每天早晨散步或進行運動時，可以穿便于活動的運動服；中午在家用餐時，可脫去正裝，穿上休閑服，好好放松一下；而在晚上欣賞電視節(jié)目或準(zhǔn)備休息時，則可換上睡衣睡裙，以求舒適、愜意。
（2）與四季變化同步。在著裝的選擇上，任何人都必須隨著四季的變換和氣候的變化做出適當(dāng)?shù)母淖儯怪b冬暖夏涼，春秋適宜。
隨著人們著裝觀念的變化，許多人在著裝的選擇上已不再受季節(jié)時令和天氣冷熱的限制，大冬天穿著短褲短裙招搖過市的現(xiàn)象比比皆是。一般而言，人們應(yīng)當(dāng)尊重他人的著裝選擇，把著裝看成是個人的私事，寬容對待。
然而在上班時間，不論上午下午，都必須穿著正式套裝，以體現(xiàn)職業(yè)性。切不可如在家時那般隨意自在，為追求舒適自然而一副休閑裝束，否則就會有損于形象，因小失大。
（3）與時代變化同步。著裝不應(yīng)與時代脫節(jié)。不同的時代有著不同的著裝習(xí)慣與特征。隨著時代的發(fā)展，服裝也在不斷地更新?lián)Q代、發(fā)展變化。自然應(yīng)順應(yīng)時代發(fā)展的要求，在著裝上體現(xiàn)出時代的特征。
盡管從服裝本身的發(fā)展規(guī)律來看，不時會出現(xiàn)復(fù)古或超前的現(xiàn)象，但其主旋律卻一直是與時代前進的步伐在大體上保持一致的。
著裝固然要遵循“相對保守、樸素大方”的原則，從而給人以穩(wěn)重可靠、沉著踏實的印象，但這并不意味著要使自己的著裝落伍于時代，從而走向另一個極端，這樣會讓人覺得因循守舊、冥頑不化。
4應(yīng)景著裝
所謂應(yīng)景，是要求在著裝時必須考慮到自己即將出場或主要活動的地點，使服裝盡量與自己所處的場合保持和諧一致。
在工作時必須身著工作裝。穿著制服或西服套裙處理公務(wù)，會顯得正規(guī)而莊重，能令人肅然起敬。如果穿著牛仔服、運動鞋或是網(wǎng)球裙去上班，甚至外出辦事，就會給人以不莊重的感覺，是絕不合適的。女性對這一點尤其應(yīng)當(dāng)予以重視，切不可將新潮、浪漫甚至奇異的戶外裝束“引進”工作場合。
如果你是高級職員，那就穿得體面些。職位越高，穿著始終與眾不同就越顯重要；如果你是一般職員，那么不要穿那些不適于工作的業(yè)余服裝。如果你為自己工作，那么不要胡亂穿衣，要穿質(zhì)量過得去的衣服，讓自己具有成功者的形象。
留意你的服飾和儀表吧！這并不是叫你穿上最流行、最時髦的衣服，也不是讓你保留最摩登的發(fā)型，只是要求你穿得使人有整齊、清潔之感，面頰和發(fā)型都很嫻雅、自然、得體就行，至于衣服新舊等問題都是次要的。
一套剪裁得體、質(zhì)地優(yōu)良、色彩和諧的服裝，再加上恰到好處的飾品，瞬間塑造出一個風(fēng)采出眾的女人。著裝之于女人，猶如綠葉，令國色天香的牡丹更顯雍容典雅。掌握好著裝的學(xué)問，將使28歲前的女人擁有一份難得的個人資本。
優(yōu)雅是28歲前女人魅力的最高境界
優(yōu)雅是盛開在女人身上的花朵，芳香四溢；優(yōu)雅是女人恒久的風(fēng)范，任歲月剝蝕紅顏的嬌媚，卻帶不走舉手投足間無與倫比的氣韻與成熟。28歲前的女人，也許你不夠漂亮，但你可以修煉自己的優(yōu)雅，只有舉止優(yōu)雅的女人才能具有永恒的吸引力。
優(yōu)雅是女人畢生的追求
優(yōu)雅，是一種高文化修養(yǎng)的表現(xiàn)，是女人魅力的終極體現(xiàn)。優(yōu)雅，仿佛是盛開在女人身上的花朵，芳香四溢；優(yōu)雅是女人追求的至高境界，一個容貌美麗的女人未必優(yōu)雅，而優(yōu)雅的女人一定“美麗”。優(yōu)雅是一種恒久的時尚，任誰也無法抗拒紅顏的凋逝，優(yōu)雅它不因歲月的流逝而消失，成為無與倫比的恒久魅力。
優(yōu)雅的女人似水，可以水滴石穿，用智慧獲得愛與尊嚴(yán)。外在的美易隨風(fēng)而逝，膚淺而不耐尋味，而優(yōu)雅的女人用豐富的內(nèi)心世界和對生活的智慧，讓自己永遠風(fēng)姿綽約。
優(yōu)雅是一種味道，由內(nèi)而外散發(fā)著迷人的芳香。言語中盡是撩人的思緒，舉手投足間散發(fā)著成熟女人曼妙的氣息。
優(yōu)雅是一種內(nèi)在氣質(zhì)，優(yōu)雅是一種風(fēng)度， 到底什么樣的女人才是具備優(yōu)雅氣質(zhì)的女人呢？
1裝扮得體、舉止大方
不可能每個女人都擁有美貌。如果你的長相并不十分出眾，那你就要懂得怎么改變自己、彌補自己的先天不足，通過服裝、發(fā)型、化妝品等把自己裝扮得體，顯示出你特有的魅力。在言談舉止中要落落大方，既有女性的溫柔，又有高雅的氣質(zhì)。女人的高貴并非指要出身豪門或者本身所處的地位如何顯赫，而是指心態(tài)上的高貴。高貴的女人往往會給男人生活的信心和勇氣，因為她們生命里潛存著一種凈化男人心靈、激勵男人斗志的人性魅力。她們不媚俗、不盲從、不虛華，最讓男人欣賞。
一個優(yōu)雅女人，除了善良的本性，勻稱的身材、得體的服飾搭配都是必備的。她懂得如何表現(xiàn)自己，成熟、優(yōu)秀、文雅、嫻靜，各種氣質(zhì)與品位都可以在舉手投足間得到最好的體現(xiàn)。她有一定的鑒賞生活的能力，從穿衣、飲食到起居都有獨到的眼光，懂得品味生活，懂得把平淡如水的生活調(diào)劑得富于生趣。不管何時何地，懂得以寬容的心去包容，去獲得獨到的快樂源泉。她更是自立、自強的……不管作為個體還是群體，她的潛力都是不可估量的，她的獨立自主將會產(chǎn)生一種巨大的爆破力，她將和男性站在同樣的競爭平臺上。她的優(yōu)雅，是一種知識的積淀，她的優(yōu)雅有著終生學(xué)習(xí)的特性，它是臺階式的，學(xué)一點，修一點，堅持不懈，樂此不疲，魅力也就不斷醞釀出來了。
這恰似一位美學(xué)家所言：“優(yōu)雅是一種由積淀而形成的生命氣質(zhì)與氣韻，是與美非常接近的概念，是屬于姿態(tài)與動作的觀念，是心靈的優(yōu)美在生活的注釋和延伸。正是在這姿態(tài)與動作的自在、完美、雅致之中，才淋漓盡致展現(xiàn)著優(yōu)雅的全部魅力！”
超凡脫俗的氣質(zhì)美
在生活中時常發(fā)現(xiàn)，漂亮的女人到處可見，但有魅力的美人卻難得一遇。很多28歲前的女人以為自己沒有天生麗質(zhì)就無法有魅力，因此不把自己當(dāng)回事；而另外很有一些自我感覺漂亮的女人又誤以為自己天生就具備了魅力，也不把自己當(dāng)回事。這就是魅力難尋的原因了。其實女性的魅力是從多方面、多領(lǐng)域展示出來的。
若在社交場合用心觀察，你會發(fā)現(xiàn)，凡是品位出眾、舉止修養(yǎng)有水準(zhǔn)的女人其舉手投足均卓爾不凡，給你耳目一新的感覺。你可以品味、欣賞、模仿這些女人，她們是走入魅力門檻的女人，她們有了悟性，積聚了內(nèi)涵，具有豐富感和空靈感，形成了風(fēng)姿綽約的氣韻。
羅曼·羅蘭指出：“氣質(zhì)是很抽象的東西，但是，它給人的印象卻非常明顯。”我們時常會發(fā)現(xiàn)某個女人很有韻味，或某個男人很瀟灑，這韻味與瀟灑之美就是來自所謂的“氣質(zhì)”。氣質(zhì)并不專指好的一面，當(dāng)然也有平凡、低俗、粗魯?shù)臍赓|(zhì)。
因此我們可以說，氣質(zhì)來自于內(nèi)在，表現(xiàn)于外的就是我們通常所說的“風(fēng)度”。風(fēng)度不是造作而來的。事實上，如果你先有了好的內(nèi)在，你越是真誠，就越有良好的風(fēng)度。
氣質(zhì)雖然包括衣著與修飾方面的格調(diào)，但這格調(diào)卻無疑是來自內(nèi)在。因為它不是毫無主見的模仿，而是通過個人的選擇與認定表現(xiàn)出來的。這種對美的選擇與認定的能力主要來自三個途徑：
1知識美
當(dāng)然，讀書是求知的主要方法，但不能只知道讀書，而不關(guān)心日常生活中的知識。一個人的知識美要能表現(xiàn)出豐富與靈活。它不能只來自書本，而更要來自常識，來自對生活或大家所關(guān)心的事物的了解。一個學(xué)富五車卻從來不看電影、不聽?wèi)颉蕵方鐒討B(tài)一無所知的人或許值得尊敬，但卻難免令人厭倦。所以，除了書本上的東西之外，你不但要知道太空人登月的經(jīng)過，也要知道披頭與嬉皮的來源和他們的影響。除了你專攻的學(xué)問之外，你的知識范圍應(yīng)包括：大至世界大事，小至一個電影明星的自殺，時裝的概念，受歡迎的電視影片的內(nèi)容，以及諸如此類的大小各事，這種書本上的專門知識與生活中的常識的綜合，才可構(gòu)成一種豐富而又靈活的知識美，也才可以對你的氣質(zhì)有所幫助。
古人說：“腹有詩書氣自華。”一個有深厚教養(yǎng)和堅定信念的女性，自然能體現(xiàn)出非常吸引人的美的風(fēng)度來。當(dāng)代女性應(yīng)在培養(yǎng)才智知識方面多下工夫，只有如此，才能使你的風(fēng)度充滿智慧的光環(huán)，顯示出經(jīng)久不衰的魅力。
2品德美
善良的心地，寬大的胸懷，光明磊落的處世態(tài)度。待人謙虛而有自信，積極向上而不嫉妒，欣賞別人的優(yōu)點而不自卑，了解自己的長處而不自負，勇于負責(zé)而不跋扈。這種優(yōu)良的品德會形成一個人雍容優(yōu)雅的氣質(zhì)。有這種氣質(zhì)的人自然舉止從容、態(tài)度大方，具有一種安詳高雅之美。
總的來說，28歲前的女人應(yīng)有一種文雅嫻靜的風(fēng)度美。溫文爾雅、不落俗套，嫻靜、溫柔、細致，給人以端莊的感覺，也使人感到親切。
3藝術(shù)美
藝術(shù)修養(yǎng)關(guān)乎一個人的氣質(zhì)，比前兩者更為重要。你不一定要使自己成為藝術(shù)家，但你要有一定水準(zhǔn)的欣賞力。你應(yīng)該知道哪一類畫是美的，哪一類古董是值得欣賞和珍藏的，哪一類的音樂是好的，為什么自然的勝過人工造作的。由于你有了這種鑒賞力，你才會知道哪些舉止是高雅的，哪些舉止是粗俗的；哪些化妝是高級的，哪些化妝是低級的；哪些衣服是美的，哪些衣服是丑的；哪些人的言談舉止是可以仿效的，哪些人的言談舉止是不可仿效的。有了這種鑒賞力，你才有選擇力，才有取舍的標(biāo)準(zhǔn)，你才懂得朝哪個方向去雕琢自己，才懂得什么標(biāo)準(zhǔn)是你所要達到的。這是藝術(shù)修養(yǎng)，也是幫助你形成高雅氣質(zhì)的必備工具。
氣質(zhì)是一種精神因素的外在表現(xiàn)。如果一個人具有一定的文化修養(yǎng)、理想抱負、情感個性等，就更能顯示出“氣質(zhì)美”。女性氣質(zhì)應(yīng)體現(xiàn)為溫柔、熱情、穩(wěn)重和機智。溫柔是女性應(yīng)具備的首要因素，在社交場合中的女性，待人接物切忌粗暴、撒潑，否則會使人敬而遠之，極大地影響自身形象。熱情是女性應(yīng)表現(xiàn)出青春的活力，就是待人誠懇，以情感人，同時又不失穩(wěn)重，做到落落大方，談吐自然，舉止適度。富有熱情的女性，會談笑風(fēng)生，以自己的言語感染別人，使周圍的人感到愉悅，受到激勵。當(dāng)別人遇到困難時，能熱情相助，使人感到可親、可敬。機智，這是女性智慧的集中體現(xiàn)。盧梭曾說：“機智，透徹和細致的觀察，是女性的一門學(xué)問。”
用培養(yǎng)氣質(zhì)來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，后者把人變得空虛。而最完美的恰恰是兩者的結(jié)合。
優(yōu)雅的氣質(zhì)來自完美的內(nèi)心
一個女孩可以長得不漂亮，但一定要做到優(yōu)雅。歲月可以侵蝕掉花容月貌，但卻不會使一個人真正的優(yōu)雅有絲毫的減損。因為優(yōu)雅一旦植根在人的身上，就會與他的靈魂相契相和，如玉石般蘊藏著永恒的美感，那感覺日益醇厚。正因為真正的優(yōu)雅，可以驅(qū)散面容的缺陷，抵制歲月的侵蝕，幾乎結(jié)合著所有的內(nèi)在美。所以女孩走向優(yōu)雅，一定要充實內(nèi)心世界，注重心靈錘煉，讓美好的氣質(zhì)在自己的身上、自己的心中生根發(fā)芽。
談吐不俗，舉止優(yōu)雅，是一種美，一種境界。優(yōu)雅，是一個人給予別人的從內(nèi)到外的整體的美感，是一個人的品格、涵養(yǎng)、氣質(zhì)、心態(tài)等內(nèi)在魅力與言談、舉止、形象、風(fēng)度等外在魅力的完美融合。優(yōu)雅，是女人魅力的至高境界。
宋慶齡是中國近代偉大的革命者之一，也是國際上公認的“20世紀(jì)最偉大的女性”之一。她出身名門，畢生致力于民族和世界人民的事業(yè)，為人民解放、民族團結(jié)、國家統(tǒng)一、國際友好、世界和平、婦女進步與兒童福利事業(yè)的發(fā)展做出了巨大的貢獻。然而，接觸過她的人都知道，具有偉人而崇高風(fēng)范的她，也是一位極其優(yōu)雅的魅力女性，而這都源自她青年時代的自我充實和自我培養(yǎng)。
宋慶齡從小就是一個溫文爾雅的孩子。一次，妹妹美齡與幾個頑皮的男孩爭吵起來，雙方竟用石頭對打，正在這時，小慶齡走過來，站在她們中間，說：“都不許扔了，這是野蠻行為。”
宋慶齡少年時是個美麗而靦腆的小姑娘。她年僅15歲，就遠渡重洋到美國讀書。在美國學(xué)習(xí)期間，她除了學(xué)好學(xué)校規(guī)定的課程外，還經(jīng)常到圖書館借相當(dāng)多的歷史、文學(xué)、傳記等書籍來看。這時，她的智慧修養(yǎng)的形成，不僅源于良好的家風(fēng)家教和先進的學(xué)校環(huán)境，更源于她酷愛讀書的生活品位。
宋慶齡升入大學(xué)后，更加勤奮好學(xué)。她學(xué)的專業(yè)是文學(xué)，但同時對歷史、哲學(xué)也表現(xiàn)出濃厚的興趣，孜孜不倦地閱讀大量歷史、哲學(xué)方面的書籍，博聞強記，尋奧探奇。在知識海洋的暢游中，她進一步成長為一個與眾不同的女孩。
經(jīng)過了青年時代的不斷學(xué)習(xí)和修煉，進步思想和崇高的人生觀在她的頭腦中已經(jīng)深深扎下了根。她秀麗端莊、溫雅嫻靜、雍容大方、沉著穩(wěn)重、睿智堅強，言談舉止中無不流露出一種優(yōu)雅的氣質(zhì)。也正是青年時代的這種自我培養(yǎng)，奠定了她日后一生做人的氣質(zhì)和風(fēng)格，使她能在后來的人生抉擇中堅持原則、不受利誘、不計利害，形成了最高境界的人格魅力。
真正的優(yōu)雅是來自內(nèi)心，只有擁有優(yōu)雅的內(nèi)心才會有優(yōu)雅的儀態(tài)。真正的優(yōu)雅無法偽飾，它來自你所受的教育、你的自身修養(yǎng)以及你的美好天性的培植與發(fā)展，是人的個性的完整體現(xiàn)和融合，每個人所能培養(yǎng)出的優(yōu)雅氣質(zhì)，只能屬于她自己。