第二，克服生理上的障礙，調劑精神，保持樂觀向上的態度。

第三，及時進行反饋，使自己知道學習結果和進程，并適當地調整學習過程，使學習得以進一步深入。

第四，經過審慎、仔細的考察之后，可以科學地轉換學習目標，一是可以暫時轉移過于狹窄的注意力，“高屋建瓴”地“俯視”問題；二是可以避免鉆入死胡同，徒勞無益。

記憶中的虎頭豹尾現象——學習時變換開始的位置有助于記憶

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