無端的誹謗，發(fā)起事端，攻擊他人，以滿足自己的虛榮心或復仇心理，這是小人之心。妒嫉他人成就，想盡一切辦法，造謠中傷，結果往往只能是搬起石頭砸了自己的腳。

做人難，難在如何面對誹謗誣陷。尤其當你有了聲望獲得成就的時候，這種情況往往環(huán)繞良久而不消。

《新唐書》中講到一則武則天與狄仁杰的故事：

武則天稱帝后，任命狄仁杰為宰相。

有一天，武則天問狄仁杰：“你以前任職于汝南，有極佳的政績表現(xiàn)，也深受百姓歡迎。但卻有一些人總是誹謗誣陷于你，你想知詳情嗎？”

狄仁杰立即告罪：“陛下如認為那些誹謗誣陷是我的過失，我當恭聽改正；若陛下認為并非我的過失，那是臣之大幸。至于到底是誰在誹謗誣陷？如何誣陷？我都不想知道。”

武則天聞之大喜，推崇狄仁杰確是一位仁師長者，具有寬人嚴己的高風亮節(jié)。

一味糾纏于是非或一味探究涉及是非的人，都只能使自己身心疲憊，方寸盡失，是得不償失的。因此說，狄仁杰是智者，他能讓自己置身事外。

無端的誹謗，發(fā)起事端，攻擊他人，以滿足自己的虛榮心或復仇心理，這是小人之心。妒嫉他人成就，想盡一切辦法，造謠中傷，結果往往只能是搬起石頭砸了自己的腳。對于誹謗我們該如何面對呢？

（1）要善于克制自己。當聽到有人對自己進行誹謗時，一定會產生一系列強烈的情緒反應，進而會打破原來的心理平衡，因此要盡量避免在這時馬上采取行動。你應該等心里的風暴過去以后，再作下一步打算。面對他人的誹謗之詞，如果你一時說不清真相，不妨先回避一下。不加理會的惡意中傷很快就會平息。

（2）疏泄由于遭人誹謗而引起的消極情緒。疏泄消極情緒有兩類方式：一類是聽其自然，一類是自我控制。聽其自然的方式包括用眼淚來流泄，或獨自在心里進行對話，求得疏導。自我控制的方式是運用自制力把消極情緒轉移掉，如聽音樂、看滑稽戲、看電影、郊游、畫畫等。通過這些活動，能使心理平衡得到恢復。

（3）不要到處向別人表明自己是“清白無辜”的，這樣做等于自己在擴散自己的流言蜚語。

當你被誤解遭人誹謗時，還未向對方進行澄清之前，最好找一個或幾個你最信任的人，講明事情的真相，共同分析造成誤解的原因，然后再找出消除誤解的辦法。

（4）要進行自我檢查，消除易被他人成為攻擊對象的隱患。一般說來，當你提升到某一重要位置時，當你一夜之間成為名流時，當你觸犯了某些人的根本利益時，你都可能成為流言蜚語攻擊的“靶子”，成為被人誹謗的對象。對此，既要思想上有準備，沉著應付從暗處飄出的流言蜚語，又要格外謹慎，搞好人際關系。

（5）要學會容忍。對于那些無關緊要的流言蜚語，要采取容忍的態(tài)度，不理不睬。容忍為澄清事實真相提供了時間和機會，容忍的效果往往超過力量與憤懣。

做到以上幾點，你便能面對誹謗而冷靜待之，而不被誹謗打倒。