保養禁忌

孕婦不適宜按摩合谷，也不適合針灸，特別是懷孕后期，會對孩子不利。有文獻記載，孕婦針刺合谷可能導致流產。

商陽LI1

【主治】咽喉腫痛、昏厥、中風昏迷、熱病汗不出。

【位置】在手指，食指末節橈側，指甲根角旁開0.1寸（指寸）。

【配伍】中風、中暑：商陽配少商、中沖。

【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉商陽，可治療咽喉腫痛、中暑、中風昏迷。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療下牙痛、耳鳴、耳聾等疾病。

二間LI2

【主治】咽喉腫痛。

【位置】在手指，第2掌指關節橈側遠端赤白肉際處。

【配伍】濕疹：二間配內庭。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉二間200次，每天堅持，能防治咽喉及眼部疾病。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療咽喉腫痛、濕疹。

三間LI3

【主治】咽喉腫痛、身熱胸悶。

【位置】在手背，第2掌指關節橈側近端凹陷中。

【配伍】目視不清：三間配攢竹。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉三間200次，每天堅持，能防治咽喉及眼部疾病。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療腹痛腹瀉。

合谷LI4

【主治】熱病無汗、頭痛目眩、鼻塞、鼻淵、耳聾、耳鳴、目赤腫痛、牙痛、齲腫、咽喉腫痛、口瘡、口眼歪斜、腹痛、便秘。

【位置】在手背，第2掌骨橈側的中點處。食指、拇指并攏，肌肉最高點即是。

【配伍】頭痛：合谷配太陽。

【一穴多用】①按摩：用大拇指指尖用力掐揉合谷200次，可治療急性腹痛、頭痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療上述疾病。

陽溪LI5

【主治】目赤腫痛、熱病心煩。

【位置】在腕區，腕背側遠端橫紋橈側，橈骨莖突遠端，解剖學“鼻煙窩”凹陷中。

【配伍】頭痛：陽溪配合谷。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉陽溪200次，每天堅持，能防治咽部及口腔疾病。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療牙痛、目赤腫痛、腰痛等疾病。③刮痧：從手腕向手指方向刮拭3～5分鐘，每天3～5次，可用于治療頭痛、牙痛、發熱無汗等疾病。

偏歷LI6

【主治】耳聾、耳鳴、鼻出血、腸鳴腹痛。

【位置】在前臂，腕背側遠端橫紋上3寸，陽溪與曲池連線上。

【配伍】神經衰弱：偏歷配太淵、俠白。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉偏歷200次，每天堅持，能防治耳鳴、耳聾、牙痛、腹痛、前臂痛等疾病。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療前臂冷痛。

溫溜LI7

【主治】寒熱頭痛、面赤面腫、口舌痛。

【位置】在前臂，腕橫紋上5寸，陽溪與曲池連線上。

【配伍】鼻血：溫溜配合谷。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉溫溜200次，每天堅持，能防治鼻出血、牙痛、腹痛、前臂痛等疾病。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療前臂冷痛、腹痛。

下廉LI8

【主治】腹痛、腹脹、上肢不遂、手肘肩無力。

【位置】在前臂，肘橫紋下4寸，陽溪與曲池連線上。

【配伍】腹痛：下廉配上廉、足三里。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉下廉200次，每天堅持，能防治腹痛腹脹、前臂痛等疾病。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療頭痛、腹痛、風濕痹痛等疾病。

上廉LI9

【主治】腹痛、腹脹、吐瀉、腸鳴、上肢腫痛、上肢不遂。

【位置】在前臂，肘橫紋下3寸，陽溪與曲池連線上。

【配伍】腹脹、腹痛：上廉配下廉、足三里。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥上廉，可治療上肢痹痛、腹痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療腸鳴泄瀉、肩臂酸痛麻木等疾病。

手三里LI10

【主治】腹痛、手臂腫痛、上肢不遂。

【位置】在前臂，肘橫紋下2寸，陽溪與曲池連線上。

【配伍】腹瀉：手三里配三陰交。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥手三里，可治療上肢痹痛、腹痛泄瀉、目痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療腸鳴泄瀉、目痛、頭痛、牙痛等。③拔罐：用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次，可用于治療肩臂酸痛等疾病。

曲池LI11

【主治】咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、熱病、腹痛、吐瀉、痢疾、便秘、頭痛、手臂腫痛、上肢不遂、手肘肩無力。

【位置】在肘區，尺澤與肱骨外上髁連線的中點處。把胳膊彎曲，肘橫紋這條細縫靠近肘尖的部位。

【配伍】上肢痿痹：曲池配肩髃、外關。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥曲池，能防治肩臂肘疼痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療肘痛、上肢痹痛。③刺血：發熱、偏癱、目赤腫痛、耳鳴耳聾，可在曲池用三棱針點刺放血1～2ml。④刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療發熱、咽喉腫痛、便秘、頭痛等疾病。

肘髎LI12

【主治】肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘攣。

【位置】在肘區，肱骨外上髁上緣，髁上嵴的前緣。屈肘，從曲池向外斜上1橫指，在肱三頭肌肌腱外緣。

【配伍】網球肘：肘髎配手三里。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥肘髎，能防治肩臂肘疼痛麻木。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療肘痛、上肢痹痛。③刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療上肢不舉、麻木等。

手五里LI13

【主治】手臂腫痛、上肢不遂、瘧疾、瘰疬。

【位置】在臂部，肘橫紋上3寸，曲池與肩髃連線上。手臂外側，曲池穴上4橫指處。

【配伍】上肢不遂：手五里配曲池。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉或彈撥手五里，能防治肩臂肘疼痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療肘痛、上肢痹痛、咳嗽、咯血、乏力等疾病。③刺血：發熱、身黃、嗜睡、瘰疬等，可在手五里用三棱針點刺放血1～2ml。④刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療上肢不舉、麻木等。

臂臑LI14

【主治】瘰疬、手臂腫痛、上肢不遂、肩周炎。

【位置】在臂部，曲池上7寸，三角肌前緣處。屈肘緊握拳，使三角肌隆起，三角肌下端偏內側，按壓有酸脹感處。

【配伍】眼部疾病：臂臑配風池、睛明。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉臂臑，能防治肩臂疼痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療肩臂痹痛、目痛、瘰疬等疾病。③拔罐：用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次，可用于治療肩臂酸痛等疾病。④刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療頸痛、肩臂疼痛。

肩髃LI15

【主治】肩臂痛、手臂攣急、肩痛、上肢不遂。

【位置】在肩峰前下方，肩峰與肱骨大結節之間凹陷處。正坐，屈肘抬臂與肩同高，肩前呈現的凹陷處。

【配伍】肩頸部肌肉酸痛：肩髃配肩井。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉肩髃，能防治肩臂疼痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次可用于治療肩臂痹痛、上肢不遂等疾病。③拔罐：用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次，可用于治療風熱癮疹、瘰疬、肩臂疼痛。④刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療風熱癮疹。

巨骨LI16

【主治】肩臂痛、手臂攣急、半身不遂。

【位置】在肩胛區，鎖骨肩峰端與肩胛岡之間凹陷中。沿著鎖骨向外摸至肩峰端，再找背部肩胛岡，兩者之間凹陷處。

【配伍】肩痛：巨骨配肩髃。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉巨骨，能防治肩臂疼痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次可用于治療肩周炎等疾病。③拔罐：用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次，可用于治療瘰疬、肩臂疼痛。④刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療癭瘤、瘰疬、驚癇。

天鼎LI17

【主治】咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、瘰疬、癭瘤、梅核氣。

【位置】在頸部，橫平環狀軟骨，胸鎖乳突肌后緣。扶突穴與鎖骨上窩中央連線中點處。

【配伍】咽喉腫痛：天鼎配少商。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉天鼎，能防治肩臂疼痛、頸痛。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次可用于治療肩周炎、頸痛等疾病。③拔罐：用火罐留罐5～10分鐘，隔天1次，可用于治療瘰疬、咽喉腫痛。④刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療咽痛、喉痹、癭氣（甲狀腺功能亢進）。

扶突LI18

【主治】咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、瘰疬、癭瘤、梅核氣、呃逆。

【位置】在胸鎖乳突肌區，橫平喉結，胸鎖乳突肌的前、后緣中間。拇指彎曲，其余四指并攏，手心向內，小指放喉結旁，食指所在處。

【配伍】癭氣（甲狀腺功能亢進）：扶突配合谷。

【一穴多用】①按摩：用大拇指按揉扶突，能防治落枕、咳嗽。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療頸部疾病。③刮痧：從上向下刮拭3～5分鐘，隔天1次，可用于治療頸痛、咽痛、喉痹、癭氣、呃逆。

口禾髎LI19

【主治】鼻塞流涕、鼻出血、口歪。

【位置】在面部，橫平人中溝上1/3與下2/3交點，鼻孔外緣直下。鼻孔外緣直下，平鼻唇溝上1/3處。

【配伍】鼻塞：口禾髎配地倉、頰車。

【一穴多用】①按摩：用大拇指或中指按揉口禾髎200次，能防治鼻部疾患。②艾灸：用艾條溫和灸5～20分鐘，每天1次，可用于治療口眼歪斜。

迎香LI20

【主治】鼻塞不聞香臭、鼻出血、鼻淵、膽道蛔蟲。

【位置】在面部，鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。鼻孔旁邊凹陷處。

【配伍】面神經麻痹：迎香配地倉。

【一穴多用】按摩：用大拇指或中指按揉迎香，或向鼻根部搓揉200次，能防治鼻部疾患。