（4）重點(diǎn)刺激

以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

（5）下巴上伸

雙腳打開，身體放松、站直。將雙手放在身后，手指交叉握緊，接著伸展身體，下巴往上伸，利用鼻子吸氣、嘴巴吐氣，吐4次后，再放松恢復(fù)原來的站姿。重復(fù)做8次。

（6）手壓頭部

頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將...