運動對健康的益處

運動能促進心臟健康，增強抗病能力，增加脂肪代謝，讓體型更優美，讓肌肉更結實而有彈性。然而，運動的作用絕不止于此……

運動對心理健康益處多多。許多人通過運動來消除緊張，降低憂慮，減少煩惱，還能夠增加對瘦身的信心。相信美眉們也深有體會。僅僅是20分鐘的大汗淋漓，你現在的樣子就和剛才沮喪的你判若兩人，簡直進入了一個新境界。曾經看起來是那么困難的瘦身，現在變得再簡單不過了呀！