人生疾病，多由不節(jié)，既貽親憂，又誤功業(yè)。

致病原因，二途所造，養(yǎng)身失宜，養(yǎng)心無道。

禍從口出，病從口入，養(yǎng)身致謹，首在飲食。

欲冀長生，在斷酒肉，始僅提神，卒化諸毒。

果谷菜蔬，滋養(yǎng)料豐，血清氣健，返老還童。

食宜細嚼，消化乃行，飽宜七成，腸菌不生。

煙酒與茶，傷腦宜戒，鹽糖食多，亦為胃害。

霉物勿食，暑毒堪憂，壞果勿食，醇毒周流。

二曰衣服，適體須寬，切忌短窄，束縛難安。

布衣溫暖，但貴潔清，切忌華美，喪志紛心。

三曰房屋，窗須多辟，空氣新鮮，神清血潔。

溫寒燥濕，毋過不及，光線適宜，勿傷目力。

勿堆雜物，勿叢穢氣，清凈整齊，足資辦事。

堯殿土階，禹屋茅茨，勿尚崇高，心動神疲。

四曰勞逸，貴有節(jié)制，過勞則傷，過逸則馳。

或運神思，或勞筋骨，及三刻鐘，宜一休息。

養(yǎng)心之道，寡欲為先，色欲食欲，淡則延年。

好事多磨，如愿者少，知足常樂，不貪為寶。

怒血變毒，憂忿傷人，忍怒息爭，和氣如春。

得必有失，榮必有辱，遇事看破，神完氣足。

為善最樂，心安理得，俯仰無慚，神閑意適。

求不得苦，舉世同然，何以忘憂？知命樂天。

養(yǎng)身養(yǎng)心，為順生理，借幻修真，非求不死。