卷心菜中的纖維素含量很高，因此多吃它可以清除那些容易引起器官堵塞的垃圾物。另外，卷心菜進(jìn)入人體分解后會產(chǎn)生天然糖類物質(zhì)，有利于益生菌在消化道繁殖。除了以上營養(yǎng)物質(zhì)，卷心菜中還含有鈣、鎂、鉀（有助于肌肉發(fā)育）、碘（對甲狀腺和胰腺有好處）和B族維生素（對神經(jīng)系統(tǒng)有利，提高身體活力）。只要我們堅(jiān)持合理飲食，讓身體持續(xù)排毒，我們就能減少臉部皺紋，把歲月給我們留下的斑痕降到最低。

美容食物之16：...