卻說(shuō)仲康乃太康之弟，帝啟次子也。壬戌元年，后羿同群臣推仲康即天子位。群臣朝賀，山呼拜舞畢，羿出班奏廢太康為改正侯，出居河南，不許留停。太康謝恩而去。仲康承位，見羿威權(quán)，只得拜為首相。恐羿專兵權(quán)有變，知余胤忠貞，封為胤助侯，以掌六師，收羿兵權(quán)。羿懊恨于心，不敢聲言，唯含忍而已。余胤生得身高九尺五寸，白面長(zhǎng)髯，乃禹王第三子罕長(zhǎng)子，禹王之孫也。父罕封為余慶王，即姓余氏。時(shí)年十七歲。仲康知其賢能有才，故重用之。封羲和為厥司官。和沉亂于酒，不管歷數(shù)。自得儀狄酒方，專只造好酒進(jìn)后羿，欲求顯要。羿每受其私，日食不奏，致食三日不見。仲康大怒，立命胤助侯，統(tǒng)衛(wèi)卒以正其罪。胤助侯領(lǐng)旨，直至羲和府中，數(shù)其罪過(guò)，推羲和曹斬之。即入朝回奏不題。

卻說(shuō)仲康因過(guò)飲魚湯腹痛，一連半月染病，自知不起，召群臣于臥榻前，群臣皆拜伏于地問(wèn)安。仲康曰：“朕蒙卿等推立，今不幸中道分別。朕崩之后，可立太子相為君?！比撼冀赃凳最I(lǐng)命而退。仲康密呼余胤囑曰：“今朕命卿等立相為君，每觀后羿有不仁之心，卿宜早圖之，勿負(fù)朕之所托?！毖杂櫠?。仲康在位十三年，壽四十二歲。葬于安邑。

鑒斷曰：后羿廢太康而立仲康，其篡乃在相之世。是則仲康猶有以制之也。羿之立仲康也，方將軌其禮樂(lè)征伐之權(quán)，以號(hào)令天下，而仲康即位之始，即命余胤掌六師，以收其兵權(quán)。羲和之罪，雖曰沉亂于酒，日食不奏，因黨惡于羿。仲康明其事，故以亂酒，命余胤除之，以翦去羿之羽翼矣。因終仲康之世，羿不得以逞其惡。使仲康盡失其權(quán)，則羿之篡夏，豈待相而后敢為不仁耶。