我們通常認為，人體的各個器官會在我們進入老年期后才開始衰老。實際上，這些器官的衰老時間比預想中要早，在我們步入老年之前，大部分器官已開始衰老。所以，為了延緩衰老，就要在衰老來臨之前為自己制定一個抗衰時間表。

過了25歲，誰都要重視骨骼健康

隨著年齡的增長，我們身體骨骼的韌性和彈性逐漸減弱，骨變得越來越脆弱，所以，經(jīng)常會聽到上了年紀的人說“一把老骨頭”、“越來越不中用”之類的話。...