假如美國的羅斯福總統，當初對于身體不曾加以注意與補救，他的一生，恐怕是要成為一個可憐的失敗者的。他曾經說：“我從小就是一個體弱多病的孩子。但我后來要決意恢復我的健康，我立志要變得強健無病，并竭盡全力來做到這點。”

健康的維護，有賴于身體中各部分的均衡運轉，而“成功”的取得，又有賴于身體與精神兩方面的均衡發展。所以我們必須盡一切努力，以求得到身體上的平衡，而身體上的平衡達到以后，則精神上的...