舌頭保健操讓你容光煥發(fā)

“舌頭操”是一套很好的自我保健操，有助于緩解高血壓、腦梗塞、哮喘、耳鳴等疾病。利用空余時間經(jīng)常做，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生，還能延緩味蕾的衰老，同時還能起到鍛煉面部肌肉的功效，使人容光煥發(fā)，青春永駐。

（1）坐在椅子上，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

（2）坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾...