當然，我們所說的情緒宣泄有一個最基本的前提，那便是不要為了自己的一時之快而傷害其他人的情緒和利益。情緒宣泄是一種較為私密的行為，尤其在公共場合不宜有過激的行為。在日常生活中，我們如果需要情緒宣泄時，盡量不要將他人當做“出氣筒”，不要將自己的不良情緒轉嫁給他人，無端地斥責、謾罵對方。我們可以采取訴苦的方式，這樣更容易博得別人的同情，我們的壞情緒也能得到及時的宣泄。此外，我們還可以采用轉移注意力的方法...