積極的自我暗示能夠不經意地影響我們的心理和行為，增強我們的自信心，改變我們的畏難情緒，從而事情也往往能向暗示的好的方向轉變。

年輕的我們當我們要參加某種活動或面臨競爭時，一定要用積極的自我暗示使自己產生勇氣、產生自信，爭取意想不到的效果。

多年前，一個世界探險隊準備攀登馬特峰的北峰，在此之前從沒有人到達過那里。記者對這些來自世界各地的探險者進行了采訪。

記者問其中一名探險者：“你打算登上馬特峰的北峰嗎？”他回答說：“我將盡力而為。”記者問另一名探險者，得到的回答是：“我會全力以赴。”

記者問第三個探險者，這個探險者直視著記者說：“我沒來這里之前，我就想象到自己能攀上馬特峰的北峰。所以，我一定能夠登上馬特峰的北峰。”

結果，只有一個人登上了北峰，就是那個說自己能登上馬特峰北峰的探險者。他想象自己能到達北峰，結果他的確做到了。

你自信能夠成功，就會減少困難的阻礙，成功的可能性就會大為增加。每當你相信“我能做到”時，自然就會想出“如何去做”的方法，并為之努力。無論是什么，我們都應該在實現目標之前進行積極的自我暗示，這樣，我們就更容易成功。

我們的大腦存有兩股力量，一股力量使我們覺得自己天生是做偉人的；另一股力量卻時時提醒我們：“你辦不到！”這樣一對矛盾的內部力量的斗爭，在我們遇到困境與失敗時，會變得更加激烈。我們做人最大的敵人是自疑和害怕失敗。它們經常扯我們的后腿，不讓我們去嘗試，或在失敗后給我們以打擊；它們吸取我們的能量，使得我們只能使用真正能力的一小部分。

許多時候，在我們的征途中，我們會覺得一切都完了，像生活走到了盡頭，像人生的音樂從自己的生活中消失了。但是，其實音樂依然在我們心中。不論什么時候，不論在哪里，也不論我們的環境如何，我們的遭遇有多么的不幸，生活的音樂始終不會不見。它在我們的心里，只要我們注意聽，我們就會發現它的美妙。

做任何事，不要在心里制造失敗，我們都要想到成功，要想辦法把“必定會失敗”的意念排除掉。這樣我們才能克服畏難的情緒，積極向成功的目標邁進。

那么如何進行積極自我暗示呢？有沒有什么技巧呢？以下是培養積極自我暗示的幾種方法：

(1)每天故意用充滿希望的語調談每一件事，談你的工作、你的健康、你的前途。存心對每件事采取樂觀的說法。

(2)想著“我將要成功”而不是會失敗。當你建立成功的信念后，你的才智會積極幫你尋找成功的方法。

(3)樂于接受各種創意。要丟棄“不可行”、“辦不到”、“沒有用”、“那很愚蠢”等思想渣滓。

(4)與自己親近的人或好朋友談談心，請他們幫助你告別過去，讓他們在你犯下老毛病時提醒你注意。

(5)不要說“我就是這樣”，而說“我以前曾經是這樣”。

(6)不要說“我也沒辦法”，而說“只要努力一下，我就可以改變自己”。

(7)不要說“我一直是這樣”，而說“我一定要做出改變”。

(8)不要說“我天生就是這樣”，而說“我曾認為自己生性如此”。