基于這一體質(zhì)特點(diǎn)，坤土卦的人在養(yǎng)生時就要注重除脾濕，在飲食上可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之類的食物；還應(yīng)多吃一點(diǎn)豆類，可以有效幫助健脾利濕。在夏天濕氣重的季節(jié)里，更應(yīng)該多吃一些健脾的食物，如煮的肉、粥都有助于克制脾濕。

3.巽卦人

巽為風(fēng)卦象：上巽下巽八純卦。巽卦“柔而又柔，前風(fēng)往而后風(fēng)復(fù)興，相隨不息，柔和如春風(fēng)，隨風(fēng)而順”。巽順，順從，謙遜。這一卦象的人通常都很活躍，坐不住，靜不下來，還比較善變。巽卦在五行中代表“木”，巽卦人也就代表了一種多陽少陰的狀態(tài)，所以巽卦人的壽命也要稍微偏短一些，但是比離火之人要長。巽卦屬風(fēng)，風(fēng)氣通于肝，所以，巽卦人通常易患肝膽疾病，脾胃欠佳。另外，由于他們性格善變，所以還比較容易得神經(jīng)方面的病癥，如神經(jīng)官能癥、癔癥這一類的病癥。

基于這一體質(zhì)特點(diǎn)，巽木卦的人在養(yǎng)生時要注意少吃發(fā)物，如豆芽、香椿、蒜苗等；同時也不要吃腐乳、豬頭肉、老公雞肉等；少吃羊肉和海鮮，這樣才能調(diào)補(bǔ)體內(nèi)的陰陽平和。另外，此卦象的人還要特別注意大風(fēng)天氣時的養(yǎng)生，避免外風(fēng)影響體內(nèi)的肝風(fēng)，也要注意保持情緒穩(wěn)定，不要動氣，也不要吃動風(fēng)的藥。

4.坎卦人

坎為水卦象：重坎八純卦。坎卦為二坎相重，陽陷陰中，所以坎卦人就代表了一種多陰少陽的狀態(tài)。這一卦象的人通常非常內(nèi)向，城府很深，工于心計(jì)，但是絕頂聰明，足智多謀。由于坎卦對應(yīng)的是耳朵，所以這類人有一個顯著的特點(diǎn)，就是耳朵比較大，很善于傾聽，即所謂的“耳聽八方”。他們陽氣耗得少，又很注重保養(yǎng)，所以壽命是偏長的。

坎卦在五行中代表“水”，屬寒，寒氣通于腎，所以坎水人容易患與腎臟有關(guān)的泌尿系統(tǒng)疾病，以及婦科病、心臟病等。另外，由于他們性格極端內(nèi)向，所以患抑郁癥的可能性非常大。

基于這一體質(zhì)特點(diǎn)，坎水卦的人在養(yǎng)生方面就應(yīng)著重注意防寒保暖，預(yù)防腎臟疾病，保養(yǎng)陽氣。在飲食上要多吃一些溫補(bǔ)的、溫陽散寒的食物，如羊肉、狗肉等，盡量杜絕寒涼之物。

5.離卦人

離為火卦象：重離八純卦。離卦象日，秉天之火氣，得天陽之光熱，所以陽氣旺盛，火氣充足。正因?yàn)槿绱耍@一卦象的人性格外向，情緒易激動，始終保持一種奮發(fā)進(jìn)取的狀態(tài)，動作迅速，善于運(yùn)用發(fā)散性思維，具有發(fā)明家的潛質(zhì)。但他們的缺點(diǎn)也很明顯，就是容易自高自大，驕傲，野心大。由于離卦對應(yīng)人的眼睛，所以離卦人的眼睛都很“毒”，也就是目光敏銳，什么事情都逃不過他們的眼睛。

離卦在五行中代表“火”，火氣通于心，心為火臟，心主血脈，故該型人易患心血管疾病，如冠心病、動脈硬化等疾病，又因火能動風(fēng)、傷血，故該型人還有中風(fēng)、腦溢血等潛在傾向。火型人陽氣旺盛，陽盛則熱，除患熱證、實(shí)證之外，熱灼陰津，故又有易陽亢陰虛的危險。在精神病方面易得躁狂癥。由于這類人陽氣耗散過大，火灼陰津，故壽命偏短，易患卒病（急性病）和暴死。

基于這一體質(zhì)特點(diǎn)，離火卦的人在養(yǎng)生時應(yīng)注意以靜養(yǎng)生，就是每天都保持一種安靜的狀態(tài)，盡量不要生氣，也不要吃過于辛燥的、容易動火的東西；酒更要少喝，平時不要動風(fēng)，盡量維持體內(nèi)水火陰陽的平和，這樣才能彌補(bǔ)先天體質(zhì)上的不足，達(dá)到延年益壽的目的。

看面相知健康

面相是一個人先天和后天的綜合反映，既有定數(shù)，也有變數(shù)，定數(shù)是指一個人基本的長相、身高、五官；變數(shù)是指一個人的神態(tài)、氣質(zhì)、氣色或精神面貌。這個世界上很難找到面相一模一樣的兩個人，就算外形完全相像，也會有氣質(zhì)、神態(tài)、氣色的差別。每個人都是獨(dú)一無二的。因此，我們可以從對方的臉上解讀出他的性格、精神、善惡、個性等信息。在人類的觀念中，美丑基本上是由面相決定的。面相的美丑會影響一個人是自信還是自卑，影響一個人的個性、脾氣；影響一個人的魅力；影響一個人的能力和成功率。

關(guān)于面相與養(yǎng)生的關(guān)系，《易經(jīng)》中是這樣說的：美好、喜悅、端莊的面相，代表快樂、幸福、平安、吉祥、健康；憂郁、哀愁、憤怒的面相，代表痛苦、不幸、兇惡、災(zāi)難、病弱。五官美好的標(biāo)準(zhǔn)是陰陽平衡、五行相生、和諧統(tǒng)一、生動自然。所以，當(dāng)你身體健康出現(xiàn)問題時，就會在面相上有所顯示，只要我們在日常生活中注意觀察自己的面相，就可以輕松預(yù)測和消除一些健康隱患。

1.面色

2.眼睛

眼睛是心靈的窗口，眼主木，是肝膽的開竅，是人精神的外在表現(xiàn)。在面相學(xué)中，形神兼?zhèn)涫羌唷①F相，如果形不足，可以用神有余來彌補(bǔ)，這個神就反映在眼神之中。眼睛還是身體健康的預(yù)報員，當(dāng)人體出現(xiàn)疾病的時候，眼睛也會有相應(yīng)的變化。

3.鼻子

中醫(yī)里有“上診于鼻，下驗(yàn)于腹”的說法，可見在中醫(yī)面診中，鼻子具有很高的價值，有“面王”之稱。鼻子位于面部正中，根部主心肺，周圍候六腑，下部應(yīng)生殖。所以，鼻子及四周的皮膚色澤最能反映五臟六腑的疾病。

4.耳朵

耳朵是人先天因素的表現(xiàn)，代表水，是腎的表征，主先天之氣。耳朵的形態(tài)、色澤和紋路的變化都能反映人體的健康狀況。耳郭呈紅色或紫色，說明循環(huán)不好。要少飲酒，少吃精細(xì)食物，少吃糖，多做運(yùn)動以促進(jìn)循環(huán)功能。冠脈溝是耳垂上的一條紋路，是判斷冠心病的有效指標(biāo)。如果誰的耳垂上出現(xiàn)了這條紋路，就說明有患冠心病的可能，紋路越清晰說明問題越嚴(yán)重。

5.嘴唇

唇是一個人的面之門，反映了一個人的性格，主財(cái)氣，主健康，主胃。唇也是性感的面部特征，嘴唇的變化同樣可以反映一個人的健康狀況。

6.人中

人中是鼻孔與上唇的連接，是人的內(nèi)生殖器官的外在表現(xiàn)，反映了一個人的生命力，也是壽命的表征。在面相學(xué)中，人中是非常有講究的，要求長、寬、深。如果人中又平、又短、又淺，好好地休息幾天就可以改善，人中的溝渠會慢慢變深。人中的深淺可以修，但是長短不能改變。面相學(xué)認(rèn)為，人中特長的人會做官，而且長壽，后代的發(fā)育也會比較好。如果人中是歪的，就說明你的陰陽交合出了問題，會出現(xiàn)腿痛或者脊背痛的問題。

手相養(yǎng)生：藏在手里的健康預(yù)報

《易經(jīng)》是遠(yuǎn)古眾多圣人（或神人）根據(jù)大自然（或天道、生命）的發(fā)展變化規(guī)律經(jīng)過很長的年代創(chuàng)作并不斷修改而成的。在那個年代，尚沒有解剖學(xué)，所以《易經(jīng)》思想認(rèn)為“一個小的局部包含著一個大的整體”，手部、面部、腳部這些小局部，都能反映整個五臟六腑的信息，這正是《易經(jīng)》預(yù)測的“全息原理”——“見微知著”在養(yǎng)生方面的最好體現(xiàn)。

《易經(jīng)》認(rèn)為，人的一只手就是一個陰陽俱全的小宇宙，手掌為陰，手背為陽，五個手指剛好是陰陽交錯。手指一般代表頭，手掌一般代表內(nèi)臟，手背一般代表我們的背部。人內(nèi)臟經(jīng)脈的氣出來首先到手指，所以手指非常敏感，一個人內(nèi)臟的問題很快就可以在手上看出來。

1.看手掌

身心健康之人，手掌是粉紅色的。但如果手掌的色澤和手部形態(tài)發(fā)生變化，則很有可能是一些疾病的先兆。

2.看掌紋

掌紋含有人體的大量信息。體內(nèi)環(huán)境的失衡變化，各種疾病的征象，情緒心理變異帶來的能量物質(zhì)代謝變化的征跡，遺傳因素的作用等，都可以完整地反映在手上，留下暫時或長久的紋線。通過觀察這些紋線可以初步診斷人體的各種疾病。

如心臟功能減弱時，在手的大魚際中部（大拇指與手腕之間的突出肌肉）靠近外手心處的肌肉會有松軟、下陷感，對這一部分進(jìn)行按摩，能改善心臟狀況，使病人的胸悶、心悸狀態(tài)緩解。另外，凡性格、氣質(zhì)、心理活動異常的人，其手掌上往往會增加若干條障礙紋，且線條紊亂而龐雜，甚至在皮膚、指甲色澤上都會留下印記。手紋簡單的正常人在青壯年時期很少生病，但老年后易患暴病或腫瘤；手紋多且雜亂者，雖在青壯年時期可能多病，但到了老年后則很少暴亡；手掌靠近食指處如有“井”字紋，表明其過量攝入了雞鴨魚肉等導(dǎo)致脂肪代謝失調(diào)。

3.看手指

（1）拇指：關(guān)聯(lián)肺脾，主全頭痛

指節(jié)過分粗壯，氣有余便是火，心情偏激，易動肝火；扁平薄弱，體質(zhì)較差，神經(jīng)衰弱；拇指指關(guān)節(jié)縫出現(xiàn)青筋，容易發(fā)生冠心病或冠狀動脈硬化；拇指指掌關(guān)節(jié)縫的紋亂，容易早期發(fā)生心臟疾病；拇指掌節(jié)上粗下細(xì)者吸收功能差，身體一般較瘦弱，上細(xì)下粗者則吸收功能好，減肥較難；拇指中間有橫紋的，吸收功能較差，橫紋越多對人的干擾越大。

（2）食指：關(guān)聯(lián)腸胃，主前頭痛

大腸經(jīng)在此經(jīng)過。正常的指尖應(yīng)該是越來越小，如果相反，則說明吸收功能比較差；如果食指彎曲、沒有力，一般是脾胃功能較弱，容易疲勞、精神不振；如果在食指根部與拇指之間有青筋，則要注意會有肩周炎。

（3）中指：關(guān)聯(lián)心臟，主頭頂

心包經(jīng)所過，主要管人的情志、神志。如果中指細(xì)且橫紋較多，說明生活沒有規(guī)律，往往提示心腦血管方面的疾病；中指根部有青筋，要注意腦動脈硬化，青筋很多有中風(fēng)傾向。

（4）無名指：關(guān)聯(lián)肝膽、內(nèi)分泌，主偏頭痛

無名指太短說明先天元?dú)獠蛔恪?

（5）小指：關(guān)聯(lián)心腎，主后頭痛

小指長且粗直比較好，一定要過無名指的第三個關(guān)節(jié)或者與第三關(guān)節(jié)平齊，如果小于第三關(guān)節(jié)或者彎曲，說明先天的腎臟和心臟都不是很好；如果小指細(xì)小且短，女性很容易出現(xiàn)婦科問題，如月經(jīng)不調(diào)等，如果小指特別小，生育功能會出現(xiàn)障礙，男性就容易出現(xiàn)腎虧、腰膝酸軟等；如果其他四指都非常好，就是小指不好，說明先天不足。所以人的身體素質(zhì)的保養(yǎng)很關(guān)鍵的是看小指，平常應(yīng)多揉小指。

4.觀指形

（1）指的強(qiáng)弱：哪個手指比較差就說明與其相關(guān)聯(lián)的臟腑有問題。

（2）指的曲直：手指直而有力，說明這個人脾氣比較直。而我們經(jīng)常說的“漏財(cái)手”，則是消化和吸收系統(tǒng)不好。

（3）指的長度：手指細(xì)長的人多從事腦力勞動，手指粗短的人多從事體力勞動。

（4）指的軟硬：拇指直的人比較自信，但容易火氣盛；拇指彎的人容易失眠多夢。

（5）指的血色：手指顏色較白說明氣血不足，身體瘦弱，手腳比較怕冷；較紅的人說明血?dú)獬渥悖t反而說明血?dú)獠粫常巳菀灼冢皇种割^自我對比特別紅說明這個人特別累，而且血黏稠度高，血脂高；紅得發(fā)紫、發(fā)黑說明腦動脈供血不足；如果延伸到整個手掌都發(fā)暗、沒有血色，就要注意腫瘤的問題，應(yīng)大量緊急排毒；手指中間特別青的人說明消化功能非常差。

了解了這些，看一下你的手掌，再對照你身體經(jīng)常出現(xiàn)的一些癥狀，你是不是覺得《易經(jīng)》手相學(xué)很有道理呢？

從“七損八益”解讀房事養(yǎng)生