你看到列表上那些紅筆標注出的已完成的任務時，那么你就知道已經完成多少，還差多少。你在一步步地向成功邁進，并且每天都要堅持這么做。

這幾乎可以說是一個自我獎勵的系統。因為你可以看到自己是怎樣來一步步戰勝列表上的那些項目的。

這種方法實際上是非常激勵人的，它可以使你在任務和目標上集中注意力。