作道優游深獨居，扶養性命守虛無。恬淡自樂何思慮，羽翼已具正扶骨。

長生久視乃飛去，五行參差同根蒂。三五合氣其本一，誰與共之斗日月。

抱玉懷珠和子室，子能守一萬事畢。子自有之持無失，即欲不死入金室。

出日入月是吾道，天七地三回相守。升降進退合乃久，玉石落落是吾寶。

子自有之何不守，心曉根基養華彩。服天順地合藏精，七日之午回相合。

昆侖之上不迷誤，九原之山何亭亭。中有真人可使令，蔽以紫宮丹城樓。

俠以日月為明珠，萬歲昭昭非有期。外本三陽物自來，內拘三神可長生。

魂欲上天魄入淵，還魂返魄道自然。庶幾結珠固靈根，玉牝金籥常完堅。

戴地懸天周乾坤，象以四時赤如丹。前仰后卑列其門，選以還丹與玄泉。

象龜引氣致靈根，中有真人巾金巾。負甲持符開七門，此非枝葉實是根。

晝夜思之可常存，仙人道士非有異。積精所致和專仁，人盡食谷與五味。

獨食太和陰陽氣，故能不死天相溉。試說五藏各有方，心為國主五藏王。

受意動靜氣得行，道自將我神明光。晝日昭昭夜自守，渴可得漿饑自飽。

經歷六府藏卯酉，通我精華調陰陽。轉陽之陰藏於九，常能行之可不老。

肝之為氣修而長，羅列五藏主三光。上合三焦下玉漿，我神魂魄在中央。

精液流泉去臭香，立於玄膺含明堂。雷電霹靂往相聞，右酉左卯是吾室。