（1）學會自我渲泄

有時面對生活和事業上的巨大落差，或社會的種種不公正現象，人們都難免一時的心理失衡和忌妒。這時，要是實在無法化解的話，也可以適當的宣泄一下。可以找一個較知心的親友，痛痛快快地說個夠，出氣解恨，暫求心理的平衡，然后由親友適時地進行一番開導。發泄完以后你可能就會覺得好受許多。當然，這種方式并不能最終解決忌妒心理，還需要其他方面的調整。

（2）樹立正確的人生觀

...