午睡與否，要因人而異

充足的睡眠是健康的保證，不管是我們還是藏族人們，都要保證足夠的睡眠。然而如今，越來越多的人，或加班、或娛樂……總之是不按時睡覺，經常性熬夜。藏醫養生是禁止長期熬夜的，因為熬夜會使機體性質變得粗糙，促使隆病產生，使身體感到難受和痛苦。

藏醫不主張熬夜，但是如果一旦熬夜過度，就要在次日早晨禁食，另外還要補睡熬夜的一半時間的覺。在藏醫看來，這樣可以有效避免培根增...