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蔡向紅

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《本草綱目》食物藥物養(yǎng)生全書（彩圖精裝）

本書主要結(jié)合《本草綱目》，精心挑選了近400種居家保健治病必知的食物和藥物，每例都詳細(xì)介紹了其別名、來源、主要產(chǎn)地、功效主治、選購秘訣、食用禁忌、保健應(yīng)用等14種實(shí)用知識(shí)，并將所列舉的保健藥物和食物分為補(bǔ)益篇、解表篇、清熱篇、安神篇、理血篇、祛風(fēng)濕篇等17個(gè)篇章。

·36.5萬字

會(huì)員

圖解：四季養(yǎng)生全書

我們生存在自然界中，伴隨著春溫、夏熱、秋燥、冬寒的四季特征，身體必然會(huì)隨著天氣變化而不斷進(jìn)行調(diào)整，人體養(yǎng)生就要按照春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。蔡向紅編著的《圖解：四季養(yǎng)生全書（全彩圖解典藏版）》從春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)的飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、起居以及常見病的防治等方面，深入淺出地闡釋如何隨著季節(jié)變化而進(jìn)行養(yǎng)生的理念：告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪懈牡粲绊懡】档娘嬍硥牧?xí)慣，如何建立起良好的、符合我們生命本性的健康飲食習(xí)性；告訴人們?cè)诋?dāng)今陜節(jié)奏、競爭激烈的生活環(huán)境中如何情志養(yǎng)生，不以物喜，不以己悲，力求心理與環(huán)境的協(xié)調(diào)統(tǒng)一；強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)重要性的同時(shí)又告誡大家應(yīng)注意的事項(xiàng)和運(yùn)動(dòng)的小技巧；告訴人們?nèi)绾卧谌粘Ｉ钪邪凑震B(yǎng)生的原則而合理地安排起居；此外，還提出一些季節(jié)常見病的預(yù)防及治療小偏方。內(nèi)容簡單實(shí)用，科學(xué)可靠，是居家應(yīng)備的健康寶典。

·32.9萬字

會(huì)員

圖解察顏觀色知健康

本書總結(jié)了人體頭部、五官、面色、口腔、舌頭、四肢、排泄物等方面的異常狀況，詳細(xì)介紹了中醫(yī)望面色、察手掌、辨舌苔、聞氣味等診病的方法，深入分析各種身體異常所反映出的疾病，幫助讀者快速掌握自診、自查疾病及為他人診病的知識(shí)和方法、面部如何反映臟腑氣血盛衰等內(nèi)容。本書是一本專屬中國人的治病保健全書，方法實(shí)用，且與我們生活結(jié)合得比較密切，且圖文并茂，本書的出版對(duì)提高日常生活中自我保健有很好的幫助作用，具有一定的出版價(jià)值。

·32.9萬字

會(huì)員

圖解自己是最好的醫(yī)生

本書分為“自己是很好的保健醫(yī)生”“自己是很好的家庭醫(yī)生”兩大篇。上篇遵循“防病重于治病”的理念，重點(diǎn)闡述了如何科學(xué)地進(jìn)行自我保健，提供了切實(shí)可行、科學(xué)有效的保健方案，包括四季養(yǎng)生保健、飲食保健、運(yùn)動(dòng)保健、睡眠保健、不同年齡段人群的特殊保健、心理保健等。本篇還對(duì)識(shí)別疾病的征兆、急救、體檢、生活方式與健康的關(guān)系等內(nèi)容進(jìn)行了具體而實(shí)用的介紹。下篇按照身體的組織系統(tǒng)如消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)等進(jìn)行分類，用通俗易懂的語言介紹了各大系統(tǒng)容易出現(xiàn)的疾病，比如感冒、糖尿病、高血壓等疾病的病因、癥狀、診斷、治療方法、自助療法等，幫助讀者了解常見疾病的病理、用藥常識(shí)和療法，真正做到求醫(yī)不如求己，使自己成為自己很好的醫(yī)生。

·33.5萬字

會(huì)員

圖解不生病的智慧

本書以國醫(yī)經(jīng)典著作為基礎(chǔ)，總結(jié)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》《易經(jīng)》《本草綱目》等著作中的養(yǎng)生智慧，介紹現(xiàn)代國醫(yī)大師的養(yǎng)生絕學(xué)，歸納名人志士、凡人百姓、長壽老人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，以現(xiàn)代手法和釋了中醫(yī)養(yǎng)生的核心思想，各大系統(tǒng)的保健方法，不同體質(zhì)、不同年齡段人群的養(yǎng)生之道。本書綜合了靠前大眾健康、養(yǎng)生保健、精神衛(wèi)生和心理學(xué)等各醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的最新研究成果，提供了多種常見疾病的科學(xué)有效的治療方案，旨在幫助讀者科學(xué)地進(jìn)行自我保健和自我治療，具有一定的出版價(jià)值。

·25.7萬字

會(huì)員

滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)虛祛寒不生病全書

本書對(duì)陰陽失調(diào)、身體虛寒出現(xiàn)的各種癥狀進(jìn)行了一一分析，讀者只要對(duì)應(yīng)自己的癥狀找到病因，就可以辨證施治，協(xié)調(diào)陰陽、直面虛寒，徹底根治身體所患疾病。全書分為上下兩篇，上篇詳細(xì)講述滋陰補(bǔ)陽的要點(diǎn)，從食補(bǔ)、神補(bǔ)、人體經(jīng)絡(luò)、生活環(huán)境、臟腑功能、季節(jié)交替等多個(gè)方面，闡述保證身體健康的多種方法以及家庭常用中藥方、藥膳食療方。下篇重點(diǎn)分析了補(bǔ)虛祛寒的相關(guān)知識(shí)，從氣虛、血虛、陽虛、陰虛、體寒、腹寒等角度，論述補(bǔ)虛祛寒的方法，以及常用的保暖養(yǎng)虛的方法。全書內(nèi)容翔實(shí)、通俗易懂，所涉及的食療方、藥膳方、中藥方以及其他的保健方法，都十分適合普通家庭使用，是一本適合日常滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)的“健康秘籍”。翻開本書，您所有健康問題便可迎刃而解。

·53.6萬字

會(huì)員

中國居民膳食指南大全

現(xiàn)代社會(huì)，中國人的膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，隨著社會(huì)文明的進(jìn)步和生活水平的提高，人們對(duì)于同自身進(jìn)化和健康息息相關(guān)的飲食與健康問題越來越關(guān)注，人們的飲食觀已由“溫飽型”轉(zhuǎn)向“健康養(yǎng)生型”。日常生活中，要想擁有健康的身體，人們首先應(yīng)該注意膳食的科學(xué)性，一定要養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣，才能達(dá)到營養(yǎng)均衡、保持健康的目的。本書根據(jù)中國人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣、地域差異，結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和《中國居民膳食指南》，對(duì)中國居民膳食進(jìn)行了深入細(xì)化的闡述，分為營養(yǎng)膳食總則、不同人群營養(yǎng)膳食指南、疾病患者膳食指南三部分，使廣大讀者能夠通過本書了解各類食物的營養(yǎng)，選擇適合自己的膳食。

·42.7萬字

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