（一）模式拳（模式歌要）

勁潛于體內 力奮形骸外 力奮生矛盾 無處不彈簧

力發(fā)混元身 彌所即彌時 彌所藏驚炸 彌時不斷續(xù)

多面出螺旋 蠕動本無形 身抱鈍三角 其力生于根

渾噩機動力 逆體力輕盈 起落須合一 落步六面爭

離向本囫圇 陡頓離向分 機關消息靈 全馮后腳蹬

六爭蘊彈力 短縮起落驚 急鑿混沌開 發(fā)力如泥拽

滑車力長伸 直堅攻守能 一指撥千斤 剛捷不露形

杠桿作用三 技擊其事旋 萬力用于臂 扛撬能移山

長伸不過尺 短縮不沾身 揚抗不過眉 抑捺不過臍

四不乃訣要 可為試力模 其中微妙意 言語不可追

活句莫參死 死句要活參 死拳要活用 活拳莫死用

（二）模式拳的名稱

一 混元爭力 二 多面螺旋 三 渾噩逆體 四 囫輪離向

五 混沌驚開 六 滑車長伸 七 杠桿三用 八 起頓吞吐

九 舉撫提旋 十 沉托提縱 十一 提按抗橫 十二 鉆提搜索

十三 分閉開合 十四 推抱互為 十五 摟劈鉆刺 十六 滾錯雙疊

十七 截讓截迎 十八 旋繞擰撐 十九 悠揚撐抱 二十 翻揚里擰

二十一 遒放本同 二十二 蓄彈驚炸 二十三 榔頭拷打 二十四 擰卷隨漲

二十五 空氣游泳 二十六 控制平衡 二十七 順力逆行 二十八 大氣呼應

二十九 伸縮抑揚 三十 半讓半隨 三十一 隨讓牽隨 三十二 逆隨緊隨

三十三 不動之動 三十四 斜面三角 三十五 面積要實 三十六 斜正互參

三十七 進退反側 三十八 單雙輕重 三十九 形曲意直 四十 意動形奮

四十一 桎梏發(fā)力 四十二 神松意緊 四十三 無形神似 四十四 有無統(tǒng)一

四十五 動靜互根 四十六 恢復平衡 四十七 重心移一 四十八 勾錯刀叉

四十九 剛柔相濟 五十 遠近長短 五十一 縱橫高低 五十二 鉆裹踏打

五十三 死中反活 五十四 左右互換 五十五 抑揚頓錯 五十六 會照陽秋

（三）模式拳說明

形體活力 應揚斯感 感物發(fā)力 莫不自然 形不破體 體不破象

形體相宜 無往非適 形體兩乘 其力必塞 體實形拔 體虛形散

遇物擊放 莫先于形 力無虛靶 虛中有實 靶無空的 實中有虛

形行拙笨 力力相因 妙達此旨 始可言拳

（四）模式拳訣要

一 單雙輕重

起單落雙 起雙落單 單去雙至 雙去單至

雙去單至 重量歸一 單去雙至 力均兩把

二 斜面三角

五弓提起 處處彈簧 身抱鈍角 園背園襠

隨遇不倒 預應抵抗 斜身鉆坐 橫撐直取

三 榔頭拷打

遒不失節(jié) 單手鉆身 放不拔根 雙手縱力

以地為身 以身為拳 力遞彼身 抽身趟前

四 推抱互為

正抱斜推 雙去單至 斜抱正推 單去雙至

沾身即推 抽身即抱 抱不沾身 推不過尺

五 遒放本同

雙起兩遒 雙落而放 起落是一 道放本同

手起立輪 逆曳彼身 遒奇其節(jié) 放拔其根