2.即使女兒已經長大，也請擁抱她

隨著女兒年齡越來越大，父母為了在女兒心目中樹立權威的形象，對女兒的擁抱會越來越少。其實這是非常不應該的。要知道，無論女兒有多大，都是需要從父母的擁抱和愛撫中感受愛的，這樣她才不會覺得被忽視，才不會覺得孤獨，才能夠擁有健康的心理，進而健康地成長。因此，父母們千萬不要因為女兒大了就不再擁抱女兒，給女兒擁抱，女兒才會更加健康、快樂地成長。

3.對于女兒來說，父親的擁抱同樣不可缺少

生活中，許多父親因為“男女有別”，對女兒總是“敬而遠之”。他們認為，女兒需要擁抱，那就讓她媽媽擁抱她好了，至于自己還是“敬而遠之”的好。

的確，媽媽的擁抱對于女兒來說是很好的安慰劑。如當女孩的月經初潮來臨，覺得驚慌失措，甚至覺得羞恥的時候，媽媽的擁抱能夠給予她勇氣，讓她不再驚恐不安。母親的擁抱能夠讓女兒感受安定，并獲取同自己的壞情緒作斗爭的力量。但是缺少了父親的擁抱，女兒不僅容易產生心理問題，而且容易和父親的關系越來越疏遠。

女兒長大了，身體發生了巨大的變化，因此父親不愿意再與女兒有更多的身體接觸。但是女兒并不了解父親內心的想法，她往往會認為父親不再關注自己，不再愛自己，會覺得非常失落，甚至對自己失望，從而變得孤僻而自卑。因此，對于成長中的女兒來說，父親的擁抱是不可缺少的。

4.學會擁抱的另一種表達方式

生活中，很多親密的行為都具有擁抱的意義。如夸獎、親吻、鼓勵的眼神都和擁抱具有同樣的效果，而這些也都是父母應該給女兒的。多對女兒說一些柔軟、甜蜜的話語，多注視著女兒的眼睛傾聽她、欣賞她，多關注女兒，這樣，父母和女兒的感情交流才會順暢，女兒才能夠健康、快樂地成長。

自我保護從身體開始

你的女兒會保護自己嗎？

有研究表明，青少年受自身知識的局限，生活經驗不足，他們對于一些很明顯的危害缺乏預見能力，常常身處危險而不自知。尤其對于女孩來講，她們由于缺乏相關的知識，對于別人的侵犯等都沒有自我保護的意識。甚至，她們會誤解父母對自己的各種限制，她們會采取各種辦法逃離父母的視線，從而讓自己受到不必要的傷害。

作為細心的父母，要教會女兒如何保護自己。具體地說，父母們可以從以下幾方面來努力。

1.教會女兒自我保護要從讓她了解自己的身體開始

許多青春期的女孩面對自己的身體發育情況不了解，因而缺乏對自己這方面的保護，從而在無意識中傷害到自己。作為父母尤其是媽媽，一定要及時發現女兒身體的變化，并告訴女兒保護自己的正確方法。眾所周知，女孩的青春期發育在大約11歲時就開始了，這時她們的乳房開始發育，陰毛開始長出，有的女孩會有月經出現。

而這些生理上的變化往往讓敏感而又害羞的女孩感到惶恐不安和無所適從。她們通常羞于向父母提起自己身體的變化，甚至害怕父母和別人知道自己“變”了。“變”對她們而言不是什么好事，在那個逐漸開始有自我意識的年紀，她們還沒來得及好好認識自己，身體的一系列變化便進入了她們的生活。這讓她們感到措手不及，她們覺得自己開始跟別人不一樣，這種不一樣會讓她們有種被孤立的擔心。所以她們不敢對別人說起自己身體的變化，即使是自己的父母也一樣。

因此，在這個時期，作為父母要教會女兒好好保護自己身體的方法。媽媽要教給女兒必要的常識，引導她正確地對待自己的身體、愛護自己的身體，從而讓她健康成長。

2.告訴女兒一些保護自己身體的方法

由于女孩的逐漸長大，父母要告訴女兒愛護自己。愛護自己要從愛護自己的身體開始，要讓女兒懂得如何保護自己的身體不受別人侵犯。

父母要告訴女兒身體都是屬于自己的，其他人應該尊重。自己的身體別人是不能隨意接觸的，而自己也不應該隨意接觸別人的身體。對于自己的隱私部位尤其要注意，除了媽媽和醫生外，任何人都不能接觸。一旦發現別人有不軌企圖，自己要學會保護自己。

讓女兒樹立隱私感也是十分必要的。首先要讓女兒明白，隱私不是不好，而是為了更好地保護自己。要告訴自己的女兒，身體上哪些部位不能暴露。要告訴女兒，她與男孩不同，所以做某些事情的時候，男孩、女孩要分開。

在女孩的青春期，父母通常會限制女兒的某些行為，比如不能晚歸，不要跟異性接觸，不要走偏僻的小路等。這些固然重要，但是父母還要耐心地告訴女兒這樣做的理由，讓她知道哪些事情女孩子可以做，哪些事情女孩子不能做。而其中最重要的就是要讓女兒學會保護自己的身體不受傷害。

作為父母要告訴女兒身體的敏感部位都有哪些，親密的身體接觸會帶來什么樣的后果等，讓女兒知其然還要知其所以然。只有通過對危害性的剖析才能夠增強女兒的自我保護意識，進而提高女兒主動防范的能力。

對此，父母不用不好意思，不要認為女兒長大了對有些事情就羞于開口，也不要認為成長是自然而然的事情，她自己慢慢就會了解。沒錯，她的確會慢慢了解，可是這可能是在她付出了很大的代價或者錯誤地對待自己的身體之后。而這些代價和錯誤不僅不必要，還很可能會為她帶來某些心理傷害，成為她人生當中擺脫不掉的陰影。所以，讓女兒了解自己身體的變化，不僅是對女兒的一種保護，也是父母的一種責任。

要她挺起胸來做美女

一般而言，11~13歲是女孩青春期發育的早期。在這個時期，乳房開始發育，進而乳頭隆起是女孩的主要生理變化之一。面對這種生理變化，母親一定要幫助女兒快樂、順利地度過這個過渡時期。

具體地說，母親需要注意這樣幾點。

1.引導女兒從心理上接受這種變化

對于剛剛進入青春期的女孩來說，她沒有充分的心理準備來面對和接受這些突如其來的變化。由于敏感以及十分注重同伴對自己的看法，所以她不希望自己因為與眾不同而被同齡人當做另類看待。

面對自己隆起的胸部，有的女孩想極力掩飾：她們穿寬大的衣服，甚至于含胸駝背來掩蓋自己的發育狀況。這樣做危害很大，這個時期正是女孩身體發育的關鍵時期，如果此時沒有一個正確的坐立行走的姿勢，不僅會影響女孩的正常發育，還會形成難看的姿勢，影響外在的形象。

有些發育比較早的女孩常常會為自己的身體變化而感到煩惱，她們甚至開始抱怨為何自己要發育。這時父母對女兒有一個正確的引導是十分重要的。

父母要讓剛剛發育的女兒知道：這是很正常的現象。所有的女孩都得經歷這個過程，只是早晚不同而已。女孩長大以后，就會為自己豐滿的乳房和優美的曲線感到自豪與驕傲，而且發育良好的乳房對以后的生育也有好處。讓女兒不必為男生的目光感到不安和尷尬，這種煩惱是完全沒有必要的。

同時，不要讓女兒覺得漸漸豐滿的乳房是自己的負擔。女孩進入青春期后，伴隨著身體的發育，乳房就開始發育。乳房發育的大小是受遺傳、種族、營養、體育鍛煉等多方面因素影響的。

要讓女兒挺起胸來做美女，不光要讓她對自己的發育有一個正確的認識，克服她害羞的心理，更為重要的是要教給女兒一些正確的保護胸部正常發育的常識，讓女兒做健康的小美女。

2.告訴女兒如何愛護自己的乳房

要提醒女兒注意乳房的衛生。處于青春期的少女，由于身體正在發育，所以可能會有乳房脹痛、乳頭癢痛等各種現象。要告訴女兒這不是生病了，不要過度緊張，同時也不要隨便擠弄乳房、摳剔乳頭。要保持乳房的衛生，經常清洗乳頭、乳暈、乳房。如果不注意衛生，就會容易引起各種不適。

伴隨著身體的變化，女兒就應該穿內衣了。這個時期，父母要及時糾正女兒在挑選內衣上的一些問題。尤其女兒第一次選擇內衣的時候，由于沒有經驗，她會在琳瑯滿目的內衣面前顯得手足無措。這時，母親給女兒傳授一些挑選內衣的經驗也是十分必要的。不要讓她穿著過緊的內衣。青春期的女孩出于羞怯的心理，那些提早發育的女孩，不愿意自己的乳房顯得過大，而選擇又瘦又緊的內衣，把胸部箍得緊緊的，這樣做是十分有害的。

首先，又緊又瘦的內衣會直接限制乳腺管及腺泡的生長，從而影響女孩胸部的正常發育。其次，這樣做對身體健康也極為不利。過緊的內衣使胸內臟器受到壓迫，還會影響肺的呼吸和心臟的跳動，使心肺功能受到損害，嚴重者還會引起心肺方面的疾病。

要選擇適合女孩的乳罩。在青春期，隨著乳房發育的基本成熟，就應該為女兒選擇合適的乳罩了。要及時配戴乳罩，戴乳罩過早和過緊都會影響乳腺的發育，當然過于寬松的乳罩由于起不到作用也是不合適的。

除了乳罩的大小、樣式以外，還需要考慮乳罩的質地。要選擇柔軟、吸汗性強、不刺激皮膚、透氣性好的質地優良的乳罩，這樣才能保護乳房的正常發育。此外，要提醒女兒內衣要及時更換，保持內衣的清潔也是健康的一個很重要的方面。

女兒身體的成長也是心理成熟的一個過程，為了讓她的身心都能健康成長，父母在女兒出現第二性征之前就應該隨時做好準備，讓她對自身的發育有正確的認識，讓她覺得自己的身體是美好的，美好的東西完全不需要掩飾。傳授給她最正確的方法，給她挺起胸膛的勇氣和信心，讓她把自己的美堂堂正正地展示出來。

當生理期初次來臨

女孩在青春期的重要特征之一就是生理期的初次來臨。許多女孩因為不了解，所以面對自己生理期初次來臨會惶恐不安，進而精神緊張。而這個時期也是女孩體質的虛弱期，女孩可能會感覺到頭暈、惡心等不適。因此，許多女孩在生理期初次來臨的時候都會問：“我究竟是怎么了？”