第一節你為什么會這樣累

休息并不是在浪費時間，它能夠讓你在精神充沛的情況下工作起來更有效率。要衡量一天工作的質量，不要看你有多么疲倦，而要看你有多么不疲倦。

心理治療專家們都說，我們之所以感到疲倦，大多數是應為精神和感情所引起的。英國最有名的心理分析家海德費，在他那本《權力心理學》里說：“絕大部分我們所感到的疲勞，都是由于心理影響。事實上，純粹由生理引起的疲勞是很少的。”

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